Czy mamy wpływ na powstawanie chorób cywilizacyjnych?

Wobec tego, jaki to ma sens? Czy istnieją inne sposoby leczenia? Oczywiście, logicznym sposobem jest usuwanie przyczyn tych chorób. Efekty pojawiają się same – wyleczenie. Dlaczego metody te są odrzucane przez medycynę akademicką? Na to pytanie nie muszę odpowiadać, ponieważ Czytelnicy znają sami odpowiedź.

Dotychczas karmiono nas informacjami, że o wszystkim decyduje genetyka, więc nie mamy na to żadnego wpływu czy choroba powstanie, czy nie. Współczesna nauka temu zaprzecza. Powstał dział nauki zwany epigenetyką, który udowadnia, że możemy wpływać na geny hamująco i blokować powstanie wielu chorób. Np. w chorobie nowotworowej istotne są 4 punkty, pozwalające wygrać z tą chorobą lub powstrzymać jej powstanie. Oto one:

1. DNA jest zbyt słabo metylowane. Trzeba dostarczyć z pożywieniem 2 aminokwasy: cholinę i metioninę. Znajdziemy je w: łososiu, wieprzowinie, jajkach lub możemy stosować ich suplementy.
2. Zredukować stres oksydacyjny, czyli nadmiar wolnych rodników. Podawać witaminy: C, A i E, koenzym Q10, selen, cynk. Odstawić zupełnie węglowodany, alkalizować ustrój (najprostsza i najtańsza metoda to podawanie łyżeczki sody oczyszczonej, rano na czczo).
3. Styl życia, niezbędny ruch, rozładowanie stresu (olejki z konopi, medytacje). Pozytywne myślenie (pola torsyjne).
4. Wyłączenie stanów zapalnych. Podawanie Omegi 3 (tran, olej z lnu czy kryla, konopi, tłuste ryby). Zero mąki i cukru.

Odzyskanie naszej odporności i uzupełnienie wszystkich niedoborów to klucz do wygranej.

Uważam, że nowoczesna medycyna to leczenie przyczynowe, uzupełnianie niedoborów, właściwe odżywianie, ruch, a nie opieranie się na lekach i garściach tabletek. Wykorzystajmy cudowną właściwość organizmu do samo uzdrawiania.

Czasami uzupełnienie podstawowych witamin czy mikroelementów może dawać niewiarygodne wyniki. Przykładowo weźmy witaminę D3. Do niedawna nikt nie słyszał, że trzeba ją suplementować. Dopiero od paru lat o tym zaczęło się mówić. Jej niedobory to: choroba nowotworowa, schorzenia sercowo-naczyniowe, brak odporności itd. W okresie jesienno-zimowym należy brać 10 000 IU codziennie (oczywiście razem z witaminą K2MK7 200 mcg). Tutaj nadal mamy duże rozbieżności z medycyną akademicką, która zaleca suplementować mikro dawki (niestety, jest to mało skuteczne, a przedawkować tę witaminę jest trudno).

Chciałbym Czytelnikom przedstawić podstawowe zasady suplementowania i zalecane przez nas dawki.

Zaczniemy od argininy. Wzmacnia układ odpornościowy, działa w przypadku cukrzycy i w jej profi laktyce. Jej ważna rola to udział w uwalnianiu hormonu wzrostu. L-arginina przekształcana jest w tlenek azotu (NO), który powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych. Dzienne zapotrzebowanie wynosi: 2 – 6 g.

Następny w kolejce jest chrom. Potęguje działanie insuliny, obniża całkowity poziom cholesterolu oraz trójglicerydów. Chrom należy przyjmować podczas posiłku w dawkach po 200 mg, popijając dużą ilością wody, aby zmniejszyć podrażnienie żołądka. Jest lepiej wchłaniany, gdy przyjmuje się go z pokarmami bogatymi w witaminę C lub z witaminą C w tabletkach. Preparaty zawierające węglan wapnia mogą utrudniać jego przyswajanie przez organizm. Chrom możemy znaleźć w zbożach pełnoziarnistych, ziemniakach, suszonych śliwkach, maśle fi staszkowym, orzechach, owocach morza i drożdżach piwnych. Chuda żywność zawiera zazwyczaj więcej chromu niż tłusta. Pozostała suplementacja w następnych artykułach.

1. Heyne W. Neue Wege der Heilung: Gesundhieht von innen. Verlaga division of Verlagsgruppe Random House GmbH, Munchen, 2017, Germany.
2. Bazzano L.A, Hu T., Reynolds K., Yao L., Bunol C., Liu Y., Chen CS., Eff ects of low - carbohydrate and low-fat diets; a randomized trial. Annals of Internal Medicine. 2014; 161 (5): 309-18.
3. Beltz BS., Tlusty MF., Benton JL., Sandeman DC. Omega-3 fatty acid upregulate adult neurogenesis. Neuroscience Letters, 2007; 415 (2): 154-158.
4. Carlson LE., Beattie TL., Giese-Davis J., Faris P., Tamagawa R., Fick LJ., Degelman ES., Speca M. Mindfulness-based cancer recovery and supportivve- expressive therapy maintain telomere length relatove to controls in distressed breast cancer surviors. Cancer. 2015; 121 (3): 476-484.
5. Harris WS., Von Schacky C. The Omega-3 Index: a new risk factor for death from coronary hesrt disease? Preventiv Medicine. 2004; 39 (1): 212- 220.
6. Knopman DS., Peterson RC. Relative Intake of Macronutrients Impacts Risk of Mild Cognitive Impairment or dementia. Journal of Alzheimer Disease. 2012; 32 (2): 329-339.
7. Zając A., Poprzecki S., Maszczyk A., Czuba M., Michalczyk M, Zydek G. The eff ects of ketogenic diet on exercise metabolism and physical performance in off -road cyclists. Nutrients. 2014; 6 (7): 2493-508.