Konopie na zdrowie - jesienne wsparcie odporności

Układ endokannabinoidowy (z ang. ECS – endocannabinoid system) to taki układ w naszym organizmie, który łączy się z fi tokannabinoidami – substancjami aktywnymi zawartymi głównie (choć nie tylko) w konopiach. Twierdzi się, że jest łącznikiem między układem nerwowym i odpornościowym, a jego rolą jest przede wszystkim dbanie o równowagę organizmu (tzw. homeostaza). Zasilać można go na różne sposoby – endokannabinoidami (produkowanymi przez organizm np. w trakcie biegania) lub fi tokannabinoidami, czyli kannabinoidami pochodzenia roślinnego. Defi cyty w układzie endokannabinoidowym mogą powodować ogólny rozstrój organizmu, który u każdego człowieka przejawia się nieco inaczej – obniżeniem nastroju, rozmaitymi chorobami, a także spadkiem odporności i podatnością na infekcje. Regularne zasilanie układu sprawia, że organizm uruchamia procesy autoregeneracyjne, a sam układ reguluje pracę wszystkich innych układów w organizmie. Mechanizm działania układu endokannabinoidowego tłumaczy, dlaczego konopie nie są lekiem w rozumieniu klasycznej defi nicji. Nie wpływają one bowiem na daną jednostkę chorobową, nie leczą żadnej choroby, ale przez pryzmat ECS wpływają na odzyskanie równowagi biologicznej organizmu. To sprawia, że np. zarówno osoba ze zbyt niskim ciśnieniem, jak i osoba z nadciśnieniem, mogą odczuć pozytywne skutki przyjmowania fi tokannabinoidów. W obu przypadkach problemy zdrowotne wynikają bowiem z zaburzeń homeostazy organizmu: przywrócenie jej poprzez zasilanie układu endokannabinoidowego sprawia, że dany problem zdrowotny mija, bo organizm zaczyna funkcjonować w sposób prawidłowy.

Ciekawostka

Trzon układu endokannabinoidowego stanowią dwa typy receptorów: CB1 i CB2. Są one rozsiane po całym organizmie, jednak ich największe skupiska znajdują się w różnych obszarach. Receptory CB1 znajdują się głównie w układzie nerwowym, a CB2 – w odpornościowym

Choć odkryto i oznaczono ich już blisko kilkaset, dobrze poznano zaledwie kilka z nich. Najlepiej poznane kannabinoidy to THC (występujące głównie w konopiach indyjskich) i CBD oraz ich formy kwasowe (THCa, CBDa). O ile THC jest w świetle Polskiego prawa legalne wyłącznie, gdy pozyskane jest na podstawie recepty, kannabidiol (CBD) występujący w największym stężeniu w konopiach siewnych jest substancją całkowicie legalną. Z punktu widzenia podniesienia odporności, CBD jest znacznie bardziej efektywne niż THC, ponieważ receptory CB2, które łączą się z CBD, znajdują się głównie w układzie odpornościowym. Regularne stosowanie CBD, nawet w niskich dawkach, zasila układ odpornościowy i zmniejsza ryzyko infekcji, ale i ułatwia organizmowi wyjście z choroby, ponieważ wykazuje m.in. właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwbólowe, neuroprotekcyjne, przeciwwymiotne, przeciwskurczowe, stabilizujące nastrój i wiele innych.

Najlepiej stosować taki produkt, który ma skład maksymalnie zbliżony do tego, jaki znajduje się w roślinie. Natura tak skomponowała skład konopi, że zapewnia on tzw. efekt synergii. W skrócie oznacza to tyle, że współdziałanie kannabinoidów daje efekt większy niż suma efektów pojedynczych składników. W praktyce odnosi się to do faktu, że ekstrakt z konopi jest bardziej skuteczny niż izolowane frakcje poszczególnych kannabinoidów dodane np. do oleju jadalnego.

W codziennej suplementacji można posiłkować się niskoprocentowymi produktami. Można również samemu przygotować niższe stężenie, łącząc wyżej stężony ekstrakt (np. 15%, 30% lub 50%) z olejem jadalnym dobrej jakości (najlepiej z olejem konopnym). W obu przypadkach mamy do czynienia z pełnym spektrum kannabinoidów, a nie z izolatem CBD dodanym do oleju, a więc podnosimy skuteczność działania. Gdy – pomimo wspierania odporności kannabinoidami – bakterie i wirusy przejmą ster nad naszym zdrowiem, w szybkim wyjściu z choroby szczególnie przydadzą się wyższe dawki CBD oraz stosowanie preparatów bogatych w CBDA, czyli kwas kannabidiolowy: wykazuje on najsilniejsze działanie przeciwzapalne ze wszystkich poznanych dotąd kannabinoidów i zdaniem wielu ekspertów konopnych jest to związek, który powinien znaleźć się w każdej domowej apteczce.

Nie istnieje jedyna słuszna odpowiedź na to pytanie. Tak naprawdę wspieranie układu endokannabinoidowego powinno wejść nam w nawyk. Codzienne suplementowanie kannabinoidów przyczynia się do redukcji defi cytów w układzie endokannabinoidowym i w znaczący sposób wpływa na stan zdrowia. Przyjmowanie niskoprocentowych olejków CBD w dawce 3-4 razy po 1-5 kropli pod język sprawi, że już w pierwszym tygodniu możemy odczuć znaczną poprawę samopoczucia. W ciągu pierwszego miesiąca regularnej suplementacji powinniśmy dostrzec znaczną poprawę odporności. Jeśli – pomimo regularnego zasilania organizmu kannabinoidami – przytrafi nam się infekcja, warto zwiększyć częstotliwość przyjmowania preparatu do 1 x na godzinę. Mało kto o tym mówi, ale stosowanie wysokich dawek CBD w przypadku osób ogólnie zdrowych, które chcą wesprzeć odporność i poprawić samopoczucie, nie ma większego sensu. Lepiej jest sięgnąć po niskie dawki (1-5 mg CBD), ale częściej, niż wysokie, ale rzadziej. W celu wysycenia układu endokannabinoidowego liczy się systematyczność. Najlepiej, gdy odstępy między kolejnymi dawkami wynoszą maksymalnie 6 godzin.

Tak samo, jak swoją własną. Suplementację małych dzieci warto rozpocząć od niższej dawki – np. od 1 kropli niskoprocentowego olejku CBD 3-4 x dziennie. Jeśli specyficzny smak olejku nie przypadnie Twojemu dziecku do gustu – nie rezygnuj z jego podawania. Wymyśl taki sposób podania, który będzie do przyjęcia przez Twoją pociechę, np. przygotuj ksylitolowe cukierki lub lizaki z dodatkiem CBD, lub bezcukrowe pralinki aʼla Rafaello z dodatkiem CBD. Pamiętaj, aby – szczególnie w okresie infekcyjnym – ograniczyć spożycie cukru. Łakocie, które mogą być świetnym sposobem na „przemycenie” CBD do codziennej diety dziecka, powinny być bezcukrowe.