2020-09-01

Dieta i suplementacja a przewlekłe zapalenie prostaty

Zapalenie prostaty, czyli gruczołu krokowego, to jedna z najczęstszych męskich chorób zapalnych.

Naturalne terapie...
zdjęcie
UDOSTĘPNIJ:

Szacuje się, że może wystąpić u nawet 50% mężczyzn w jakimś okresie ich życia. Przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego jest chorobą nawracającą, która może utrzymywać się od kilkunastu miesięcy do wielu lat.

Opis, przyczyny i objawy

Gruczoł krokowy (prostata, stercz) jest narządem występującym u mężczyzn. Ma kształt i wielkość orzecha włoskiego. Umiejscowiony jest tuż pod pęcherzem moczowym, otaczając cewkę moczową. Produkuje płyn, który jest składnikiem nasienia.

Przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego najczęściej dotyczy mężczyzn po 40. roku życia i rozwija się stopniowo, powtarza często, przy czym zakażenie trwa przez dłuższy czas (dłużej niż 3 miesiące). Objawami przewlekłego zapalenia prostaty są m.in.: dyskomfort i/ lub bóle w okolicach krocza, podbrzusza, bóle w dole pleców, problemy z oddawaniem moczu, dyskomfort przy wytrysku, ogólne osłabienie organizmu.

Występują 2 rodzaje przewlekłego zapalenia prostaty:

  • bakteryjne lub wirusowe przewlekłe zapalenie stercza — to ok. 5 – 10% wszystkich przypadków (bakterie pochodzą z zakażonego moczu);
  • zespół niebakteryjnego przewlekłego zapalenia stercza — dotyczy ponad 90% przypadków. Przewlekłe zapalenie może wystąpić po epizodzie ostrego zapalenia. W przypadku bakteryjnego przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego trwałe wyleczenie uzyskuje się u około 50 – 60% mężczyzn. U pozostałych choroba nawraca po jakimś czasie, a niekiedy występują liczne nawroty. Całkowite wyleczenie w niebakteryjnym zespole przewlekłego zapalenia stercza uzyskuje się rzadziej niż w zapaleniu bakteryjnym. W przypadku tej postaci choroby zdarza się, że dolegliwości ustępują samoistnie i trwale.

Nie są dokładnie znane przyczyny przewlekłego niebakteryjnego zapalenia prostaty. Prawdopodobnie spowodowane jest ono przez nagromadzenie wielu czynników, np. zaburzeń w regulacji nerwowej, napięcia mięśni prostaty czy cewki moczowej. Możliwą przyczyną jest również stres, zaburzenia psychiczno- emocjonalne, hormonalne oraz autoimmunologiczne. Czynnikami zwiększającymi ryzyko przerostu stercza są: nieprawidłowa dieta, zanieczyszczenie środowiska, palenie papierosów, siedzący tryb życia, a także zastój wydzieliny stercza czy przechłodzenie.

Dieta wspomagająca

Jadłospis obfitujący w zbyt dużą ilość tłuszczu zwierzęcego, alkoholu, kofeiny, ostrych przypraw, syntetycznych napojów gazowanych (np. typu cola), wysoko przetworzone produkty może mieć wpływ na zwiększanie się przerostu stercza. Dieta w schorzeniach prostaty powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych: białek, tłuszczy, witamin oraz minerałów w odpowiedniej proporcji.

Białko jest niezbędne do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego, który zwalcza wirusy i bakterie w organizmie (w tym w układzie moczowo-płciowym). Spore ilości białka obecne są w mięsie (np. drób, cielęcina), rybach (np. dorsz, morszczuk, pstrąg łososiowy), a także w przetworach mlecznych (jogurt naturalny, kefir, biały ser) oraz w jajach i nasionach roślin strączkowych (fasola, soja, soczewica).

Według badań nadmiar tłuszczów zwierzęcych może lepiej przyczyniać się do powiększenia masy gruczołu krokowego, należy więc ograniczyć spożywanie tłustych mięs. W diecie nie powinno zabraknąć również odpowiednich tłuszczy, najlepiej roślinnych (oliwa z oliwek, olej z pestek dyni, orzechy). Dostarczają one nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6 oraz witaminy E, która skutecznie usuwa wolne rodniki, chroniąc organizm przed chorobą nowotworową. Z kolei spożywanie tłustych ryb (np. pstrąg łososiowy, halibut) dostarcza kwasów omega-3, które chronią organizm przed rozwojem chorób układu krążenia oraz wykazują działanie przeciwzapalne.

Spośród produktów bogatych w węglowodany najlepiej wybierać te, które zawierają duże ilości błonnika, który wpływa korzystnie na pracę jelit, chroni przed chorobami nowotworowymi, a także wspomaga proces odchudzania np. chleb orkiszowy lub żytni na zakwasie, kasza gryczana, ryż dziki, makaron orkiszowy.

Dobrym źródłem witamin i składników mineralnych, które wspomagają leczenie prostaty, są warzywa i owoce. Ze względu na obecność flawonoidów i witamin o właściwościach antyoksydacyjnych (witamina A, C, E) szczególnie polecane są: brukselka, pomidory, kapusta, zielona i czerwona papryka, szpinak, szparagi.

Substancje roślinne, które wspomagają leczenie farmakologiczne prostaty to: sitosterole, flawonoidy oraz likopen.

Siterole to związki obniżające poziom cholesterolu we krwi, a także wykazujące właściwości przeciwzapalne. Sitosterole znajdziemy w: nasionach dyni, kiełkach pszenicy, otrębach ryżowych, ziarnach sezamu.

Likopen to ważny składnik stosowany w profilaktyce przerostu stercza, a także przeciwutleniacz chroniący przed zmianami nowotworowymi. Dobrym źródłem likopenu są: pomidory, arbuzy, owoce dzikiej róży, czerwone grejpfruty.

Izoflawony występujące w roślinach strączkowych (np. groch, fasola, ciecierzyca) pozytywnie wpływają na gospodarkę hormonalną. Są zalecane także w profilaktyce schorzeń prostaty.

Liczne badania wykazują korelację pomiędzy niedostatecznym spożyciem cynku a rozwojem chorób prostaty. Zalecanymi produktami bogatymi w cynk są: nasiona dyni i słonecznika, fasola, kiełki pszenicy, groch, orzechy.

Sup lementacja i zioła

Badania wykazały, iż w przypadku przewlekłego zapalenia prostaty wyciągi z pyłku kwiatowego mają działanie przeciwzapalne, zmniejszają nasilenie bólu i objawów podrażnieniowych. Flawonoid kwercetyna zmniejsza nasilenie dolegliwości u 67% pacjentów, a placebo u 20%. Popularny i polecany wyciąg z palmy karłowatej okazał się nieskuteczny w długotrwałej terapii. Warto do suplementacji wprowadzić także dedykowane probiotyki chroniące drogi moczowo-płciowe przed infekcjami oraz siemię lniane, które reguluje gospodarkę hormonalną i przy okazji zapobiega nowotworom prostaty. Z ziół do picia, polecane są napary z wierzbownicy drobnokwiatowej, której to wartość terapeutyczną w przeroście prostaty potwierdzono badaniami.

Aktywność fizyczna i stres

Pacjentom z przewlekłym zapaleniem stercza zwykle radzi się stosowanie odpowiedniej diety, wykonywanie regularniej, umiarkowanej aktywności fizycznej (wyjątki poniżej), unikania stresu, wysypiania się w nocy. Zwykle lekarz zaleca, aby unikać sytuacji związanych z uciskiem krocza, w których stercz ulega mechanicznemu podrażnieniu (np. jazda na rowerze, jazda konna). W celu zmniejszenia dolegliwości bólowych można spróbować stosować nasiadówki w ciepłej wodzie. Wydaje się, że stany przewlekłego stresu sprzyjają wystąpieniu zespołu zapalenia prostaty, dlatego ich unikanie może być sposobem zapobiegania części przypadków tej postaci zapalenia stercza.

Więcej wiedzy na temat zdrowia zdobędziesz na konferencji pt. Czego Ci lekarz nie powie

Te artykuły zyskują na popularności

Choroby cywilizacyjne
miniaturka
2019-07-01

Odżywianie i zioła dla zdrowej skóry

Starzenie się jest procesem naturalnym i konsekwencją zarówno czynników genetycznych, jak i środowiskowych (m.in. promieniowaniem jonizującym i niejonizującym, silnym stresem...

Dietetyka
miniaturka
2020-03-01

Dna moczanowa – wskazówki żywieniowe

Dna moczanowa jest rodzajem zapalenia stawów, które jest spowodowane odkładaniem się kryształków moczanu sodu w płynie stawowym oraz w innych tkankach i narządach.


Dietetyka
miniaturka
2017-05-01

Dieta a prostata

Zapobieganie rozwojowi nowotworów – tzw. prewencja nowotworowa, staje się coraz ważniejszym kierunkiem badań współczesnej medycyny. Jednym z najczęstszych nowotworów złośliwych...

Dietetyka
miniaturka
2017-11-01

Dieta przy nowotworach

Kiedy choroba nowotworowa zaatakuje organizm, często ostatnią rzeczą, o jakiej myśli rodzina i sam chory, jest prawidłowa dieta. Wydaje się bowiem, że chory na raka powinien...

Dr n. o zdrowiu, dietetyk kliniczny, fitoterapeuta. Gabinet dietetyczny w Poznaniu: www.dietetyk-med.pl; rejestracja: 537 712 370.
Harmonia 2020 wrzesień-październik (wydanie cyfrowe)

Archiwalne numery



Archiwalne numery

Nasi eksperci

Redakcja

Redakcja czasopisma Harmonia.
Twoje Zdrowie,
Twoja odpowiedzialność.

 

Prenumerata: 728 457 165
Stoiska wystawiennicze: 503 447 471
Bilety na konferencje: 728 457 165
Reklama: 503 447 471
Redakcja: 728 457 165

[email protected]
[email protected]
www.harmoniatwojezdrowie.com

facebook.com/harmoniatwojezdrowie

Wszelkie prawa zastrzeżone. Dziękujemy, że korzystasz z legalnego źródła. Pamiętaj! Wydawca nie wyraża zgody na pobieranie, kopiowanie, powielanie i udostępnianie materiałów bez zgody Wydawcy poza portalem harmoniatwojezdrowie.com. Pobieranie, kopiowanie i powielanie materiału opublikowanych w portalu Harmonia Twoje Zdrowie Twoja Odpowiedzialność bez zgody Wydawcy to poważne przestępstwo. Jeśli chcesz możesz udostępnić link do portalu w mediach społecznościowych.

Zobacz koniecznie

Nagranie z konferencji „Czego Ci lekarz nie powie” 13.11.2021 z G2 Arena Jasionka k. Rzeszowa

zobacz teraz

COOKIES

Korzystamy z Cookies, by zapewnić Ci dostęp do informacji, wszystkich oferowanych usług, by gromadzić informacje związane z korzystaniem z serwisu, a także wyświetlać reklamy dopasowane do użytkowników. Stosowane przez nas pliki typu cookies umożliwiają właściwe wyświetlanie treści, analizę ruchu internetowego, ruchu reklamowego, a także utrzymanie sesji po zalogowaniu. Można wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach przeglądarki. Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na używanie Cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.