2020-11-01

Alergia z głowy. Część 2

W tej części artykułu opiszę kolejne metody walki z alergią.

Warto przeczytać...
zdjęcie
UDOSTĘPNIJ:

Dieta ketogeniczna

W leczeniu alergii warto stosować dietę ketogenną, która sprawia, że organizm wchodzi w naturalny stan metaboliczny, zwany ketozą odżywczą. Dietę ketogenną należy rozpocząć od dwóch dni głodówki, najlepiej na wodzie ze szczyptą soli kłodawskiej. Stosunek składników pokarmowych w diecie wynosi 4:1 lub 3:1. W przypadku 4:1 – na 4 g tłuszczu przypada po 1 g białka i węglowodanów, czyli 86% dziennego zapotrzebowania energetycznego pokrywają tłuszcze, 2 – 4% pokrywają węglowodany, a około 10% pokrywane jest przez białko. W przypadku 3:1 – na 3 g tłuszczu przypada po 1 g białka i węglowodanów. W praktyce, jeśli ważymy 100 kg, należy przyjąć 100 g białka dziennie oraz 5 razy tyle tłuszczy, czyli pół kilograma. Dodatkowo należy przyjmować od 55 do 60 g węglowodanów. Proporcje mogą być nawet 1 g białka na 5 - 6 g tłuszczów i 0,5 g węglowodanów. Jeśli nie jesteśmy w stanie zjeść zalecanej gramatury, to zawsze należy utrzymać zalecane proporcje. Tłuszcze powinniśmy spożywać zarówno nasycone, nienasycone, jak i wielonasycone.

Zioła

Pokrzywa stymuluje układ immunologiczny i tłumi receptory odpowiedzialne za powstanie alergii. Ma działanie antyhistaminowe, przez co może złagodzić ataki astmy oskrzelowej i stany zapalne. Warto sięgnąć także po czarnuszkę, która skutecznie łagodzi objawy atopowego zapalenia skóry i kataru siennego. Czarnuszka zawiera substancję tymochinon, która działa przeciwzapalnie, antybiotycznie i przeciwgrzybiczo. Poprawia wydolność płuc i łagodzi objawy astmy oskrzelowej. Badania wykazały, że u osób przyjmujących olej z czarnuszki ustąpiły: katar sienny, duszności oraz zmiany atopowe na skórze. Rumianek obniża poziom histaminy, działa kojąco na spojówki – pomoże ograniczyć swędzenie i łzawienie oczu. Tymianek działa antybakteryjnie, wykrztuśnie i rozrzedza zalegającą flegmę. Objawy alergii mogą złagodzić także: łopian, mniszek lekarski, jeżówka, dziurawiec, krwawnik i lukrecja. Picie tych naparów ziołowych rozrzedza śluz i koi dolegliwości skórne.

Zmiana klimatu

Warto przynajmniej na kilka dni zmienić klimat na morski. Morze łagodzi wszelkie objawy alergii, a nawet może je eliminować, dzięki mniejszej zawartości alergenów w wilgotnym powietrzu. Kilka dni nad morzem potrafi zwalczyć katar sienny i łzawienie oczu.

Kurkuma

Dzięki zawartości substancji czynnej, czyli kurkuminy, kurkuma wykazuje niezwykłe właściwości zdrowotne. Działa antyseptycznie i przeciwzapalnie. Eliminuje nadmiar śluzu w zatokach, łagodzi objawy astmy oskrzelowej i pomaga w innych problemach płucnych. Wspomaga system odpornościowy do reagowania na wspólne środki pobudzające, takie jak kurz czy pyłki. Badania naukowe dowiodły, że kurkumina może znacznie zmniejszyć skurcz dróg oddechowych i ich nadmierną reakcję. Wyciąg z kurkumy łagodzi alergiczne zapalenie spojówek, szczególnie łzawienie, swędzenie i zaczerwienienie oczu. Aby zwiększyć wchłanianie kurkuminy, kurkumę warto łączyć ze zdrowymi tłuszczami lub czarnym pieprzem. Każdego dnia powinniśmy spożywać dwie łyżeczki kurkumy. Kurkumina nie wywołuje skutków ubocznych w przeciwieństwie do konwencjonalnych leków syntetycznych.

Witamina C

Gdy doskwiera nam wysypka czy uciążliwe swędzenie, warto sięgnąć po witaminę C. Hamuje ona uwalnianie histaminy z komórek i łagodzi stan zapalny organizmu. Sięgajmy po naturalne produkty zawierające sporą ilość tej witaminy. Z owoców wybierajmy: acerolę, dziką różę, czarne porzeczki, truskawki, a z warzyw: kapustę, jarmuż, paprykę, brukselkę, brokuły, natkę pietruszki. W czasie silnych objawów stosujmy witaminę C, co dwie godziny po jednej łyżeczce. Witamina C detoksykuje nieznane substancje atakujące nasze ciało. Badania wykazały, że suplementacja u dorosłych zmniejsza alergiczny nieżyt nosa.

Puder bursztynowy

Na sączące, zaczerwienione zmiany skórne i obrzęki wywołujące swędzenie i pieczenie, ulgę może przynieść puder bursztynowy (Amber Puder). Ma właściwości helatujące. Puder działa antybakteryjnie, antygrzybiczo i przeciwwirusowo. Zapobiega ostrym stanom zapalnym skóry i wspomaga gojenie się ran.

Kwercetyna

Swoją dietę wzbogaćmy o produkty bogate w kwercetynę. Jest to jeden z najpotężniejszych flawonoidów i naturalny odpowiednik leków histaminowych. Pomaga w leczeniu objawów alergii, powstrzymując komórki odpornościowe przed wytworzeniem histaminy. Kwercetynę znajdziemy w czosnku, cebuli, czerwonym winie, kaparach, zielonej herbacie, czerwonych winogronach, quinoi, pomidorach, papryce. Wybierajmy także zielone warzywa liściaste, szparagi i rośliny strączkowe. Owoce o ciemnoczerwonej lub niebieskiej barwie zwykle mają najwyższą zawartość kwercetyny.

Nawodnienie

Reakcje alergiczne mogą nasilać się z powodu niewystarczającego nawodnienia organizmu. Regularne picie wody osłabia symptomy alergii, histamina bowiem jest ważnym neuroprzekaźnikiem, który odpowiada m.in. za utrzymanie w organizmie poziomu wody. Pamiętajmy, że najważniejszym elementem alergizującym jest dzisiaj aluminium. Należy więc przyjmować wodę plazmowaną Nantes, która dostarcza tlen singletowy. Woda ta powoduje utlenienie aluminium do tlenku, dzięki czemu nie jest już tak toksyczny.

Witaminy A, D3, E i K2

Pamiętajmy, że witamina A powinna być w postaci retinolu, nie beta — karotenu. Witamina D3 w dawce 2 000 — 10 000 j.m./ kg.m.c./d, a witamina K2MK4 — 45 mg/d lub K2MK7 ok. 2 000 ug/d. Witaminy te powinny być rozpuszczone w oleju. Na rynku jest dostępny preparat HelioVit zawierający wszystkie te witaminy w odpowiednich proporcjach, zawieszonych w oleju konopnym. Stosunek omega 3 do omega 6 jest więc optymalny.

Warto uzbroić się w cierpliwość i upór. Leczenie alergii naturalnymi metodami może przynieść zamierzony efekt. Alergii można pozbyć się na stałe, ale jeśli wrócimy do żywienia, które ją spowodowało, szybko wróci.

Więcej wiedzy na temat zdrowia zdobędziesz na konferencji pt. Czego Ci lekarz nie powie

Te artykuły zyskują na popularności

Harmonia 2015 wrzesień-paździe...
miniaturka
2015-09-01

Cholesterolowa norma na zamówienie

Ci, którzy się tym interesują wiedzą, że od ponad 20 lat nie opracowano żadnego nowego antybiotyku. Niemniej jednak, szczególnie w przypadku zakażenia bakteryjnego, antybiotyki...

Harmonia 2019 wrzesień-paździe...
miniaturka
2019-09-01

Ozonowanie krwi – skuteczna stymulacja układu odpornościowego

Czym jest terapia ozonem?

Medyczny ozon jest zawsze mieszaniną najczystszego ozonu i najczystszego tlenu.


Harmonia 2019 marzec-kwiecień
miniaturka
2019-03-01

Czego nie wiemy o statynach?

Statyny to związki tzw. inhibitorów reduktazy HMG-CoA. Odkryto je stosunkowo niedawno, bo dopiero w 1973 roku. Statyny zostały wprowadzone do obrotu handlowego w 1987 roku. Wprowadziła...

Choroby cywilizacyjne
miniaturka
2020-09-01

Przechytrzyć cukrzycę. Część 1

Aby garstka mogła dobrze żyć, tłumy muszą umierać.

Wyścig z czasem


DR HUBERT CZERNIAK Lekarz z ponad 25-letnim stażem oraz mistrz naturopatii. Cieszący się olbrzymią sympatią i zaufaniem pacjentów w całej Polsce. Na swoim kanale YouTube odkrywa prawdziwe oblicza medycyny zintegrowanej w zakresie profilaktyki i leczenia chorób.
Harmonia 2020 listopad-grudzień (wydanie cyfrowe)

Archiwalne numery



Archiwalne numery

Nasi eksperci

Redakcja

Redakcja czasopisma Harmonia.
Twoje Zdrowie,
Twoja odpowiedzialność.

 

Prenumerata: 728 457 165
Stoiska wystawiennicze: 503 447 471
Bilety na konferencje: 728 457 165
Reklama: 503 447 471
Redakcja: 728 457 165

[email protected]
[email protected]
www.harmoniatwojezdrowie.com

facebook.com/harmoniatwojezdrowie

Wszelkie prawa zastrzeżone. Dziękujemy, że korzystasz z legalnego źródła. Pamiętaj! Wydawca nie wyraża zgody na pobieranie, kopiowanie, powielanie i udostępnianie materiałów bez zgody Wydawcy poza portalem harmoniatwojezdrowie.com. Pobieranie, kopiowanie i powielanie materiału opublikowanych w portalu Harmonia Twoje Zdrowie Twoja Odpowiedzialność bez zgody Wydawcy to poważne przestępstwo. Jeśli chcesz możesz udostępnić link do portalu w mediach społecznościowych.

Zobacz koniecznie

Nagranie z konferencji „Czego Ci lekarz nie powie” 13.11.2021 z G2 Arena Jasionka k. Rzeszowa

zobacz teraz

COOKIES

Korzystamy z Cookies, by zapewnić Ci dostęp do informacji, wszystkich oferowanych usług, by gromadzić informacje związane z korzystaniem z serwisu, a także wyświetlać reklamy dopasowane do użytkowników. Stosowane przez nas pliki typu cookies umożliwiają właściwe wyświetlanie treści, analizę ruchu internetowego, ruchu reklamowego, a także utrzymanie sesji po zalogowaniu. Można wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach przeglądarki. Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na używanie Cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.