Jak pozbyć się zgagi

W żołądku znajduje się kwas żołądkowy, którego odpowiedni poziom pH powinien wynosić 1-2. Dysfunkcja dol-nego zwieracza przełyku jest często powodem zwiększonego pH żołądka, a może go uszkodzić nieodpowiednia dieta czy długotrwałe zaparcia.

Niestety, przez stres, żywność kiepskiej jakości czy złe nawyki, takie jak picie kawy na czczo, popijanie posiłków, zażywanie niektórych leków, poziom pH zaczyna rosnąć i pojawiają się problemy zdrowotne, które z początku są bagatelizowane. Częste uczucie przelewania w brzuchu nazywane jest błahostką, jednak poziom pH ciągle rośnie. Z tego „błahego” przelewania, dochodzi do pieczenia w przełyku i zaczyna się ból po każdym posiłku. Chcąc uniknąć nieprzyjemnych odczuć ze strony układu pokarmowego, większość ludzi posiłkuje się lekami z apteki lub wystawką „pierwszej pomocy”, która jest w każdym markecie.

Przestrzegam przed lekami IPP, które zmniejszają wydzielanie kwasu solnego w żołądku, przez co obniżone jest wchłanianie się substancji odżywczych, jak również bardziej narażamy się na patologiczny rozrost Helicobacter Pylori.

Sklepowe preparaty także nie mają nic wspólnego z dbaniem o nasze zdrowie. Przez wiele lat na półkach sklepowych był dostępny specyfik, który miał za zadanie wywołać stan „już w porządku mój żołądku” – okazało się jednak, że ma kancerogenny skład…, a był dostępny na wyciągnięcie ręki i kupowany na potęgę, aby obiad lepiej się trawił.

Wiele leków powoduje skutki uboczne, jednakże te, które połyka się w celu zobojętnienia kwasu żołądkowego, oprócz destrukcji w układzie pokarmowym, mogą wpływać na zmiany w psychice, zwiększać działanie estrogenów, a ich długotrwałe stosowanie może prowadzić nawet do raka żołądka. Obok statyn i antydepresantów, inhibitory pompy protonowej oraz antagoniści receptorów H2 są przepisywane nagminnie, psując zdrowie ludzi i narażając ich na dalekosiężne negatywne skutki. Nie będę tu wspominać, że żaden z wyżej wymienionych leków nie działa na przyczynę, a jedynie maskuje objawy.

Większość uważa, że „ogień w żołądku i przełyku” to nadkwasota, dlatego sięga po preparaty obniżające pH żołądka, czym tylko pogłębia swój problem. W większości przypadków refluks jest spowodowany ZBYT WYSOKIM pH kwasu żołądkowego.

Do szklanki ciepłej wody dodaj łyżeczkę sody (świeżej), wypij na czczo i włącz stoper:

• odbicie do 40 sekund – nadkwasota
• 40-90 sekund – pH prawidłowe
• powyżej 90 sekund – już nie licz, tylko zacznij działać.

Zakwaszając swój żołądek, musimy pamiętać o jego ochronie, wspomóc bło nę śluzową oraz zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu. Wbrew nowym, sponsorowanym badaniom, co najlepiej nawadnia nasz organizm, polecam picie wody ze szczyptą soli kłodawskiej niejodowanej.

Na czas walki ze zgagą należy odstawić alkohol, papierosy, cukier, żywność przetworzoną i z glifosatem, a także ograniczyć ilość wypijanej kawy oraz smażonych i ostrych potraw. Spożywajmy dobrej jakości pyłek pszczeli, siemię lniane i babkę zwyczajną. Warto dokwasić żołądek dobrej jakości octem jabłkowym. 20 minut przed każdym posiłkiem, pijmy szklankę ciepłej wody. Pamiętajmy, aby nie przejadać się i zniwelować stres. W czasie spożywania posiłku skupmy się tylko na talerzu i jego zawartości.