Jak sobie z tym radzić w naturalny sposób? O tym napiszę w tym artykule.

Alergia to nadmierna reaktywność układu immunologicznego na różnego rodzaju czynniki uczulające (zewnętrzne, wewnętrzne, stresowe). Polega na reakcji układu immunologicznego związanej z powstaniem swoistych przeciwciał. Możemy wyróżnić wiele przyczyn alergii. Mogą to być: toksyny zawarte w żywności, żywność genetycznie modyfikowana, skażenie środowiska, farmaceutyki, szczepionki, dieta oparta na węglowodanach. Ryzyko wystąpienia alergii zwiększa się, gdy cierpimy z powodu innych problemów zdrowotnych. Astma, krzywa przegroda nosowa, przewlekły stres, polipy nosa czy alergie pokarmowe zwiększają podatność na uczulenia. Ze względu na rodzaj alergenu, który wywołuje reakcję uczuleniową, alergie możemy podzielić na:

• Pokarmowe;
• Wziewne;
• Kontaktowe;
• Iniekcyjne.

Do najczęstszych objawów alergii możemy zaliczyć:

• obrzęk śluzówki, katar, nieżyt nosa;
• kichanie;
• świąd skóry, zmiany skórne;
• swędzenie i łzawienie spojówek;
• duszności, kaszel, problemy z oddychaniem;
• nudności, biegunki.

Klasyczna medycyna zaleca podawanie leków antyhistaminowych, przeciwleukotrienowych i kortykosteroidów. Leki hamują działanie histaminy, którą wytwarza nasz organizm. Pomagają, jednak na krótko, nigdy nikogo nie wyleczyły. Owszem, powodują zmniejszenie się objawów, jednak proces chorobowy toczy się cały czas. Leki mogą także dawać efekty uboczne, do których najczęściej możemy zaliczyć: senność, spadek wydajności, bezsenność, przyśpieszone bicie serca, bóle brzucha czy suchość oczu i nosa. Możemy także otrzymać propozycję leczenia biologicznego – jest to bardziej nowoczesny proces, za droższe pieniądze, który podobnie leczy jedynie objawy alergii. Ja natomiast przedstawię inne procedury, jak można skutecznie wyeliminować objawy choroby.

Pamiętajmy, że alergia nierozerwalnie związana jest z układem odpornościowym. To o niego musimy zadbać w pierwszej kolejności. Warto zmienić swoje nawyki żywieniowe i przejść na zdrowy styl życia. Zrezygnujmy ze śmieciowego i wysoko przetworzonego jedzenia, zawierającego sztuczne barwniki i konserwanty. Warto sięgać po produkty świeże, nieprzetworzone i z jak najkrótszym okresem przydatności do spożycia. Wybierajmy owoce i warzywa od lokalnych rolników lub z pobliskich targów. Unikajmy szkodliwych tłuszczów typu trans, które działają prozapalnie. Możemy je znaleźć w utwardzonym tłuszczu roślinnym, tłuszczu cukierniczym, słodyczach, płatkach śniadaniowych. Sprzymierzeńcem wewnątrzustrojowych stanów zapalnych jest także cukier rafinowany ukryty pod postacią sacharozy, syropu glukozowo-fruktozowego, fruktozy, dekstrozy czy syropu kukurydzianego. Unikajmy dużych ilości białka w diecie, które nasilają procesy zapalne. Warto wybierać różne rodzaje olejów. Polecam oleje: ostropestowy, rzepakowy, lniany, konopny czy morelowy. Dietę wzbogaćmy o awokado, oliwę z oliwek i kwasy tłuszczowe omega 3, które działają antyzapalnie. Do potraw dodawajmy czosnek, który pomaga na katar sienny i zatkany nos.

W zwalczeniu alergii pomoże nam dieta dr Budwing. Dieta ta dostarcza organizmowi pokarmy bogate w tłuszcze omega 3, błonnik, antyoksydanty i węglowodany złożone. Podstawowym produktem stosowanym w tej diecie jest nieoczyszczony olej lniany tłoczony na zimno, z wysoką zawartością kwasu linolenowego. Można przygotować „pastę budwingową”, czyli olej wymieszany z chudym twarogiem. Dostarcza ona organizmowi niezbędnych kwasów tłuszczowych omega 3 i aminokwasów. Zawarte w białym serze proteiny siarkowe ułatwiają przyswajanie nienasyconych kwasów tłuszczowych, więc wszystkie ważne dla naszego zdrowia składniki z łatwością się wchłaniają.

W odbudowie naturalnej mikroflory bakteryjnej jelit pomogą nam probiotyki, czyli produkty zawierające żywe kultury bakterii. Probiotyki zmniejszają reakcje alergiczne, poprawiają trawienie i zwiększają poziom energii. Znajdziemy je w kiszonkach: kapuście, ogórkach, burakach czerwonych. Warto także pić wodę z kiszonej kapusty i ogórków. Używajmy produktów fermentacji mlekowej — kefir, maślankę, kwaśne mleko, jogurty naturalne bez dodatków cukru. Są one korzystne dla naszego organizmu, zawierają łatwo przyswajalne białko i dobroczynne bakterie. Róbmy domowy zakwas z buraków czy ocet jabłkowy. Ocet jabłkowy stymuluje układ odpornościowy i pomaga w walce z nadmiarem śluzu oraz doskonale przyśpiesza metabolizm. Łagodzi stan zapalny i blokuje wytwarzanie histaminy. Zawsze rano warto pić szklankę wody z łyżką octu jabłkowego, zanim zaatakują nas pyłki.

Olej konopny CBD wykazuje działanie przeciwzapalne i neuroprotekcyjne. Jest modulatorem immunologicznym, przez co znajdzie zastosowanie w leczeniu alergii. W naszym organizmie występuje układ endokannabinoidowy (EKAN), który odpowiada za utrzymanie homeostazy w całym ciele. Badania wykazały, że CBD powoduje wyhamowanie ekspresji genów, które zwiększają produkcję czynników zapalnych, zapobiega uwalnianiu histaminy przez komórki tuczne, które podczas reakcji wywołują powszechne objawy alergiczne.

Przy zwalczaniu nadreaktywności pomoże nam febryfugin, zawarty w korzeniu hortensji. Ten alkaloid skutecznie hamuje agresję immunologiczną i działa selektywnie na układ odpornościowy. Hamuje wyłącznie limfocyty Th17, które atakują własne tkanki, powodując silne reakcje zapalne. Nie osłabia więc wszystkich funkcji układu odpornościowego, jak to robią steroidy. Warto łączyć hortensje z krwawnikiem, rumiankiem i czarnuszką.

Witaminy A, D, E, i K to kompleks czterech substancji niezbędnych do prawidłowej pracy organizmu każdego człowieka. Wspierają wszystkie procesy zachodzące w naszym ciele. Witaminy te naturalnie występują w pokarmie, ale ich właściwa przyswajalność zależy głównie od ilości spożywanego tłuszczu. Wspierają prawidłowy wzrok, wpływają na funkcjonowanie układu odpornościowego, poprawiają kondycję skóry i błon śluzowych. Chronią komórki przed stresem oksydacyjnym, spowalniają procesy starzenia i wspomagają stan kości i zębów. Działają przeciwzapalnie. Pacjenci cierpiący na alergię mają bardzo niski poziom witaminy D3, a od jej poziomu zależy odporność naszego organizmu. Oddziałuje ona na regulację komórek T, jak i B limfocytów. Limfocyty T tłumią reakcję innych komórek układu odpornościowego, co ma istotne znaczenie w zapobieganiu autoagresji, a komórki B są odpowiedzialne za produkcję przeciwciał.

DMSO, czyli Dimetylosulfotlenek (CH3)2SO2 to naturalna substancja pochodząca z miazgi drzewnej. Jest substancją o silnych właściwościach antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych.

W następnym numerze podzielę się kolejnymi metodami w walce z alergią.