2022-11-01

Zioła regulujące hormony

CZYM SĄ HORMONY?

Hormony to substancje, które regulują procesy chemiczne w organizmie. Służą do przekazywania informacji między narządami.

Zdrowie z natury...
zdjęcie
UDOSTĘPNIJ:

Wszystkie te procesy odbywają się niezwykle precyzyjnie, w kontrolowany sposób, chyba że… sami zakłócamy hormonalny ład poprzez nieodpowiednią dietę, permanentny stres, zanieczyszczone powietrze czy też spędzanie wieczoru przed telewizorem, który emituje niezwykle szkodliwe dla nas światło niebieskie. Nasza gospodarka hormonalna jest więc ciągle rozchwiana, nie mamy energii, tyjemy, mamy mgłę mózgową itp.

KORTYZOL - HORMON ALFA

Stoi na czele wszystkich hormonów. To główny przedstawiciel glikokortykosteroidów, produkowany w korze nadnerczy. Jest niezbędny do przetrwania, bez niego byśmy umarli. Jednakże kortyzol jest dla nas dobry tylko wtedy, kiedy faktycznie zaistnieje sytuacja zagrożenia życia, gdzie konieczna jest walka lub ucieczka. A jak jest w dzisiejszych czasach? Nie mamy tylu zagrożeń, jedynie sami sobie je stwarzamy w swoim umyśle, przez co poziom kortyzolu mamy permanentnie podwyższony, co skutkuje obniżeniem poziomu innych hormonów, np. tych niezbędnych do reprodukcji – bo przecież przetrwanie jest najważniejsze dla organizmu. Istnieją pewne zioła – adaptogeny, które mają działanie wyciszające i obniżają stres.

Są to:

  • ashwagandha – stosowana głównie w medycynie ajurwedyjskiej, poprawia koncentrację, redukuje zmęczenie i obniża poziom kortyzolu,
  • rhodiola rosea – zwiększa odporność organizmu na stres psychiczny i fizyczny,
  • schisandra – wykazuje działanie relaksacyjne i zapobiega depresji.

INSULINA - HORMON TYCIA

Wysoki poziom tego hormonu nie jest obojętny dla organizmu. Jednym z warunków zdrowia jest niski i stabilny poziom insuliny. Wysoki poziom insuliny podbija androgeny: dehydroepiandrosteron, androstendion, dihydrotestosteron, co przyczynia się do trądziku, zaburzeń miesiączkowania, a nawet zespołu policystycznych jajników.

Jakie zioła obniżają insulinę?

  • berberyna,
  • majeranek,
  • pokrzywa,
  • morwa biała.

MELATONINA - ANTYOKSYDANT SILNIEJSZY NIZ GLUTATION

Melatonina – hormon regulujący rytm dobowy, pochodna tryptofanu. Melatonina syntetyzowana jest w szyszynce. Fluor z wody pitnej i past do zębów uszkadza nam szyszynkę, zatem jeśli masz problemy z zasypianiem, zastanów się, czy przyczyną nie jest zatrucie fluorem. Zioła wspomagające wydzielanie melatoniny:

  • głóg,
  • melisa,
  • koper włoski,
  • lawenda.

PROGESTERON - HORMON NIEZBEDNY DO UTRZYMANIA CIAZY

Hormon ten podnosi temperaturę ciała, wpływa na ogólne samopoczucie kobiety. Nieprawidłowy poziom progesteronu wiąże się z: PMS, przyrostem masy ciała, wahaniem nastrojów. Zbyt niski poziom progesteronu może wynikać z nie prawidłowego funkcjonowania tarczycy lub z nadmiaru prolaktyny. Zioła wspomagające zbyt niski poziom progesteronu:

  • niepokalanek mnisi,
  • szafran.

ESTROGENY - GŁÓWNE ŻEŃSKIE HORMONY PŁCIOWE

Odpowiadają za budowę ciała kobiety, poprawiają koncentrację i pomagają utrzymać dobry nastrój. Jednakże jeżeli jest ich za dużo w organizmie, powodują: zatrzymanie wody w organizmie, endometriozę, bolesne miesiączki, bóle głowy, mgłę mózgową, a nawet raka piersi. Zioła obniżające poziom estrogenów:

  • chmiel – szyszki chmielu obniżają poziom estrogenów poprzez aromatazę (enzym zamieniający testosteron w estrogen),
  • kurkuma – ma silne właściwości przeciwzapalne, przeciwdziała proliferacyjnemu wpływowi estrogenów na komórki nowotworowe,
  • rumianek,
  • kozieradka.

PAMIETAJMY, że na czele hormonów stoi kortyzol. Nauczmy się więc wyciszać i medytować, ponieważ wysoki poziom tego hormonu alfa zawsze będzie wytrącał pozostałe z równowagi.

Więcej wiedzy na temat zdrowia zdobędziesz na konferencji pt. Czego Ci lekarz nie powie

Te artykuły zyskują na popularności

Harmonia 2019 styczeń-luty
miniaturka
2019-11-01

Mammografia, czyli jak ogłupia się kobiety

W Polsce, jeżeli nie można opracowywać skutecznych metod leczenia i pomagać chorym, a chce się zarabiać pieniądze, to tworzy się procedury dotyczące badań przesiewowych.


Harmonia 2017 listopad-grudzień
miniaturka
2017-11-01

Mam pasożyty i co dalej?

Najlepiej byłoby sprawdzić sobie czy mamy pasożyty poprzez: badanie kału ( na pewno trzeba będzie robić to kilka razy), czy mikroskopową analizę żywej kropli krwi, albo...

Choroby cywilizacyjne
miniaturka
2015-09-01

Graviola – niszczyciel raka

Badania nad graviolą i jej nasionami rozpoczęły się już w latach 40. ubiegłego wieku w USA . Co najmniej dwadzieścia niezależnych instytutów i laboratoriów potwierdziło,...

Zdrowie z natury
miniaturka
2022-03-13

Cynk a nowotwory

Wybrane mikro- i makroelementy oraz witaminy mogą wpływać na ryzyko wystąpienia i przebieg nowotworów. określone ilości tych składników są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania...

Dietetyk kliniczny i trener personalny. Od 13 roku życia zdrowo się odżywia, trenuje i zgłębia wiedzę o zdrowym stylu życia. Układa diety dla jednej z największych siłowni w Amsterdamie. Pasjonatka medycyny niekonwencjonalnej i rozwoju osobistego. Wyznaje zasadę: „Nie mów, nie da się, bo to wszystko kwestia kompetencji”. Aktywnie prowadzi swojego Instagrama: fit_and_health_isabell. Tel. 505 893 916


Archiwalne numery



Archiwalne numery

Nasi eksperci

Redakcja

Redakcja czasopisma Harmonia.
Twoje Zdrowie,
Twoja odpowiedzialność.

 

Prenumerata: 728 457 165
Stoiska wystawiennicze: 503 447 471
Bilety na konferencje: 728 457 165
Reklama: 503 447 471
Redakcja: 728 457 165

[email protected]
[email protected]
www.harmoniatwojezdrowie.com

facebook.com/harmoniatwojezdrowie

Wszelkie prawa zastrzeżone. Dziękujemy, że korzystasz z legalnego źródła. Pamiętaj! Wydawca nie wyraża zgody na pobieranie, kopiowanie, powielanie i udostępnianie materiałów bez zgody Wydawcy poza portalem harmoniatwojezdrowie.com. Pobieranie, kopiowanie i powielanie materiału opublikowanych w portalu Harmonia Twoje Zdrowie Twoja Odpowiedzialność bez zgody Wydawcy to poważne przestępstwo. Jeśli chcesz możesz udostępnić link do portalu w mediach społecznościowych.

Zobacz koniecznie

Nagranie z konferencji „Czego Ci lekarz nie powie” 13.11.2021 z G2 Arena Jasionka k. Rzeszowa

zobacz teraz

COOKIES

Korzystamy z Cookies, by zapewnić Ci dostęp do informacji, wszystkich oferowanych usług, by gromadzić informacje związane z korzystaniem z serwisu, a także wyświetlać reklamy dopasowane do użytkowników. Stosowane przez nas pliki typu cookies umożliwiają właściwe wyświetlanie treści, analizę ruchu internetowego, ruchu reklamowego, a także utrzymanie sesji po zalogowaniu. Można wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach przeglądarki. Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na używanie Cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.