2016-03-01

Probiotyki przy odchudzaniu

Od dziesięcioleci obserwowany jest stały wzrost populacji osób otyłych (dorosłych i dzieci). W związku z tym nadal aktualne są poszukiwania złotego środka rozwiązującego ten „nabrzmiały” problem.

Profilaktyka i suplementacja probiotyczna...
zdjęcie
UDOSTĘPNIJ:

Zaproponowano mi, bym opisał, w jaki sposób bakterie probiotyczne wpływają na tycie lub odchudzanie naszych organizmów. Wzbraniałem się, ponieważ nie chcę robić złudnych nadziei tym, którzy poszukują cudownych sposobów na zrzucenie wagi bez jakiegokolwiek wysiłku ze swojej strony. Ponieważ dbałość o optymalizację wagi ciała powinna być zapoczątkowana troską o doskonały stan zdrowia naszych jelit i znajdującą się w nich mikroflorę, zwracam Państwa uwagę na ten niepodważalny już fakt.

O cudownych metodach odchudzania powstaje bardzo dużo prac, często stosujemy „wspaniałe diety” odchudzające i co? Po ewentualnych pierwszych radościach następuje zawód. Albo to wszystko okazuje się niełatwe, albo doświadczamy efektu jojo, albo… jakieś niezrozumiałe do określenia czynniki wpływają na to, że ostatecznie jak mamy zbędne kilogramy, tak je mamy, jak mamy nabity i wzdęty brzuch, tak go mamy, a jak z tym niełatwo żyć, wiedzą tylko ci, którzy tego doświadczają.

Na wagę naszego ciała, zbędne kilogramy i obecność pokładów tłuszczu wpływa wiele czynników. W pierwszej kolejności są to zaburzenia przemiany materii, dalej nieprawidłowa dieta, nadmierne objadanie się, „śmieciowe” jedzenie, wysoko przetworzona żywność, stres, nieprawidłowa flora bakteryjna, zaburzenia procesów trawiennych, siedzący tryb życia. I tak jak nadmierne objadanie się nie jest naturalne, nadmierna, obfita tusza nie jest naturalna, tak optymalna waga (dająca nam uczucie lekkości i komfort ruchu) powinna być procesem naturalnym, sterowanym z wnętrza przez nasz sprawnie działający organizm. Stosowanie „cudownych” specyfików, suplementów diety mających odchudzić, pomóc zrzucić zbędne kilogramy to jak „mechaniczne odsysanie złogów tłuszczu”. Te sposoby likwidacji problemu zbyt często są rozwiązaniem krótkotrwałym, a problem wraca jak bumerang.

Potrzebą jest bardziej wnikliwe dotarcie do przyczyn pogłębiającego się problemu otyłości. Bez wątpliwości jest on umiejscowiony w układzie trawienia, w naszych jelitach, w tym, co się w nich znajduje, jakie w nich zachodzą procesy i od czego są one uzależnione. Otyłość, tak samo jak niedowaga, są obrazem zachwiania lub ciągłego zaburzania sprawności funkcji układu trawienia i dalej wykorzystania pokarmu do prawidłowej budowy komórek oraz zastosowania energii potrzebnej do sprawnego funkcjonowania organizmu. Dlatego też potrzebne jest rozpoznanie zarówno przyczyn tych dysfunkcji, jak i doprowadzenie do optymalizacji procesów zachodzących w jelitach i ich treści.

Oczywiście można wskazać wiele przypadków wzorcowych przemian u osób, które, stosując zalecane przez specjalistów suplementy i diety (często głodowe) oraz zażywając nienaturalnie nadmiernej aktywności fizycznej, dochodzą do wymarzonej wagi i starają się ją dalej utrzymać, ale zbyt często potrzeba przy tym niezwykłej determinacji, samozaparcia, wielu wyrzeczeń, czasu, wysiłku, uwagi i stałego liczenia kalorii. A przecież nie to jest celem naszego życia.

W takim razie pytanie „Jak praktycznie i skutecznie się odchudzić?” pozostaje cały czas otwarte. Nie ma na to gotowej, sprawdzonej recepty. Dzieje się tak, ponieważ procesy zachodzące w naszych jelitach są niezwykle złożone i uzależnione od wielu wspomagających się czynników. Naukowcy na całym świecie już wiedzą, że kluczem jest jednak flora bakteryjna znajdująca się i rozwijająca w naszych jelitach. Dysfunkcja naszego zdrowia, w tym stan niedowagi albo nadwagi, charakteryzują się inną, odmienną florą bakteryjną oraz różnym stopniem destrukcji jelit i znajdującej się w nich flory bakteryjnej.

Temat skutecznej optymalizacji wagi ciała potrzebuje holistycznego podejścia. Do każdego przypadku należy jednak podejść indywidulanie, ponieważ każdy organizm jest inny. Każda osoba żyje w swoim osobistym środowisku, odrębnym od innych. Ma to wpływ na jakość i rodzaj flory bakteryjnej zamieszkującej nasze organizmy. Środowisko kształtuje też nasze zachowania i nasze reakcje na zachowanie się innych, a te z kolei mają wpływ na to, czy i kiedy się stresujemy, jak długo, jak silnie i jakiego doświadczamy stresu. Stres stresowi nie jest równy, np. podszyty lękiem stres „egzystencjalny” ma bezpośredni wpływ na odkładanie się tkanki tłuszczowej. Dalej nieprawidłowa dieta, „przejadanie” stresów, spożywanie posiłków w ilościach daleko przekraczających potrzebę organizmu, „śmieciowe” jedzenie, wysoko przetworzona żywność itp. I tutaj kolejne wskazanie na florę bakteryjną, prozdrowotną florę bakteryjną, która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Stres ma niezwykle wyniszczający wpływ na prozdrowotną florę bakteryjną.

Probiotyki nie leczą, ale bez probiotyków i obecności tych prozdrowotnych bakterii w naszym organizmie układ odpornościowy nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Im dłużej utrzymuje się taki stan, tym mocniej doświadczamy dysfunkcji organów naszego ciała, w tym układów: trawienia, krwionośnego, nerwowego, a w konsekwencji pozostałych.

Bakterie probiotyczne nie odchudzają, ale bez tych dobroczynnych bakterii funkcjonujących w naszym organizmie – w odpowiedniej liczebności, witalności i złożoności gatunkowej – nie ma mowy o prawidłowej przemianie materii, o jej rozkładzie na składniki, którymi odżywiają się i regenerują komórki wszystkich organów wewnętrznych. Bez nich nie ma mowy, by nasze akumulatorki – mitochondria, otrzymywały odpowiedniej jakości paliwo do tworzenia energetyki naszego ciała. A to jest niezwykle potrzebne dla naszej sprawności motorycznej i witalności organizmu. Sposób, w jaki bakterie probiotyczne wpływają na sprawność i stymulują układ odpornościowy, to odrębny temat, przybliżę natomiast to, jak dobroczynne bakterie wpływają na procesy trawienia, jakość i sprawność jelit oraz wagę ciała.

Optymalna i prawidłowa praca każdego organizmu jest uzależniona od różnych, ale spójnych, czynników i harmonijnej współpracy wszystkich jego podzespołów i organów.

Każdy wie, że do głównych funkcji mózgu należą myślenie i spójna percepcja, ale bez odpowiednich reakcji biochemicznych, bez sprawnie działających synaps i neuroprzekaźników proces ten zostaje znacznie zaburzony. Istnieje wiele czynników pozytywnie wpływających na ten stan, w tym odpowiednia dieta oraz obecność witalnych, dobroczynnych bakterii probiotycznych.

Główną funkcją serca w organizmie człowieka jest przepompowywanie naszej krwi i doprowadzanie zawartych w niej składników odżywczych do każdej komórki ciała. Sprawność i praca serca jest uzależniona m.in. od sprawności układu krwionośnego, zawartości przepompowywanej krwi, sprawności i szczelności naszych jelit, prawidłowego odżywiania się i dobroczynnych bakterii probiotycznych.

Głównym zadaniem układu pokarmowego jest trawienie i przyswajanie pokarmów. Badania naukowe i kliniczne dowiodły, że bez probiotycznej, prozdrowotnej flory bakteryjnej jest to zdecydowanie niemożliwe.

Sprawność i prawidłowe funkcjonowanie wymienionych organów są bezwzględnie uzależnione od jakości i sprawności układu pokarmowego, stanu zdrowia i sprawności pracy naszych jelit oraz od żyjących w nich dobroczynnych, probiotycznych mikroorganizmów. Przy tym niezwykle ważne jest to, czym i jak są one odżywiane. Oczywiście wszystkie te czynniki wpływają bezpośrednio na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu.

Na każdą komórkę naszego ciała przypada 10 mikroorganizmów mających własne DNA. Celem tych prozdrowotnych jest oczywiście przeżyć, a jednocześnie działać na korzyść i zdrowie swojego gospodarza. Celem istnienia bakterii chorobotwórczych jest „dostatnie życie” we wnętrzu gospodarza, ale w tych przypadkach wyłącznie kosztem jego zdrowia. Okazuje się, że różnorodność bakterii żyjących w naszych jelitach jest tak wielka, że nauka nie jest jeszcze w stanie wszystkich zidentyfikować. Na razie określa się je na poziomie od 500 do 2000 gatunków. Wiadome jest jednak, że ich obecność ma nie tylko znaczenie dla naszego zdrowia, ale też wpływa na nasz wygląd, zachowanie, apetyty i witalność.

Osoby otyłe i szczupłe charakteryzują się odmienną florą bakteryjną. W związku z tym oczywiście podejmowane są działania mające na celu przeszczep bakterii od osób szczupłych do osób otyłych i odwrotnie. Oczekiwane efekty były pozytywne, osoby otyłe traciły na wadze, szczupłe przybierały (mechanizmy te potwierdzają doświadczenia przeprowadzane na myszach). Niestety jednak po pewnym czasie problem powraca. To byłoby bardzo proste rozwiązanie, ale nie jest ono jednak takie łatwe. Żywotność flory bakteryjnej przeszczepionej z organizmu do organizmu jest stosunkowo krótka i po pewnym czasie wraca się do stanu wyjściowego. Rozwiązaniem byłoby powtarzanie zabiegu co jakiś czas i do tego nauczenie się odpowiedniego odżywiania wprowadzonych bakterii. To wszystko po pierwsze nie jest proste, a po drugie tak naprawdę jest to ingerencja w nasz osobisty mikrobiom i nie wiadomo, jakie mogą być w związku z tym dalsze reperkusje.

W takim razie jakie jest rozwiązanie? Tak jak przedstawiłem wyżej, potrzebne jest holistyczne oraz indywidualne podejście do każdego przypadku. Badania i doświadczenia przeprowadzane przez naukowców wykazały, że osoby starające się zrzucić zbędne kilogramy poprzez zmianę diety, ograniczanie kalorii czy nieustanne ćwiczenia charakteryzowały się zaburzeniem równowagi mikrobiologicznej i dysbiozą. Taki stan sprzyja rozwojowi bakterii patogennych, chorobotwórczych, drożdży (drożdżyca), chorobotwórczych grzybów (grzybica) i innych destrukcyjnych drobnoustrojów. Te mogą powodować nadmierny apetyt na słodycze i wysoko przetworzone produkty skrobiowe oraz węglowodany, owe inne wysokokaloryczne i mocno przetworzone produkty spożywcze. Istnieją też dodatkowe wskazania. Obserwuje się na przykład, że dzieci, które otrzymywały znaczne ilości antybiotyków, mają w późniejszym wieku większe ryzyko otyłości. Uważa się, że kolejnym czynnikiem mającym wpływ na otyłość może być stosowanie antybiotyków przez kobiety w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Dużym zagrożeniem dla zaburzeń w optymalizacji wagi ciała jest częste spożywanie leków, hormonów i antybiotyków. Ponieważ specyfi ki te wyniszczają dobroczynną fl orę bakteryjną, a długotrwałe nimi terapie doprowadzają do trwałych zaburzeń równowagi fl ory bakteryjnej, to w konsekwencji także u dorosłych może być to przyczyną otyłości lub niedowagi ciała.

Przypadki takie wskazują na rozwiązanie problemu poprzez przywrócenie w organizmie równowagi mikrobiologicznej. A ta dokonywana jest w pierwszej kolejności poprzez wprowadzenie do ciała odpowiedniej ilości żywych kultur bakterii probiotycznych, charakteryzujących się dużą bioróżnorodnością i znaczną witalnością.

Więcej wiedzy na temat zdrowia zdobędziesz na konferencji pt. Czego Ci lekarz nie powie

Te artykuły zyskują na popularności

Harmonia 2022 listopad-grudzień
miniaturka
2022-11-01

Infekcje coraz groźniejsze. Zapobiegajmy, a nie leczmy

Żyjemy w potencjalnie wrogim świecie, wypełnionym szeroką gamą czynników zakaźnych, które występują w różnych rozmiarach, kształtach, strukturach i destrukcyjnych zdolnościach....

Harmonia 2020 listopad-grudzień
miniaturka
2020-11-01

Metabiotyki bakterii Narine naturalną ewolucją koncepcji probiotycznej

Probiotyki to żywe, dobre bakterie, które zapewniają prawidłową florę bakteryjną jelit i podnoszą odporność człowieka, zaś prebiotyki to składniki pożywienia, które...

Harmonia 2021 listopad-grudzień
miniaturka
2021-11-01

Tworzenie układu odpornościowego dziecka

Tworzenie układu odpornościowego dziecka jest szalenie ważnym, a jednocześnie niezmiernie skomplikowanym procesem, który rozpoczyna się właściwie jeszcze przed poczęciem.


Harmonia 2021 styczeń-luty
miniaturka
2021-01-01

Jedyne na świecie MUMIO acidofilne

Mumio A cidofilne t o p ierwsze i j edyne na świecie połączenie przefermentowanego mumio oraz najwyższej jakości M atsuna z amknięte w j ednej kapsułce.



Archiwalne numery



Archiwalne numery

Nasi eksperci

Redakcja

Redakcja czasopisma Harmonia.
Twoje Zdrowie,
Twoja odpowiedzialność.

 

Prenumerata: 728 457 165
Stoiska wystawiennicze: 503 447 471
Bilety na konferencje: 728 457 165
Reklama: 503 447 471
Redakcja: 728 457 165

[email protected]
[email protected]
www.harmoniatwojezdrowie.com

facebook.com/harmoniatwojezdrowie

Wszelkie prawa zastrzeżone. Dziękujemy, że korzystasz z legalnego źródła. Pamiętaj! Wydawca nie wyraża zgody na pobieranie, kopiowanie, powielanie i udostępnianie materiałów bez zgody Wydawcy poza portalem harmoniatwojezdrowie.com. Pobieranie, kopiowanie i powielanie materiału opublikowanych w portalu Harmonia Twoje Zdrowie Twoja Odpowiedzialność bez zgody Wydawcy to poważne przestępstwo. Jeśli chcesz możesz udostępnić link do portalu w mediach społecznościowych.

Zobacz koniecznie

Nagranie z konferencji „Czego Ci lekarz nie powie” 13.11.2021 z G2 Arena Jasionka k. Rzeszowa

zobacz teraz

COOKIES

Korzystamy z Cookies, by zapewnić Ci dostęp do informacji, wszystkich oferowanych usług, by gromadzić informacje związane z korzystaniem z serwisu, a także wyświetlać reklamy dopasowane do użytkowników. Stosowane przez nas pliki typu cookies umożliwiają właściwe wyświetlanie treści, analizę ruchu internetowego, ruchu reklamowego, a także utrzymanie sesji po zalogowaniu. Można wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach przeglądarki. Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na używanie Cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.