2020-09-01

Zioła na odporność

Układ odpornościowy zbudowany jest z komórek, tkanek i narządów, które współpracują ze sobą w celu obrony organizmu przed czynnikami chorobotwórczymi lub innymi szkodliwymi substancjami ze środowiska zewnętrznego.

Ziołolecznictwo...
zdjęcie
UDOSTĘPNIJ:

Jego szczególnymi elementami są: szpik kostny i grasica (powstają w nich najważniejsze komórki układu odpornościowego, białe krwinki - limfocyty, które są niezbędne, aby zwalczać ewentualne zakażenia). Limfocyty wraz z krwią wędrują do pozostałych tkanek i narządów limfatycznych, aby w pełni dojrzeć i pełnić funkcje odpornościowe.

Dla prawidłowej pracy organizmu, wśród tkanek MALT, najważniejsze są:

  • GALT - znajdujące się w przewodzie pokarmowym wraz z wyrostkiem robaczkowym;
  • NALT i BALT – związane z układem oddechowym;
  • SALT – tkanka limfatyczna powiązana ze skórą.

Tradycyjne ziołolecznictwo zapewnia szereg środków wzmacniających i stymulujących odporność. W niniejszym artykule przedstawię kilka wybranych surowców.

Czosnek (Allium sativum L.)

Korzyści zdrowotne wynikają z zawartości ponad 200 substancji biologicznie czynnych (najważniejsza jest allicyna o charakterystycznym zapachu). Cebule czosnkowe bogate są w witaminy: C, A, B1, B2, PP oraz żelazo, magnez i fosfor. Wzmacniają odporność, chronią organizm przed wolnymi rodnikami i działają przeciwzapalnie. Dzienna dawka dla osoby dorosłej wynosi 2-5 g świeżego czosnku. Najlepiej przyjmować z posiłkiem, aby zapobiec zaburzeniom żołądkowo – jelitowym. Przeciwwskazaniem do stosowania jest uczulenie na czosnek, ciąża i laktacja.

Traganek błoniasty (Astragalus membranaceus)

Surowcem jest korzeń, bogaty w: wapń, kwas foliowy, żelazo, miedź, magnez, mangan, potas, sód, cynk, cholinę czy kwas linolenowy. Astragalus jest jednym z ważniejszych ziół adaptogennych. Zalecany na ogólne osłabienie, przewlekłe choroby i zwiększenie witalności. Tego surowca nie powinny stosować osoby po przeszczepie organów i stosujących leki z cyklofosfamidem.

Lukrecja Głodka (Glycyrrhiza glabra)

Surowcem najczęściej wykorzystywanym w lecznictwie jest korzeń (co najmniej 3-letni), rzadziej liście. Lukrecja bogata jest w kwas glicyryzowy (nadaje słodki smak) i flawonoidy. Odgrywają one istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. Na rynku roślina dostępna jest w postaci herbat, nalewek, kapsułek, ale najlepiej pić ją w postaci naparu lub odwaru. Przeciwwskazaniem do stosowania surowca jest nadciśnienie, hipokaliemia, ciąża, hipernatremia, niski poziom testosteronu, niewydolność nerek i wątroby. Dodatkowo nie należy łączyć lukrecji z lekami estrogennymi, lekami na nadciśnienie, glikozydami nasercowymi, kortykosteroidami, hydrokortyzonem, lekami moczopędnymi.

Czarnuszka siewna (Nigella sativa)

Nasiona, które są surowcem leczniczym, doczekały się wielu dowodów naukowych na działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, przeciwbakteryjne, immunomodulujące. Do zwiększenia odporności można stosować nalewkę, olej lub ziołomiód.

Maczyżnik chiński (Cordyceps sinensis)

Grzyb leczniczy o właściwościach immunostymulujących i przeciwnowotworowych. Bogaty w bioaktywne składniki: kordycepinę, polisacharydy, ergosterol, mannitol, adenozynę, 18 aminokwasów, kwas kordycepinowy, kwas linolenowy, potas, fosfor, magnez, wapń, sód, żelazo, cynk, mangan, bor, selen, witaminy E, K, B1, B2, B12. Dla efektu wzmacniającego, dzienna dawka dla osoby dorosłej wynosi co najmniej 900 mg. Cordyceps szerzej opisałam w numerze 01/02.2020 Harmonii.

Owies zwyczajny (Avena sativia)

Ziarno owsa zawiera: wapń, magnez, fosfor, potas, żelazo, krzem, witaminy z grupy B oraz A, D, E i K, polifenole, kwas fitynowy, fitosterole, NNKT, aminokwasy, kwas linolowy. Wartościowym składnikiem są również β-glukany (polisacharydy) o właściwościach prebiotycznych. Pod wpływem bakterii probiotycznych ulegają one częściowemu rozpadowi w jelicie grubym do kwasu butyrylowego. W efekcie stymulowany jest układ odpornościowy jelita grubego.

Chińska herbata (Gynostemma penthapyllum = Jiagulan)

Zawiera: saponiny, sterole roślinne, flawonoidy, polisacharydy, lignany, karotenoidy, selen, magnez, cynk, wapń, żelazo, potas, mangan, aminokwasy. Dzięki temu zyskuje właściwości immunomodulujące. Stosować w postaci naparu.

Powrót do metod naturalnych i wykorzystywanie potencjału terapeutycznego roślin leczniczych zyskuje na popularności. Badania naukowe sugerują, że rośliny i ich bioaktywne metabolity są skuteczne w równoważeniu pracy układu odpornościowego.

Więcej wiedzy na temat zdrowia zdobędziesz na konferencji pt. Czego Ci lekarz nie powie

Te artykuły zyskują na popularności

Harmonia 2018 lipiec-sierpień
miniaturka
2018-07-01

Fitoterapia migrenowych bólów głowy

Niegdyś uważano, że migrena to choroba dotykająca wyłącznie arystokratów lub intelektualistów. Dziś wiadomo, że to bzdura, bo problem ten może dotyczyć każdego, choć...

Harmonia 2019 maj-czerwiec
miniaturka
2019-05-01

Ziołowe sposoby na zapalenie zatok

Wiosna, ze swoją kapryśną aurą, może nasilić prawdopodobieństwo wystąpienia stanów zapalnych zatok lub pogłębić te niedoleczone, przewlekle występujące.


Harmonia 2018 lipiec-sierpień
miniaturka
2018-07-01

Ziołolecznictwo nie jest medycyną alternatywną - list otwarty

Do napisania tego listu sprowokował mnie artykuł pana doktora Krzysztofa Lubeckiego pt: „Badanie żywej kropli krwi i inne czary...” (Gazeta Lekarska. 3, 2018, str. 34-35)....

Harmonia 2021 lipiec-sierpień
miniaturka
2021-07-01

Zioła a ochrona układu oddechowego

Szacuje się, że skażenie powietrza odpowiada za nawet 20% wszystkich przedwczesnych zgonów, w tym za 15% tych wynikających z nowotworów płuc.


dietetyk kliniczny, fitoterapeuta tel. 725-236-447 www.dietoterapia-praktyczna.pl
Harmonia 2020 wrzesień-październik (wydanie cyfrowe)

Archiwalne numery



Archiwalne numery

Nasi eksperci

Redakcja

Redakcja czasopisma Harmonia.
Twoje Zdrowie,
Twoja odpowiedzialność.

 

Prenumerata: 728 457 165
Stoiska wystawiennicze: 503 447 471
Bilety na konferencje: 728 457 165
Reklama: 503 447 471
Redakcja: 728 457 165

[email protected]
[email protected]
www.harmoniatwojezdrowie.com

facebook.com/harmoniatwojezdrowie

Wszelkie prawa zastrzeżone. Dziękujemy, że korzystasz z legalnego źródła. Pamiętaj! Wydawca nie wyraża zgody na pobieranie, kopiowanie, powielanie i udostępnianie materiałów bez zgody Wydawcy poza portalem harmoniatwojezdrowie.com. Pobieranie, kopiowanie i powielanie materiału opublikowanych w portalu Harmonia Twoje Zdrowie Twoja Odpowiedzialność bez zgody Wydawcy to poważne przestępstwo. Jeśli chcesz możesz udostępnić link do portalu w mediach społecznościowych.

Zobacz koniecznie

Nagranie z konferencji „Czego Ci lekarz nie powie” 13.11.2021 z G2 Arena Jasionka k. Rzeszowa

zobacz teraz

COOKIES

Korzystamy z Cookies, by zapewnić Ci dostęp do informacji, wszystkich oferowanych usług, by gromadzić informacje związane z korzystaniem z serwisu, a także wyświetlać reklamy dopasowane do użytkowników. Stosowane przez nas pliki typu cookies umożliwiają właściwe wyświetlanie treści, analizę ruchu internetowego, ruchu reklamowego, a także utrzymanie sesji po zalogowaniu. Można wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach przeglądarki. Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na używanie Cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.