2020-01-01

Leczenie żywieniowe w zespole jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego, inaczej nazywany zespołem jelita nadpobudliwego albo zespołem jelita nadwrażliwego jest coraz bardziej rozpowszechnioną chorobą czynnościową przewodu pokarmowego (zwaną dalej ZJN).

Naturalne terapie...
zdjęcie
UDOSTĘPNIJ:

Jest to zaburzenie charakteryzujące się przede wszystkim bólem lub dyskomfortem w jamie brzusznej, zwłaszcza w trakcie wypróżniania oraz zmianą ich rytmu (występują naprzemiennie zaparcia lub biegunki).

Prawidłowy rytm wypróżnień zależy od wielu czynników, m.in. temperatury, poziomu aktywności fizycznej, indywidualnych cech osobniczych oraz diety, która w tym przypadku odgrywa bardzo ważną rolę. Oprócz zmiany rytmu wypróżnień oraz bólu w okolicach jamy brzusznej osoby dotknięte tą chorobą borykają się z dodatkowymi objawami niezwiązanymi z przewodem pokarmowym. Można tu wymienić np. zaburzenia nastroju, depresję, niedobory pokarmowe, niedokrwistość, osłabienie czy zwiększoną drażliwość.

Istnieje wiele przyczyn, które prowadzą do rozwoju ZJN i są one bardzo trudne do zidentyfikowania. Przyjmuje się jednak, że ważną rolę w rozwoju tej choroby odgrywa zaburzenie funkcjonowania połączeń na osi mózg- jelito. Dysfunkcja ta w konsekwencji doprowadza do zaburzeń motoryki jelit. Ważna jest tutaj także zmieniona reaktywność układu immunologicznego błony śluzowej przewodu pokarmowego. Ostatnio zwraca się także uwagę na nietolerancję, alergię pokarmową i niedobory dietetyczne (niedostateczna podaż błonnika).

Wyróżniamy trzy postacie ZJN:

  1. Postać zaparciowa - wypróżnienie występuje rzadziej niż 3 razy w tygodniu. Stolec jest twardy, trudny do wydalenia. Wypróżnianie może być bolesne. Czasem pojawiają się dodatkowe objawy, takie jak nudności, zgaga, uczucie przelewania w jamie brzusznej.
  2. Postać biegunkowa - tu charakterystyczne jest oddawanie wodnistego lub luźnego stolca częściej niż 3 razy na dobę. W tym przypadku dominuje nagła potrzeba wypróżnienia zaraz po wstaniu z łóżka lub po posiłku.
  3. Postać mieszana - charakteryzuje się naprzemiennym występowaniem zaparć i biegunek.

Właściwe odżywianie:

Właściwe odżywianie w zespole jelita drażliwego jest bardzo ważne dla osoby, która boryka się z tą dolegliwością. Dostosowanie sposobu żywienia odgrywa istotną rolę w całym procesie leczniczym. Dla każdego pacjenta ustala się ją indywidualnie, w zależności od występujących objawów. W zdecydowanej większości przypadków konieczna jest zmiana nawyków żywieniowych czy wprowadzenie modyfikacji w dotychczasowej diecie. W efekcie dolegliwości pacjenta zmniejszają się lub są całkowicie eliminowane. U osoby z ZJN korzystne może być ograniczenie spożycia tłustych mięs i wędlin. Ograniczenie tłustych potraw należy zastosować, jeżeli ból brzucha powstaje zaraz po spożyciu posiłku. Jednocześnie trzeba zwiększyć ilość spożywanego białka. Należy unikać ciężkostrawnych tłuszczów zwierzęcych, głównie smażonych, które mogą nasilać występujące dolegliwości. Zaleca się także ograniczenie spożycia produktów wzdymających, np. groch, fasola, bób, kapusta, cebula, czosnek. W zespole jelita drażliwego niewskazane jest także przyjmowanie dużej ilości warzyw i owoców, ze względu na obecność drażniących cukrów (np. fruktoza) oraz niestrawionych oligosacharydów (np. rafinoza), mogą nasilać wzdęcia brzucha. Konieczne jest też unikanie produktów zawierających sorbitol (napoje gazowane, gumy do żucia, słodycze), ponieważ działa on drażniąco na śluzówkę jelita. W przypadku znacznego nasilenia dolegliwości głównie w postaci biegunkowej zaleca się też modyfikacje sposobu przygotowywania potraw. Najlepiej przyrządzać posiłki metodą gotowania na parze, duszenia oraz pieczenia w foli.

Więcej wiedzy na temat zdrowia zdobędziesz na konferencji pt. Czego Ci lekarz nie powie

Te artykuły zyskują na popularności

Choroby cywilizacyjne
miniaturka
2019-07-01

Odżywianie i zioła dla zdrowej skóry

Starzenie się jest procesem naturalnym i konsekwencją zarówno czynników genetycznych, jak i środowiskowych (m.in. promieniowaniem jonizującym i niejonizującym, silnym stresem...

Dietetyka
miniaturka
2020-03-01

Dna moczanowa – wskazówki żywieniowe

Dna moczanowa jest rodzajem zapalenia stawów, które jest spowodowane odkładaniem się kryształków moczanu sodu w płynie stawowym oraz w innych tkankach i narządach.


Dietetyka
miniaturka
2017-05-01

Dieta a prostata

Zapobieganie rozwojowi nowotworów – tzw. prewencja nowotworowa, staje się coraz ważniejszym kierunkiem badań współczesnej medycyny. Jednym z najczęstszych nowotworów złośliwych...

Choroby cywilizacyjne
miniaturka
2019-07-01

Popularne mity dietetyczne. W co warto wierzyć?

Hipotez oraz różnorodnych opinii na temat żywienia jest wiele. Każdy, kto przynajmniej trochę interesuje się zbilansowanym odżywianiem, słyszał zapewne o przeróżnych metodach...

Dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Absolwentka Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Nysie oraz Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. Pracuje we Wrocławiu w Dolnośląskim Centrum Dziecięcym, gdzie udziela indywidualnych porad żywieniowych. Interesuje się także dietetyką pediatryczną i stale się rozwija w tej dziedzinie.
Harmonia 2020 styczeń-luty (wydanie cyfrowe)

Archiwalne numery



Archiwalne numery

Nasi eksperci

Redakcja

Redakcja czasopisma Harmonia.
Twoje Zdrowie,
Twoja odpowiedzialność.

 

Prenumerata: 728 457 165
Stoiska wystawiennicze: 503 447 471
Bilety na konferencje: 728 457 165
Reklama: 503 447 471
Redakcja: 728 457 165

[email protected]
[email protected]
www.harmoniatwojezdrowie.com

facebook.com/harmoniatwojezdrowie

Wszelkie prawa zastrzeżone. Dziękujemy, że korzystasz z legalnego źródła. Pamiętaj! Wydawca nie wyraża zgody na pobieranie, kopiowanie, powielanie i udostępnianie materiałów bez zgody Wydawcy poza portalem harmoniatwojezdrowie.com. Pobieranie, kopiowanie i powielanie materiału opublikowanych w portalu Harmonia Twoje Zdrowie Twoja Odpowiedzialność bez zgody Wydawcy to poważne przestępstwo. Jeśli chcesz możesz udostępnić link do portalu w mediach społecznościowych.

Zobacz koniecznie

Nagranie z konferencji „Czego Ci lekarz nie powie” 13.11.2021 z G2 Arena Jasionka k. Rzeszowa

zobacz teraz

COOKIES

Korzystamy z Cookies, by zapewnić Ci dostęp do informacji, wszystkich oferowanych usług, by gromadzić informacje związane z korzystaniem z serwisu, a także wyświetlać reklamy dopasowane do użytkowników. Stosowane przez nas pliki typu cookies umożliwiają właściwe wyświetlanie treści, analizę ruchu internetowego, ruchu reklamowego, a także utrzymanie sesji po zalogowaniu. Można wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach przeglądarki. Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na używanie Cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.