2017-09-01

Autorefleksja – twój sprzymierzeniec czy wróg?

Praktyczne podpowiedzi

Spojrzenie w głąb siebie to siła samoświadomości, która wzrasta dzięki odkrywaniu jej darów oraz stawianiu czoła jej wyzwaniom. To również zdolność do akceptacji wszystkich uczuć bez próby zaprzeczania jakimkolwiek emocjom czy myślom.

Psychologia
zdjęcie
UDOSTĘPNIJ:

Na ścieżkę zgłębiania samego siebie wkraczają szczególnie te osoby, które nie są pewne swej tożsamości – kim tak naprawdę są, gdzie przynależą i dokąd zmierzają. W takiej sytuacji zachęcam do zawierzenia własnej intuicji i rozpoczęcia świadomej podróży ku samorealizacji.

Każdy człowiek widzi świat na swój jedyny i niepowtarzalny sposób, przez pryzmat interpretacji zdarzeń, w jakich było dane mu uczestniczyć. Czas autorefleksji to czas poszukiwania prawdy o sobie, postawienia właściwych pytań, które otwierają drzwi na zupełnie nowe przestrzenie, w których można odnaleźć inne niż dotychczas obrazy na własny temat. Rozwijając samoświadomość, dajesz sobie możliwość poznania siebie w bardzo intymny sposób. Podejmując takie wyzwanie postaraj się spojrzeć na siebie tak uczciwie jak to tylko możliwe, bez zdradliwej nuty współczucia samemu sobie, czy wręcz przeciwnie – obwiniania się za błędy przeszłości. Dzięki takiemu spojrzeniu możesz zrozumieć swój prawdziwy potencjał oraz docenić nowe możliwości, jakie się pojawią. Zobacz swoje wnętrze w czystym, kryształowym zwierciadle, tak abyś dostrzegł te elementy, nad którymi chcesz pracować oraz zastanów się, w jaki sposób i w jakim czasie chcesz je zmienić. Nie osądzaj się i nie bądź dla siebie zbyt surowy, ponieważ takie podejście może spowodować zatrzymanie procesu przemiany. Pamiętaj, obwinianie samego siebie, innych ludzi lub życiowej sytuacji, zamiast wzięcia odpowiedzialności za własną rzeczywistość, wskazuje na brak odwagi stawienia czoła wewnętrznemu wrogowi. Walka z nim polega na staraniu się, aby ujrzeć prawdę o własnych motywach postępowania, o podjętych działaniach, uczuciach czy marzeniach, prawdę na temat mocnych i słabych stron natury emocjonalnej, intelektualnej i psychicznej. Rozwijanie umiejętności autorefleksji prowadzi do umacniania wewnętrznej siły, która pozwala wyłaniać pewność celu oraz nadrzędne wartości, które są doń drogowskazem. Głębokie poznanie własnej istoty umożliwia całkowite zaufanie sobie, co daje lekkość w dążeniu do osiągnięcia stanu niezachwianego spokoju i szczęścia.

Druga strona medalu odkrywa fakt, iż zbyt częste i długotrwałe czy wręcz obsesyjne analizowanie samego siebie może doprowadzić do izolacji – wycofania się w eteryczny świat rozważań skupionych wyłącznie na chęci samopoznania. Tu należy pamiętać, iż odkrywanie esencji życia jest p r o c e s e m, oznacza to, że nie należy się spodziewać, iż uporczywe, wysilone, mocno ograniczone w czasie próby ujrzenia całej prawdy o sobie, przyniosą natychmiastowe efekty. Dążenie do perfekcji jest przyjęciem błędnego założenia, iż jest ona pożądana. Przekonanie takie powstaje przez mass media oraz z powodu treści, jakie one przekazują. Bycie perfekcyjnym nie pozostawia przestrzeni na bycie człowiekiem, a któż z nas nie odebrał najbardziej wartościowych lekcji o sobie dzięki błędom, jakie popełnił?

Rozwój osobisty poprzez autorefleksję daje najlepsze rezultaty, kiedy są zrównoważone chęć zmiany oraz subtelne wnikanie w głąb siebie. Istnieje wiele płaszczyzn prawdy i nie jest wskazane, a często i niemożliwe, objęcie całości podczas jednej sesji próby uwolnienia się od iluzji na własny temat. Szukając siebie, zanurz się głęboko w oceanie myśli – jednak pamiętaj, by wypłynąć na powierzchnię, zaczerpnąć powietrza, co daje możliwość balansu oraz czerpania radości z procesu doskonalenia, przez lepsze zrozumienie samego siebie.

Więcej wiedzy na temat zdrowia zdobędziesz na konferencji pt. Czego Ci lekarz nie powie

Te artykuły zyskują na popularności

Harmonia 2016 wrzesień-paździe...
miniaturka
2016-09-01

Niegrzeczne dzieci mają łatwiej

Dzieci tych samych rodziców, rozdanie z tej samej puli genów, te same metody wychowawcze i zupełnie inny efekt. Powodów jest kilka. Ważny z nich to psychofizyczne predyspozycje...

Harmonia 2021 marzec-kwiecień
miniaturka
2021-03-01

Czy to jeszcze smutek, czy już depresja?

Znany psychiatra i psychoterapeuta prof. Bogdan de Barbaro w swoim wystąpieniu wygłoszonym w ramach Strefy Psyche SWPS, opowiedział o współczesnym dylemacie, który dotyka potrzeby...

Harmonia 2022 styczeń-luty
miniaturka
2022-01-01

W toksycznym kręgu

To, w jakiej rodzinie dorastamy, ma ogromny wpływ na całe nasze życie. Jeśli w rodzinnym domu mamy do czynienia z narcyzem bądź narcyzą, jesteśmy potencjalną ofi arą narcystycznego...

Harmonia 2018 styczeń-luty
miniaturka
2018-01-01

Alergia na hejt

Hejt, czy jest już zjawiskiem powszechnym? Z czego wynika i jak sobie z nim radzić? Jesteśmy na niego uczuleni, czy jesteśmy odporni?


Ceryfikowany coach ICC, trener biznesu, właścicielka przedsiębiorstwa Step Forward Program Zrównoważonego Rozwoju [email protected] www.milenapodemska.com
Harmonia 2017 wrzesień-październik (wydanie cyfrowe)

Archiwalne numery



Archiwalne numery

Nasi eksperci

Redakcja

Redakcja czasopisma Harmonia.
Twoje Zdrowie,
Twoja odpowiedzialność.

 

Prenumerata: 728 457 165
Stoiska wystawiennicze: 503 447 471
Bilety na konferencje: 728 457 165
Reklama: 503 447 471
Redakcja: 728 457 165

[email protected]
[email protected]
www.harmoniatwojezdrowie.com

facebook.com/harmoniatwojezdrowie

Wszelkie prawa zastrzeżone. Dziękujemy, że korzystasz z legalnego źródła. Pamiętaj! Wydawca nie wyraża zgody na pobieranie, kopiowanie, powielanie i udostępnianie materiałów bez zgody Wydawcy poza portalem harmoniatwojezdrowie.com. Pobieranie, kopiowanie i powielanie materiału opublikowanych w portalu Harmonia Twoje Zdrowie Twoja Odpowiedzialność bez zgody Wydawcy to poważne przestępstwo. Jeśli chcesz możesz udostępnić link do portalu w mediach społecznościowych.

Zobacz koniecznie

Nagranie z konferencji „Czego Ci lekarz nie powie” 13.11.2021 z G2 Arena Jasionka k. Rzeszowa

zobacz teraz

COOKIES

Korzystamy z Cookies, by zapewnić Ci dostęp do informacji, wszystkich oferowanych usług, by gromadzić informacje związane z korzystaniem z serwisu, a także wyświetlać reklamy dopasowane do użytkowników. Stosowane przez nas pliki typu cookies umożliwiają właściwe wyświetlanie treści, analizę ruchu internetowego, ruchu reklamowego, a także utrzymanie sesji po zalogowaniu. Można wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach przeglądarki. Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na używanie Cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.