2020-11-01

Otyłość, seks i zdrowie

W poprzednim wydaniu niniejszego magazynu poruszaliśmy temat otyłości i uzależnienia od jedzenia. Podobnie, jak w przypadku nadużywania jedzenia, tak i przy okazji tego artykułu nie sposób pominąć zagadnienia, jakim jest przyjemność.

Seksuologia
zdjęcie
UDOSTĘPNIJ:

Spójrzmy na wypowiedź Mortena L. Kringelbacha — szefa oksfordzkiej Grupy Badawczej „Hedonia” — z książki pod tytułem „Ośrodek przyjemności” — „Nasze przetrwanie zależy od dostępu do pożywienia, a nasze zmysły smaku i powonienia są podstawowymi częściami składowymi mózgowego układu nagrody – tego samego, który podsyca nasze zainteresowanie seksem lub narkotycznymi środkami pobudzającymi” [1].

Autorzy książki „Sex& cook. Miłość od kuchni” — Robert Kowalczyk i Michał Toczyłowski — pokazują, że sposób naszego jedzenia może wpływać bardzo pozytywnie na nasze życie erotyczne. Jednocześnie niezdrowa dieta może przyczyniać się do nadwagi i otyłości, a tym samym negatywnie wpływać na ten aspekt naszej codzienności [2]. W tym momencie możliwe, że pojawią się osoby, które z zaskoczeniem przyjmą, że o seksie mówimy także w odniesieniu do osób otyłych.

Jak przekonuje Kasia Koczułap — psycholożka i edukatorka seksualna, kulturowy przekaz modeluje, że seks jest zarezerwowany jedynie dla osób szczupłych, wysportowanych i najlepiej młodych [3]. Powoduje to kompleksy, a tym samym trudności w łóżku. Oswajanie wyglądu swojego ciała i akceptacja to kwestie, które musimy wprowadzać, aby wydobyć się z sytuacji skrępowania i braku przyjemności, jakie niesie życie erotyczne. Być może właśnie z tych kulturowych przekazów wynika, że seksualność osób otyłych, czy także niepełnosprawnych, nie jest powszechnie poruszanym tematem. Jednak, gdyby porozmawiać z osobami otyłymi, które zdobyłyby się na otwartość, moglibyśmy się dowiedzieć, że sfera życia seksualnego jest dla nich czymś bardzo ważnym. Być może nawet najbardziej wtedy, kiedy jej brak.

A co, jeśli rzeczywiście otyłość nie idzie w parze z aktywnością seksualną? I to nie ze względu na przekazy kulturowe, co na trudności wynikające z fizjologii? Gdy spojrzymy na wyniki badań naukowych, możemy powiedzieć, że sprawa jest poważna. Badacze z University of Naples SUN we Włoszech przeprowadzili analizę badań dotyczących dysfunkcji seksualnych u osób otyłych [4]. Wykazują, że mężczyźni ze wskaźnikiem BMI powyżej 28,5 mają o 30% zwiększone ryzyko zaburzeń erekcji, względem mężczyzn, których BMI znajduje się poniżej lub jest równe 25. Wniosek? Otyłość to zwiększone ryzyko impotencji. Warto zwrócić uwagę, że korpulentne kształty to nie tylko nadmierna masa, ale także często poważne powikłania związane z układem sercowo – naczyniowym oraz podwyższone ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Ponadto badacze wykazali, że blisko połowa mężczyzn, którzy mieli zaburzenia erekcji, spełniali kryteria pozwalające rozpoznać u nich zespół metaboliczny. Jest to o tyle istotne, że rozwijający się zespół metaboliczny łączy się z obniżonym poziomem testosteronu. Przekłada się to na mniejszy popęd seksualny oraz również na zaburzenia erekcji. W prostej linii prowadzi to do obniżenia nastroju czy depresji [5].

Życie przepełnione stresem, problemami w pracy i w relacjach może powodować, że zwiększa się poziom kortyzolu we krwi. Utrzymujący się poziom kortyzolu to brak wydzielania się insuliny i utrzymujący się poziom glukozy. Odkładająca się tkanka tłuszczowa wywołuje stan zapalny i może być czynnikiem wywołującym depresję [6]. Często pierwszym i niekiedy niezbędnym ratunkiem stają się leki antydepresyjne. Te jednak również mogą powodować zaburzenia erekcji [5]. Błędne koło. Gdyby prześledzić literaturę dotyczącą leczenia otyłości, można z całą pewnością zauważyć, że podstawą jest zmiana trybu życia i wprowadzenie zdrowych nawyków [7]. Łatwiej powiedzieć niż zrobić. Warto jednak uświadamiać mężczyzn, jakie zachodzą połączenia pomiędzy zaburzeniami erekcji a problemami na tle schorzeń układu sercowo–naczyniowego, czy otyłości. Może się to przełożyć na motywację do wprowadzenia zmian w sposobie życia, uprawiania sportu, czy zdrowszego odżywiania się. Takie zmiany to nie tylko zdrowie, ale także szansa na satysfakcjonujące życie seksualne. Nie jest to wyłącznie kwestia sprawności fizycznej, ale także wzrostu poczucia pewności siebie.

Przyjrzyjmy się również, jak wygląda kwestia otyłości, czy nadmiernej masy ciała i możliwych negatywnych konsekwencji z tego tytułu, dla sfery seksualności u kobiet. Podobnie, jak w przypadku panów, także u pań, wraz z pojawieniem się zespołu metabolicznego, występują dysfunkcje seksualne. Przejawiają się one w postaci mniejszego pobudzenia, mniejszej ilości orgazmów, czy mniejszym poziomem zwilżania się ścian pochwy w trakcie stosunku [4]. O ile jednak można wyraźnie wskazać, jak nadmierna masa ciała przekłada się na fizjologiczne podłoże dysfunkcji seksualnych u mężczyzn, o tyle w przypadku kobiet sprawa wydaje się bardziej złożona. W przypadku kobiet fizjologia wydaje się mieć, choć ważne, to jednak częściowe znaczenie dla dysfunkcji seksualnych. Wiele wskazuje na to, że w przypadku pań bardzo dużą rolę w kwestii seksualności odgrywają czynniki psychologiczne. Jak wskazuje Anita Boratyn – Podeszwa, psychoterapeutka, seksuolog kliniczny, kobiety podejmują aktywność seksualną przede wszystkim ze względów emocjonalnych. Tutaj mówimy o potrzebach — bliskości, czułości, potwierdzenia swojej, jak i partnera atrakcyjności. Tu nie tyle chodzi o pożądanie, które, choć oczywiście jest ważne, co przede wszystkim o poczucie, bezpieczeństwa, bliskości i intymności [8]. W tym kontekście całkiem zrozumiałe wydają się wyniki badań wskazujące na to, że 70% kobiet ze zdiagnozowaną depresją deklaruje spadek popędu seksualnego, a w przypadku badanych z zaburzeniami seksualnymi 30% będzie przejawiać symptomy zaburzeń lękowych [9]. O ile jednak dane te nie są podawane bezpośrednio w odniesieniu do kobiet otyłych, to jednak warto przypomnieć, że otyłość jest jednym z częstych objawów współistniejących z depresją i stresem [6].

Wygląda na to, że sposobem na lepsze zrozumienie połączenia, jakie zachodzi pomiędzy nadwagą, otyłością, a jedzeniem i seksualnością u kobiet, będzie zobaczenie tej sytuacji na tle relacji, w jakich kobiety żyją. Autorzy książki „Weight, sex & marriage. A delicate balance” — Barbara Jacobson i Richard B. Stuart — wskazują, że jednym z czynników, który sprawia, że wzrasta masa ciała u kobiet, jest małżeństwo [10]. W skrócie można powiedzieć, że dochodzi do sytuacji, w której „już nie trzeba się starać”. Dodatkowo dochodzi stres, obowiązki, a po „motylach” w brzuchu już nawet nie ma śladu. Zaczyna się proza życia i co tu dużo mówić — praca nad związkiem. Pojawia się frustracja, czasem nuda, opadają złudzenia. Nie ma bliskości i ekscytacji, jest natomiast napięcie i zmęczenie. W takich okolicznościach jedzenie może stać się sposobem na dostarczenie sobie przyjemności. Choć może być też tak, że jedzenie jest wspólną przyjemnością i jeśli doświadczamy akceptacji partnera dla nadmiernej ilości kilogramów, to jest to czynnik, który utrudnia dbanie o zdrowe proporcje ciała. Z czasem także pojawiają się dzieci. Bycie matką wymaga morza cierpliwości. Trzeba niekiedy znaleźć sposób na odreagowanie, a wówczas w sukurs przychodzi jedzenie. Można podnieść argument, że jest zbytnio uproszczony obraz, a książka wydana w 1987 roku mało aktualna. Tymczasem także dzisiaj, psychiatra, Rafał Jaeschke przekonuje, że w dalszym ciągu, macierzyństwo potrafi być bardzo poważnym źródłem stresu [11]. Zestresowani i zmęczeni rodzice, to kapitalny przepis na brak czułości, intymności i po prostu brak seksu. Potrzeba przyjemności czy bliskości jednak nie wyparowuje. Można powiedzieć, że „głód” jest tutaj potężniejszy od widma skutków ubocznych otyłości!

Wspomniani wyżej Robert Kowalczyk i Michał Toczyłowski mówią wprost. Największym zagrożeniem dla libido jest stres. Jednym ze źródeł stresu są oczywiście konflikty w relacjach. Ponadto styl życia, jaki prowadzimy, tempo życia, jakie przyjmujemy, to, co jemy i jak radzimy sobie ze stresem, czy negatywnymi emocjami przekłada się na nasze zdrowie, jakość życia i znowuż na jakość relacji. Jedzenie, niczym narkotyk może być sposobem na radzenie sobie z problemami. Sposobem niekiedy zgubnym. Otyłość i nadwaga, poza negatywnymi konsekwencjami dla zdrowia, niekorzystnie wpływają na życie seksualne, a brak intymności może prowadzić do zaniku więzi. Jedzenie tak, jak i seks, to możliwe źródło przyjemności. Sfera seksualności to często bardzo ważny aspekt zdrowia pary i naszego indywidualnego komfortu psychicznego. Oczywiście kluczowe, aby zbliżenie było aktem konsensualnym, wynikającym z obopólnej chęci partnerów. Głód nie dotyczy jedynie jedzenia, ale także potrzeb psychologicznych, związanych z bliskością, cielesnością, seksem i wynikających z tego wszystkiego pozytywnych emocji. Tego rodzaju głodu nie da się zaspokoić jedzeniem, a jeśli się tego próbuje, to wątpliwe, aby to komuś wyszło na zdrowie. Podjęcie psychoterapii pozwala natomiast lepiej rozumieć nawyki żywieniowe, a tym samym może pozytywnie przełożyć się na nasze ciało, emocje, relacje i seks!

Bibliografia

  • [1] Bargielska J. Z lodu, powietrza i ognia. Tygodnik Powszechny. Wydanie Specjalne nr 2 (14), 115-118.
  • [2] Kowalczyk R., Toczyłowski M. Sex&cook. Miłość od kuchni. Warszawa, Wydawnictwo Filo, 2020.
  • [3] https://krytykapolityczna.pl/nauka/psychologia/ najseksowniejsza-w-lozku-jest-zgoda/; dostęp: 19.10.2020.
  • [4] Esposito K., Giugliano F., Ciotola M., De Sio M., D’Armiento M., Giugliano D. International Journal of Impotence Research (2008) 20, 358–365. doi:10.1038/ijir.2008.9.
  • [5] Tan H.M., Tong S.F., Ho C.C.K. Men’s health: Sexual dysfunction, physical and psychological health—Is there a link? J Sex Med 2012; 9: 663–671. DOI: 10.1111/j.1743-6109.2011.02582.x
  • [6] Juchacz K. Otyłość – stan zapalny – depresja. Harmonia. Twoje zdrowie, Twoja odpowiedzialność, 3/4.2020, 54-55.
  • [7] Juchacz K. Psychologiczne aspekty leczenia otyłości. Harmonia. Twoje zdrowie, Twoja odpowiedzialność, 7/8.2020, 28-30.
  • [8] Boratyn – Podeszwa A. Dlaczego kobieta podejmuje współżycie seksualne? Model reakcji seksualnych. Harmonia. Twoje zdrowie, Twoja odpowiedzialność, 9/10.2020, 72-73.
  • [9] Rawińska M., Czyżkowska A., Lew-Starowicz Z. Klasyfikacja, etiologia oraz prawidłowe diagnozowanie zaburzeń seksualnych u kobiet – ZSK (FSD – Female Sexual Disorders). Czynniki biologiczne, psychoseksualne oraz kontekstualne. Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu, 2012, Tom 18, Nr 4, 334-339.
  • [10] Stuart R.B., Jacobson B. Weight, sex & marriage. A delicate balance. London, New York: W.W. Norton & Co, 1987.
  • [11] Nocuń M. Nie musisz być we wszystkim dobra. Tygodnik Powszechny, nr 37/2020, 28-30.

Więcej wiedzy na temat zdrowia zdobędziesz na konferencji pt. Czego Ci lekarz nie powie

Te artykuły zyskują na popularności

Harmonia 2020 maj-czerwiec
miniaturka
2020-05-01

Kiedy mężczyzna nie staje na wysokości zadania, czyli o psychogennych przyczynach zaburzeń seksualnych u panów

Zaburzenia erekcji dotyczą panów w różnym wieku, zarówno tych starszych, jak i młodszych. Incydentalne zaburzenia erekcji mogą występować praktycznie u każdego zdrowego...

Harmonia 2020 wrzesień-paździe...
miniaturka
2020-09-01

Język miłości

Miłość to uczucie, którego potrzebowaliśmy, potrzebujemy i będziemy potrzebować. Ona nas buduje, wzmacnia, trzyma i podnosi. Miłość ma ogromne znaczenie. Może być dana...

Harmonia 2019 marzec-kwiecień
miniaturka
2019-03-01

Rozwój psychoseksualny okresu dorastania. Część I – płaszczyzna psychologiczna

Dorastanie jest burzliwym okresem występującym między 11./12. a 18./19. r.ż., czasem przejściowym między dzieciństwem a seksualnością człowieka dorosłego. Znaczenie grupy...

Harmonia 2019 listopad-grudzień
miniaturka
2019-11-01

Skąd się biorą problemy seksualne pary? Część 1

W niniejszym artykule przedstawię przyczyny, które mogą powodować trudności w życiu seksualnym dwojga osób. Dla ich zrozumienia odnosić się będę do koncepcji tzw. Trzech...

Psycholog, psychoterapeuta. GabinetPsychoterapii.

Archiwalne numery



Archiwalne numery

Nasi eksperci

Redakcja

Redakcja czasopisma Harmonia.
Twoje Zdrowie,
Twoja odpowiedzialność.

 

Prenumerata: 728 457 165
Stoiska wystawiennicze: 503 447 471
Bilety na konferencje: 728 457 165
Reklama: 503 447 471
Redakcja: 728 457 165

[email protected]
[email protected]
www.harmoniatwojezdrowie.com

facebook.com/harmoniatwojezdrowie

Wszelkie prawa zastrzeżone. Dziękujemy, że korzystasz z legalnego źródła. Pamiętaj! Wydawca nie wyraża zgody na pobieranie, kopiowanie, powielanie i udostępnianie materiałów bez zgody Wydawcy poza portalem harmoniatwojezdrowie.com. Pobieranie, kopiowanie i powielanie materiału opublikowanych w portalu Harmonia Twoje Zdrowie Twoja Odpowiedzialność bez zgody Wydawcy to poważne przestępstwo. Jeśli chcesz możesz udostępnić link do portalu w mediach społecznościowych.

Zobacz koniecznie

Nagranie z konferencji „Czego Ci lekarz nie powie” 13.11.2021 z G2 Arena Jasionka k. Rzeszowa

zobacz teraz

COOKIES

Korzystamy z Cookies, by zapewnić Ci dostęp do informacji, wszystkich oferowanych usług, by gromadzić informacje związane z korzystaniem z serwisu, a także wyświetlać reklamy dopasowane do użytkowników. Stosowane przez nas pliki typu cookies umożliwiają właściwe wyświetlanie treści, analizę ruchu internetowego, ruchu reklamowego, a także utrzymanie sesji po zalogowaniu. Można wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach przeglądarki. Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na używanie Cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.