Rozsądna suplementacja - trzeci filar długowieczności

Wiemy już, że starzenie – a więc przeciwieństwo długowieczności – to efekt umierania komórek. Im więcej żywotnych komórek znajduje się w naszym ciele, tym lepiej jest ono odżywione, silniejsze i zdrowsze.

Nasze komórki mają zdolność do podziału – czyli zastępowania obumarłych jednostek – ograniczoną ilość razy, co wynika z długości tzw. telomerów. A przynajmniej tak było do tej pory. Okazuje się bowiem, że z pomocą przyjść może tarczyca bajkalska, czyli bajkalina. To pochodzące oryginalnie z Azji ziele, które potrafi owe telomery wydłużyć. Co to oznacza w praktyce? Dłuższe telomery to więcej podziałów i więcej żywych komórek zasilających narządy wewnętrzne. To więcej siły, witalności i zdrowia, a zarazem dłuższe życie. Moja koncepcja zakłada, że stosowanie bajkaliny powinno stać się codziennością. Jej regularne przyjmowanie ma pozwolić utrzymać nam nasz potencjał biologiczny od czasu, kiedy rozpoczynamy jej suplementowanie. Bajkalina to prawdziwa skarbnica prozdrowotnych właściwości: antyoksydacyjnych, przeciwzapalnych, przeciwastmatycznych, nasercowych, żółciopędnych, przeciwpadaczkowych, uspokajających, przeciwwirusowych i wielu innych. Należy pamiętać, że wszelkie suplementy muszą być stosowane rozsądnie, z zachowaniem bezpiecznych dawek i czasu ich stosowania.

W rozsądny sposób należy również uzupełniać defi cyty mikroelementów, jak choćby magnezu, na którego niedobór cierpi wiele osób. Uważam, że jednym z najskuteczniejszych sposobów na to, jest stosowanie kuracji magnezowej Ojca Beno. Ten jezuicki zakonnik borykał się ze zwapnieniem wyrostków kręgowych, czyli tzw. dziobów papugi. Medycyna nie mogła zaproponować mu nic, poza stosowaniem środków przeciwbólowych. Narastający ból nie pozwalał mu normalnie funkcjonować i skazywał na ogromne cierpienie. Nic nie pomagało. Aż spotkał zakonnika, który polecił mu zastosowanie roztworu chlorku magnezowego opisanego przez Ojca Puig, którego matka chorowała na to samo. I tak oto Ojciec Beno podjął się kuracji, która już po 20 dniach poprawiła jakość jego życia. Po 10 miesiącach był innym człowiekiem. Na czym dokładnie polega działanie tego roztworu? Otóż sól magnezowa eliminuje kwas moczowy oraz zwapnienia z żył, oczyszcza krew i odżywia mózg. Opóźnia więc starzenie.

Cierpienie, które bywa motorem do poszukiwań, doprowadziło również do odkrycia niezwykłych właściwości naltreksonu. To lek, który stosowany jest u osób borykających się z uzależnieniem od alkoholu oraz narkotyków, łagodząc objawy odstawienia i pomagając wytrwać w trzeźwości.

W 2007 roku terapia niskimi dawkami naltreksonu stała się jednak przedmiotem badań, pod kątem jego przydatności w walce z chorobą Leśniowskiego- Crohna, wykazując, że może być bezpiecznym i skutecznym narzędziem, w przypadku aktywnej postaci tej choroby. Naltrekson jest poważnym zawodnikiem, który potrafi przekonać nasz mózg, że to, czego nam brakuje to hormony szczęścia – endorfi ny. Mózg natychmiast staje na wysokości zadania i zatrudnia przysadkę mózgową do produkcji endorfi n. Zwiększone nawet 5-krotnie wydzielanie hormonów szczęścia staje się motorem napędowym dla zdrowienia lub polepszenia jakości życia, m.in. w przypadku: depresji, nieswoistego zapalenia jelit, niepłodności, zespołu policystycznych jajników, sarkoidozy, reumatoidalnego zapalenia stawów, wrzodziejącego zapalenia okrężnicy, fi bromialgii, a nawet niektórych typów nowotworów.

Kiedy mówimy o suplementacji, nie możemy zapomnieć o wodorze cząsteczkowym, maleńkim, potężnym antyoksydancie. Ujęty w szklanych butelkach wody wodorowej, pozwala na codzienne nasycenie organizmu pracowitymi cząsteczkami. Jak wspomniałem wcześniej, badania nad działaniem wodoru wykazały właściwości redukujące stres oksydacyjny. Picie wody wodorowej może wspomóc eliminowanie tych reaktywnych form tlenu, które konieczne są przy zmianach nowotworowych do ich wzrostu i zajmowania kolejnych obszarów. Innymi słowy, woda wodorowa może pomóc zahamować rozwój raka i zatrzymać przerzuty. Jednak potrafi on walczyć nie tylko z ryzykiem chorób przewlekłych. Amerykańska NASA zajęła się badaniem potencjału wody wodorowej, w programie ochrony astronautów przed promieniowaniem. Można więc powiedzieć, że jego możliwości są naprawdę kosmiczne. Wodór jest częścią każdej cząsteczki naszego ciała. Czy nie powinien więc stać się elementem codziennego dążenia do prawdziwej długowieczności?

Czasami nasz układ odpornościowy potrzebuje wsparcia. Kiedy atakują nas infekcje, możemy skrócić czas ich trwania, stosując duże dawki witaminy C. Najbardziej odpowiednia do tego celu jest jej liposomalna forma. Formuła ta zamyka aktywny składnik w mikroskopijnych lipidowych pęcherzykach. Pozwala to na bezpieczny transport witaminy przez przewód pokarmowy i uwolnienie jej w sposób, który znacząco zwiększa jej wchłanialność. W badaniu z 2008 roku stwierdzono, że ta forma suplementacji pozwala uzyskać ponad dwukrotnie wyższe stężenia w organizmie, w porównaniu do standardowej krystalicznej formy. Co więcej, w odróżnieniu od zwykłych suplementów, liposomalna witamina C nawet spożywana w większych dawkach nie powoduje efektu przeczyszczającego. Witamina C nie jest produkowana przez nasz organizm, dlatego dostarczanie jej z zewnątrz jest niezwykle ważne. To właśnie ona jest niezbędna do powstania kolagenu – podstawowego budulca naszych tkanek.

Sto lat temu w naszym kręgu cywilizacyjnym większość ludności przebywała na słońcu przez większą część dnia. Obecnie ludzie, którzy przenieśli się do miast, prowadzą zupełnie inny tryb życia. Przeciętny mieszkaniec miasta od rana do wieczora ma nad głową jakiś dach: sufi t pokoju biurowego, sufi t mieszkania, sklepu, kawiarni, kina, dach samochodu. Jest to najważniejsza przyczyna, że niedobór witaminy D3 w naszych czasach stał się powszechnym problemem.

Wymienione formy suplementacji to sposób na zapewnienie organizmowi mikroelementów potrzebnych mu do prawidłowego działania. Niektóre z nich mogą być stosowane uniwersalnie (bajkalina, magnez, woda wodorowa), inne z kolei w ramach planu dostosowanego indywidualnie. W mojej ocenie, jeśli wyeliminujemy niedobory i dostarczymy wszystkie konieczne składniki, będziemy w stanie odzyskać i utrzymać zdrowie, a tym samym żyć dłużej.