Psychosomatyka jelit

Jelito ostatnio zostało nazwane „drugim mózgiem”. Układ pokarmowy, który obejmuje jamę ustną, przełyk, żołądek i jelita ma również połączenie z naszym mózgiem i emocjami. Biologicznie odgrywa ważną rolę w trawieniu, wchłanianiu i oczyszczaniu. Mózg jest najbardziej złożonym organem w ludzkim ciele. Składa się z licznych połączeń nerwowych, wytwarza każdą myśl, działanie, pamięć, uczucie, a także uczy się doświadczać.

Naukowcy odkryli, że jelita i mózg są ściśle ze sobą powiązane. Ta relacja pełni ważną funkcję, nie tylko w radzeniu sobie z emocjami i stresem, ale także wspomaga trawienie, wchłanianie czy odżywianie. Okazuje się, że emocje takie jak smutek, złość, nerwowość, strach, ale i radość czy śmiech są odczuwalne w jelitach. Termin „uczucie mdłości w żołądku” opisuje sytuację, obejmującą udrękę psychiczną lub emocjonalną, która może wywoływać stres w umyśle i ciele. Możemy również odczuwać podekscytowanie w naszych jelitach, które można opisać jako „motyle” w żołądku.

Niespokojny umysł może powodować stres w ciele, powodując niepokój lub dysharmonię w jelitach. Podobnie problemy w jelitach mogą spowodować brak równowagi w umyśle. Te dwie istoty są ze sobą w ciągłej komunikacji, więc mózg i jelita są bezpośrednio połączone. Podczas identyfikowania przyczyny rozstroju jelit, ważne jest, aby zająć się nie tylko ciałem fizycznym, ale także przyjrzeć się roli stresu i emocji.

Emocje takie jak strach, smutek, stres i gniew mogą wpływać na nasze jelita. Słowo emocja [łac. emovere – czyli poruszać] we współczesnej psychologii to system obejmujący uczucia, uznawane za składnik subiektywny. Jest to pobudzenie fizjologiczne wraz ze specyficzną ekspresją oraz zmianą zachowania. Emocje to doświadczenie energii poruszającej się w ciele, a te prądy energii mogą zwiększać lub zmniejszać ruchy jelit i ich zawartości, czyniąc układ pokarmowy podatnym na wzdęcia i inne rodzaje bólu. Przewlekły stres to często nagromadzenie energii, która utknęła lub osadziła się w ciele. Może to powodować ucisk, napięcie czy skurcze, które mogą wpływać na nasze trawienie i zdrowie emocjonalne. To nagromadzenie może zostać uwolnione poprzez odpoczynek, relaksację, poradnictwo lub psychoterapię, a w niektórych przypadkach wspomaganie lekami. Dlatego tak ważne jest, aby mózg, emocje i układ pokarmowy miały dobrą komunikację i dobre pole do właściwego działania. Wtedy możemy uzyskać tzw. homeostazę.

Nasze ciało nieustannie dostarcza nam strumień informacji w postaci doznań. Żyjemy w świecie, w którym nieustannie „musimy używać myśli”, ale robimy również rzeczy, które stanowią nawyki. Nie zastanawiamy się nad uczuciami, mimo że odczuwamy je w ciele. Zrozumienie tych subtelnych sygnałów, które otrzymujemy z naszych doznań, może spowodować uzyskanie dostępu do potężnej wiedzy. To ułatwi zrozumienie choroby i jej przyczyny. Poznanie i zgłębienie przyczyn dolegliwości w 70% może spowodować wyjście ze stanu chorobowego.

Często słyszeliśmy o wyrażeniu „ufać swojemu przeczuciu”. Odnosi się ono do subtelnych sygnałów, które otrzymujemy z naszego przeczucia, aby nas poprowadzić lub zapobiec niebezpieczeństwu. Kolejną funkcją naszych jelit jest wewnętrzny kompas, który wspiera nas w intuicyjnym podejmowaniu decyzji.

Zdrowe jelita i układ trawienny mogą wpływać na poziom energii, motywację i jasność myśli. Mózg, który ma odpowiednią stymulację, jest dobrze odżywiony i może wspierać lepsze funkcjonowanie naszych jelit. Kiedy oba te organy są w harmonii, nasza intuicja jest lepiej odczuwana, a co za tym idzie, możemy popełniać mniej błędów, pomyłek, a także mniej chorować.