2022-01-01

Zadbaj o naczynia krwionośne i serce - l-arginina

L-arginina jest potrzebna do syntezy tlenku azotu (NO), który jest niezbędny do prawidłowego działania tętnic. Ponadto, tlenek azotu powoduje rozkurczenie mięśni gładkich naczyń, a co za tym idzie, spadek ciśnienia tętniczego i zmniejszenie ryzyka zawału serca.

Harmonia 2022 styczeń-luty...
zdjęcie
UDOSTĘPNIJ:

Kolejnym atutem tlenku azotu jest zwiększenie efektywności wysiłku. Jest to szczególnie istotny aspekt, gdy mówimy o sportach siłowych i zwiększeniu poziomu wydzielania hormonów. NO bierze udział w procesie odpornościowym organizmu i odgrywa istotną rolę w komunikacji makrofagów i komórek śródbłonka.

Tlenek azotu jest jedną z najmniejszych cząsteczek występujących w ludzkim organizmie. Miejsce syntezy tlenku azotu warunkuje jego wpływ. W tętnicach NO utrzymuje wysoki przepływ krwi, co jest jednym z czynników zapewniających ich gładkość. Tlenek azotu wpływa także na ich elastyczność. Synteza w jelitach poprawia ich pracę oraz zapobiega zaparciom. NO wspomaga także przepływ powietrza w płucach (poprzez zwiększanie jakości tętnic). W przypadku układu nerwowego zmniejsza odczuwanie bólu oraz stymuluje pracę mózgu, usprawniając pamięć. Należy pamiętać, że tlenek azotu rozszerzając tętnice, zapewnia prawidłowe dotlenienie całego organizmu.

Podsumowując, tlenek azotu charakteryzuje się następującymi działaniami w obrębie naczyń krwionośnych:

  • działa rozkurczowo,
  • jest inhibitorem (czynnikiem hamującym) agregację płytek krwi,
  • zmniejsza przyczepność płytek krwi do ścian naczyń krwionośnych,
  • działa hamująco na patologiczne zmiany ścian naczyń krwionośnych,
  • aktywuje układ fi brynolityczny,
  • poprawia przepustowość i elastyczność tętnic.

Działanie cząsteczki tlenku azotu na układ nerwowo-naczyniowy zostało odkryte i uhonorowane nagrodą Nobla w 1998 roku.

Zaburzenia metabolizmu tlenku azotu powodują powstawanie wielu schorzeń, między innymi są czynnikiem zmian miażdżycowych oraz nadciśnienia tętniczego. Jest on więc ważnym elementem w profi laktyce i leczeniu chorób układu krążenia.

DZIAŁANIE L-ARGININY

L-arginina to aminokwas endogenny; czyli taki, który jest wytwarzany przez nasz organizm, niemniej jednak może być dostarczany z codzienną dietą. Niekiedy możemy spotkać się z terminem „względnie egzogenny”, który podkreśla, że L-argininę wytwarza nasz organizm, jak również jest dostarczany w żywności.

Jak już wcześniej wspomniałem, jest ona potrzebna do syntezy tlenku azotu, który jest głównym czynnikiem odpowiedzialnym za rozszerzanie naczyń krwionośnych, dzięki czemu stosuje się ją w profi laktyce i leczeniu schorzeń układu sercowo-naczyniowego.

L-arginina naturalnie występuje w organizmie człowieka w histonach, czyli w białkach komórek rozrodczych oraz białkach jąder komórkowych. Dostarczamy ją także do naszego organizmu, spożywając: jogurty, twaróg, wołowinę, wieprzowinę, łososia, tuńczyka, halibuta, zboża, mąkę czy słonecznik. W dzisiejszych czasach nie zalecam polegania wyłącznie na dostarczaniu L-argininy wraz z pożywieniem. Żyjemy bowiem w „syntetycznych” czasach i niestety dodatkowa suplementacja jest dziś koniecznością.

ZASTOSOWANIE

L-arginina bierze udział w zwiększaniu elastyczności błon komórkowych oraz ilości substancji odżywczych we krwi. Biorąc udział w syntezie tlenku azotu, wpływa na profi laktykę i leczenie chorób układu sercowo-naczyniowego, w tym miażdżycy. Przyspiesza regenerację organizmu po wysiłku fi zycznym, wspomaga zwiększanie masy mięśniowej i spalanie tkanki tłuszczowej. Odnotowano także zjawisko zwiększania wydzielania GH – hormonu wzrostu, który powoduje przyrost masy mięśniowej u osoby dorosłej, wspomaga funkcje immunologiczne, przyspiesza gojenie się ran i wspomaga pracę nerek.

Istotnym czynnikiem L-argininy jest funkcja antyoksydacyjna, czyli przeciwutleniająca, która wspomaga szereg pożądanych procesów w ludzkim organizmie. Należy zauważyć, że arginina wykazuje cechy uwrażliwiające komórki na działanie insuliny, podobnie jak witamina K2-MK7, co ma ogromne znaczenie dla osób chorych na cukrzycę.

Kolejną zaletą argininy jest funkcja wpływająca na zwiększenie erekcji oraz stymulowanie spermatogenezy. To właśnie tlenek azotu syntezowany z argininy jest jednym z najważniejszych neuroprzekaźników funkcji seksualnych człowieka.

L-arginina wpływając pozytywnie na tętnice, usprawnia działanie i regenerację wielu narządów w organizmie. Wspomaga zapobieganie zawałom serca i wpływa na lepsze działanie wątroby, która w przypadku niedoborów argininy, spowalnia funkcje fi ltra oczyszczającego krew. W takim wypadku powinniśmy być uwrażliwieni na następujące objawy: ciemny kolor oczu, świąd skóry i nieprzyjemny zapach.

Możemy też znaleźć pozytywne opinie naukowców odnośnie pozytywnego wpływu argininy na leczenie jaskry. Jak wiadomo, w przypadku tej choroby, mamy do czynienia ze wzrostem ciśnienia wewnątrz oka, gdzie kanaliki odprowadzające płyn gałkowy, zaczynają się kurczyć, co powoduje automatyczny wzrost ciśnienia. Niestety nie odczuwa się tego obkurczu kanalików; najczęściej też nie towarzyszy mu żadne uczucie bólu, nie jesteśmy więc w stanie stwierdzić, że powstał problem. Narastające ciśnienie, jednakże negatywnie oddziałuje na tętnice siatkówki. Jedyny początkowy objaw powstającego schorzenia uwidacznia się w postaci tzw. zawężonego pola widzenia. Leczenie tego stanu zapalnego, jak również zapobieganie, można wspomagać przez spożywanie zwiększonej ilości witaminy C, jako substancji neutralizującej stany zapalne oraz dodatkową suplementację L-argininy, która syntezując tlenek azotu do odpowiedniej ilości, sprawi, że naczynia krwionośne i kanaliki, które odprowadzają płyn wewnątrzgałkowy, zaczną funkcjonować poprawnie, gdy stan zapalny i obkurcz zniknie.

W podobny sposób L-arginina oddziałując na właściwe funkcjonowanie tętnic, wpływa na nerki, gdzie prawidłowe funkcjonowanie mikrotętniczek jako fi ltra różnych substancji jest niezwykle istotne.

Niestety, w przypadku L-argininy, jak również w wielu innych procesach zachodzących w ludzkim organizmie, zdolność jej wytwarzania maleje wraz z wiekiem, co zwiększa konieczność dodatkowej suplementacji. Ponadto, gdy argininy brakuje, zostaje zahamowany proces syntezy tlenku azotu, o czym pisałem wyżej i zamiast niego powstaje anionorodnik ponadtlenkowy, który wchodząc w reakcję z tlenkiem azotu już istniejącym w organizmie, stymuluje wzrost wolnych rodników, które jak wiemy, są czynnikiem powstawania niepożądanych procesów utleniających oraz stanów zapalnych. Można zatem wysnuć wniosek, że brak L-argininy nie tylko ogranicza syntezę tlenku azotu, ale wręcz go neutralizuje. W efekcie takiego działania światło naczyń krwionośnych ulega zmniejszeniu, a wolne rodniki, powodując uszkodzenie śródbłonka naczyń krwionośnych, inicjują procesy zapalne, co z kolei prowadzi do powstawania blaszki miażdżycowej.

Widzimy więc, że niezwykle ważna jest odpowiednia suplementacja L-argininą; jako zapobieganie miażdżycy, nadciśnieniu, chorobie wieńcowej, ale również jako czynnik wspomagania naturalnych procesów fi zjologicznych.

Życzę dużo zdrowia, Adam Przygoda


Archiwalne numery



Archiwalne numery

Nasi eksperci

Redakcja

Redakcja czasopisma Harmonia.
Twoje Zdrowie,
Twoja odpowiedzialność.

 

Prenumerata: 728 457 165
Stoiska wystawiennicze: 503 447 471
Bilety na konferencje: 728 457 165
Reklama: 503 447 471
Redakcja: 728 457 165

[email protected]
[email protected]
www.harmoniatwojezdrowie.com

facebook.com/harmoniatwojezdrowie

Wszelkie prawa zastrzeżone. Dziękujemy, że korzystasz z legalnego źródła. Pamiętaj! Wydawca nie wyraża zgody na pobieranie, kopiowanie, powielanie i udostępnianie materiałów bez zgody Wydawcy poza portalem harmoniatwojezdrowie.com. Pobieranie, kopiowanie i powielanie materiału opublikowanych w portalu Harmonia Twoje Zdrowie Twoja Odpowiedzialność bez zgody Wydawcy to poważne przestępstwo. Jeśli chcesz możesz udostępnić link do portalu w mediach społecznościowych.

Zobacz koniecznie

Nagranie z konferencji „Czego Ci lekarz nie powie” 13.11.2021 z G2 Arena Jasionka k. Rzeszowa

zobacz teraz

COOKIES

Korzystamy z Cookies, by zapewnić Ci dostęp do informacji, wszystkich oferowanych usług, by gromadzić informacje związane z korzystaniem z serwisu, a także wyświetlać reklamy dopasowane do użytkowników. Stosowane przez nas pliki typu cookies umożliwiają właściwe wyświetlanie treści, analizę ruchu internetowego, ruchu reklamowego, a także utrzymanie sesji po zalogowaniu. Można wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach przeglądarki. Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na używanie Cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.