Jak oczyścić jelita

Kamienie kałowe to zbite masy stolca zalegające w odbytnicy. Najczęstsze przyczyny ich powstawania to:

• siedzący tryb życia spowalniający ruchy perystaltyczne jelit,
• odwodnienie,
• niedobór błonnika,
• nieprawidłowe łączenie produk- tów żywnościowych,
• popijanie posiłków,
• zaburzenie kompleksu MMC.

Jest to post warzywno-owocowy, któ- ry trwa 3-5 tygodni. Codziennie spo- żywamy około 800 kcal. Produkty do- minujące w tym poście to niskowęglo- wodanowe warzywa (brokuł, kalafior, kapusta kiszona, ogórek, pomidor itp.) i owoce takie jak kwaśne jabłka, ma- liny, porzeczki, borówki, grejpfruty. W tej diecie nie spożywamy żadnych tłuszczów, kasz i produktów odzwie- rzęcych. Warzywa i owoce mają dzia- łanie odkwaszające, więc będą wspo- magać oczyszczanie jelit.

W wieku 17 lat byłam na tym poście. Miałam wówczas problemy z jelita- mi i hormonami. Było to spowodowa- ne wcześniejszymi wrzodami żołądka, które na szczęście wyleczyłam bez uży- cia tetracykliny i inhibitorów pompy protonowej. Niemniej jednak moje jeli- ta były w stanie krytycznym i dopiero po poście warzywno- owocowym udało mi się pozbyć złogów i zaparć oraz po- prawić perystaltykę. Po poście czułam się jakby ktoś „wymienił mi jelita na nowe”. Gospodarka hormonalna rów- nież się ustabilizowała. Co ciekawe, nie kupowałam wtedy ekologicznych wa- rzyw i owoców, tylko te marketowe - ale efekty i tak były spektakularne.

Niestety, na studiach z dietetyki post ten był zwykle negowany i krytykowa- ny przez moich wykładowców. Mówi- li, że nasz organizm oczyszcza się sam przez wątrobę i nerki i że wszelkiego rodzaju posty warzywne czy wodne są bezpodstawne. Nie brali pod uwagę tego, że obecnie w środowisku mamy tyle toksyn, że nasz organizm część z nich kumuluje, a jedzenie 5 posiłków dziennie wg IŻŻ utrudnia jeszcze bar- dziej detoksyfikację. Organizm tra- wi pokarm przez cały dzień i „nie ma czasu na sprzątanie”.

Sól epsom (sól gorzka/siarczan ma- gnezu) reguluje wypróżnianie, dzięki działaniu osmotycznemu i wiązaniu wody w świetle jelita. Ma działanie:

• detoksyfikujące,
• przeciwzapalne,
• przeczyszczające.

Wszystkie tego typu kuracje należy skonsultować z dietetykiem, lekarzem holistycznym lub naturopatą. Pamiętaj- my, że coś, co jest lecznicze dla jednego, może wpłynąć negatywnie na inną oso- bę. Zawsze jest grupa osób, która nie po- winna stosować danej kuracji.

Głównym założeniem diety jest niełą- czenie węglowodanów z białkiem w jed- nym posiłku. Białka są trawione w śro- dowisku kwasowym, a węglowodany w zasadowym. Dieta ta zapobiega za- leganiu niestrawionych resztek i two- rzeniu się kamieni kałowych. Niestety przeciętny Polak na obiad je kotlet scha- bowy smażony na oleju rzepakowym, ziemniaki i buraki. Dodatkowo popija posiłek słodkim kompotem. Wówczas powstaje mieszanka wybuchowa, nie do strawienia. Wszystko to zaczyna się fer- mentować i gnić w przewodzie pokar- mowym, i dlatego po spożyciu takiego posiłku czujemy się ciężko. Odkąd sto- suję się do zaleceń tej diety (nie w 100%), nie pamiętam, jak to jest czuć się ciężko po posiłku i jak „coś” zalega w jelitach.

Polecam spróbować ©