2021-09-01

5 ziół odchudzających

Zioła odchudzające cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Okazuje się bowiem, że przyprawy mogą wspomagać zrzucanie zbędnych kilogramów.

Zdrowie z natury...
zdjęcie
UDOSTĘPNIJ:

Sprawdź, które rośliny są w stanie Ci pomóc.

ZIOŁA ODCHUDZAJĄCE – DLACZEGO WARTO JE MIEĆ W DOMU?

Sporządzanie posiłków smacznych, tanich i zdrowych jest o wiele prostsze, niż może się wydawać. Idealnie sprawdza się tutaj szeroka gama przypraw, które dodawane do posiłków nadają im nie tylko nietuzinkowego smaku, ale i właściwości prozdrowotnych, w tym wspomagających odchudzanie.

Przyprawy to nie tylko sól i pieprz czarny. Warto włączać do naszej kuchni bazylię, oregano, cynamon, lubczyk i kurkumę. Niektóre z nich uznać można za zioła odchudzające.

ZIOŁA NA ODCHUDZANIE

Na rynku można znaleźć wiele. Są to:

  • Mięta pieprzowa;
  • Cynamon;
  • Krwawnik pospolity;
  • Pieprz czarny;
  • Lubczyk lekarski;
  • Kurkuma;
  • Poziomka pospolita;
  • Imbir;
  • Szałwia lekarska;
  • Gorczyca;
  • Skrzyp polny;
  • Mniszek lekarski;
  • Goździki.

5 NAJLEPSZYCH ZIÓŁ ODCHUDZAJĄCYCH

Przyprawy wykazują korzyści nie tylko wobec gubienia zbędnych kilogramów, ale i wobec zdrowia: 

  1. Goździki – przyśpieszają metabolizm, łagodzą efekt źle pracujących jelit, wspomagają trawienie.
  2. Pieprz Cayenne/Czarny pieprz – kapsaicyna i piperyna (związki aktywne) znacznie przyśpieszają metabolizm i blokują podział komórek tłuszczowych w ciele.
  3. Cynamon – pomaga regulować poziom cukru we krwi, chroni przed cukrzycą, usprawnia przyswajanie glukozy, czyli spowalnia odkładanie tłuszczu.
  4. Imbir – przyspiesza metabolizm nawet o 20% po spożyciu oraz hamuje ośrodek głodu.
  5. Gorczyca – przyspiesza metabolizm o 25%, a stosowana w czasie diety redukcyjnej może przyśpieszyć efekt odchudzający nawet o 30%.

KURKUMA – SKUTECZNA PRZYPRAWA ODCHUDZAJĄCA

Jest to przyprawa, która nie tylko odchudza, ale i wykazuje prozdrowotne działanie wielokierunkowe od antyoksydacyjnego do usprawniającego pracę układu krążenia. Pamiętajmy, że efekt ten zauważalny będzie dopiero po spożyciu 1,5 g/dobę oraz w obecności pieprzu, który wzmacnia działanie kurkumy nawet 2 000 razy.

Stosowanie przypraw jest niezwykle ważnym i niedocenianym elementem diety. Często mówi się o wyszukanych potrawach wspomagających odchudzanie. Takie diety zapewne działają, jednak, po co szukać drogich oraz mało dostępnych produktów, jeśli pod ręką mamy całe bogactwo przypraw, które pozwolą nam skutecznie zadbać o sylwetkę i poprawić zdrowie. Spożywajmy je jak najczęściej.

Więcej wiedzy na temat zdrowia zdobędziesz na konferencji pt. Czego Ci lekarz nie powie

Te artykuły zyskują na popularności

Choroby cywilizacyjne
miniaturka
2019-07-01

Odżywianie i zioła dla zdrowej skóry

Starzenie się jest procesem naturalnym i konsekwencją zarówno czynników genetycznych, jak i środowiskowych (m.in. promieniowaniem jonizującym i niejonizującym, silnym stresem...

Dietetyka
miniaturka
2020-03-01

Dna moczanowa – wskazówki żywieniowe

Dna moczanowa jest rodzajem zapalenia stawów, które jest spowodowane odkładaniem się kryształków moczanu sodu w płynie stawowym oraz w innych tkankach i narządach.


Dietetyka
miniaturka
2017-05-01

Dieta a prostata

Zapobieganie rozwojowi nowotworów – tzw. prewencja nowotworowa, staje się coraz ważniejszym kierunkiem badań współczesnej medycyny. Jednym z najczęstszych nowotworów złośliwych...

Dietetyka
miniaturka
2017-11-01

Dieta przy nowotworach

Kiedy choroba nowotworowa zaatakuje organizm, często ostatnią rzeczą, o jakiej myśli rodzina i sam chory, jest prawidłowa dieta. Wydaje się bowiem, że chory na raka powinien...

Dietetyk, autor specjalistycznych publikacji z zakresu żywienia klinicznego, specjalista z zakresu żywienia w chorobach układu krążenia. Absolwent Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie.
Harmonia 2021 wrzesień-październik (wydanie cyfrowe)

Archiwalne numery



Archiwalne numery

Nasi eksperci

Redakcja

Redakcja czasopisma Harmonia.
Twoje Zdrowie,
Twoja odpowiedzialność.

 

Prenumerata: 728 457 165
Stoiska wystawiennicze: 503 447 471
Bilety na konferencje: 728 457 165
Reklama: 503 447 471
Redakcja: 728 457 165

[email protected]
[email protected]
www.harmoniatwojezdrowie.com

facebook.com/harmoniatwojezdrowie

Wszelkie prawa zastrzeżone. Dziękujemy, że korzystasz z legalnego źródła. Pamiętaj! Wydawca nie wyraża zgody na pobieranie, kopiowanie, powielanie i udostępnianie materiałów bez zgody Wydawcy poza portalem harmoniatwojezdrowie.com. Pobieranie, kopiowanie i powielanie materiału opublikowanych w portalu Harmonia Twoje Zdrowie Twoja Odpowiedzialność bez zgody Wydawcy to poważne przestępstwo. Jeśli chcesz możesz udostępnić link do portalu w mediach społecznościowych.

Zobacz koniecznie

Nagranie z konferencji „Czego Ci lekarz nie powie” 13.11.2021 z G2 Arena Jasionka k. Rzeszowa

zobacz teraz

COOKIES

Korzystamy z Cookies, by zapewnić Ci dostęp do informacji, wszystkich oferowanych usług, by gromadzić informacje związane z korzystaniem z serwisu, a także wyświetlać reklamy dopasowane do użytkowników. Stosowane przez nas pliki typu cookies umożliwiają właściwe wyświetlanie treści, analizę ruchu internetowego, ruchu reklamowego, a także utrzymanie sesji po zalogowaniu. Można wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach przeglądarki. Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na używanie Cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.