czego nie wiemy o cytrynach. Żółta i kwaśna cytryna to skarbnica zdrowia. nie tylko zwiększa odporność, ale radzi sobie z problemami skórnymi, wzmacnia włosy i pomaga w walce z migreną, opryszczką, nadwagą czy nowotworami.
Cytryna jako roślina (Citrus limon) zaliczana jest do rodziny rutowatych (Rutaceae). Przyjmuje formę niewielkiego drzewka, sięga do kilku metrów wysokości. Pochodzi z południowo-wschodnich Chin, lecz obecnie nie występuje tam ani w stanie dzikim ani nie jest tam hodowana. Prawdopodobnie powstała w wyniku skrzyżowania limy z cytronem.
Dlaczego jest taka zdrowa?
Spożywane produkty są dla organizmu źródłem elektrycznie naładowanych cząsteczek, które inicjują produkcję energii w ciele. Jon to część cząsteczki, która przenosi ładunek elektryczny. Jony naładowane dodatnio nazywane są kationami, naładowane ujemnie – anionami. Większość pożywienia posiada formę kationową, natomiast naturalne procesy trawienne (kwas solny, enzymy trawienne, ślina) są anionowe. cytryna jest jednym z niewielu anionowych produktów spożywczych. Z tego właśnie powodu niesie ze sobą bardzo silny ładunek ujemny i jest niezwykle aktywna elektrycznie. cytryna ma właściwości zasadotwórcze, jest więc pomocna w usuwaniu skutków zakwaszenia. Pomaga też w zgadze i wrzodach żołądka. Ponadto występujący w niej kwas askorbinowy (witamina C) jest rozpuszczalnym w wodzie, naturalnym przeciwutleniaczem, którego spożywanie pomaga uodpornić organizm na czynniki zakaźne, jak również neutralizuje wolne rodniki we krwi.
Uwaga
Ważne, aby nie spożywać cytryn niedojrzałych (zielonych), wypłukują one z organizmu biopierwiastki alkaliczne (głównie wapń).
Najzdrowsza skórka
Największą wartość, jeżeli chodzi o właściwości lecznicze owocu, zawiera naowocnia, a więc skórka. Zawiera pięć do dziesięciu razy więcej witamin i związków bioaktywnych niż sok z cytryny. Jak pokazują badania, spożywanie skórki cytryny może przyczynić się do zahamowania wzrostu guzów. Badacze uważają, że może być to związane ze stężeniem w skórce oleju D-limonenu – znanego inhibitora raka piersi, płuc i jelita grubego. Ponadto olej ze skórką z cytryny używany jest do ochrony przed pasożytami jelitowymi, a witamina C i sok z cytryny wraz ze skórką pomocne są w zwiększaniu gęstości mineralnej kości.
własny suplement cytrynowy
Cytrynę należy najpierw dokładnie umyć wodą i octem jabłkowym, który neutralizuje ewentualne chemiczne substancje mogące znajdować się na skórce. Następnie wytrzeć i zamrozić. Gdy będzie już zamrożona, należy wziąć tarkę i utrzeć na niej całą lub część cytryny (można zetrzeć w ten sposób całą cytrynę nawet z pestkami). Taką masą można posypywać swoje jedzenie (np. sałatkę, zupę, sosy itd.) – całe jedzenie zyskuje świetny, świeży smak oraz – co najważniejsze – właściwości prozdrowotne.
Działa bakteriobójczo
Występujące w cytrynie pektyny, terpeny oraz olejki eteryczne sprawiają, że cytryna posiada silne właściwości bakteriobójcze. Badania dowodzą, że sok z cytryny walczy z bakteriami malarii, cholery, błonicy, duru brzusznego oraz innymi bakteriami chorobotwórczymi.
Cytrynowa mieszanka w walce z nowotworami
Spotkać się można z informacjami, że mieszanka: cytryna + soda oczyszczona przynosi 10 000 razy lepsze skutki niż chemioterapia. Jak prezentują bowiem badania prowadzone od 1970 roku przez jednego z największych producentów leków, cytryna niszczy komórki rakotwórcze 12 rodzajów nowotworów. Przeprowadzono 20 testów laboratoryjnych, w których udowodniono, że zapobiega ona rozprzestrzenianiu się komórek rakotwórczych i ma 10 000 razy silniejsze działanie niż leki takie jak adriamycyna – lek najczęściej stosowany przy chemioterapii. Ponadto ten specyfik leczy jedynie komórki rakotwórcze i nie posiada negatywnych skutków dla zdrowia. Zaleca się pić dwie łyżeczki soku z cytryny z pół łyżeczki sody oczyszczonej. Proponuje się przy tym, aby samodzielnie posadzić cytrynę w doniczce, by być pewnym, że cytryna będzie organiczna, która jest o wiele bardziej skuteczna niż ta uprawiana przy wykorzystaniu nawozów chemicznych. Soda oczyszczona musi być rozpuszczona w gorącej wodzie, gdyż tylko taka ma właściwości lecznicze. Soda dodana do wody zimnej czy letniej może szkodzić po wypiciu. Pita z gorącą wodą leczy cysty i torbiele.
pomoc w problemach żołądkowych
Wypicie soku z cytryny w proporcji pół cytryny na szklankę ciepłej wody przyniesie ulgę w problemach żołądkowych takich jak: nudności, zgaga, odbijanie się, wzdęcia, zaparcia, kamienie żółciowe czy pasożyty. Natomiast regularne picie tej mikstury sprawia, że jelita pracują wydajniej i efektywniej usuwają resztki z naszego organizmu. Dodatkowo cytryna oczyszcza krew, a niektórzy twierdzą, że sok z cytryny pomaga pozbyć się czkawki. Wspomaga też wątrobę przy produkcji żółci, co z kolei dobrze wpływa na trawienie.
Ciekawostka
Podobno odparowana esencja cytryny potrafi zabić bakterię meningokoka w ciągu 15 minut, pałeczki duru brzusznego w przeciągu godziny, gronkowca złocistego w ciągu dwóch godzin, natomiast na zabicie bakterii dwoinki zapalenia płuc rzekomo potrzebuje do trzech godzin. Zaledwie 0,2% roztworu oleju cytrynowego może wyeliminować bakterię błonicy w 20 minut oraz całkowicie pozbawić aktywności bakterie wywołujące zapalenie płuc.
Wspomaga dziąsła
Masowanie dziąseł sokiem z cytryny pomaga zapobiegać lub zatrzymać krwawienie. Przyłożenie świeżo wyciśniętego soku z cytryny do bolącego zęba i dziąsła sprawi, że ból ustąpi lub znacznie się zmniejszy. Ponadto sok z cytryny działa jak środek odświeżający oddech.
Ciekawostka
Według ostatnich badań sok z cytryny był bardziej skuteczny w leczeniu pleśniawki u zakażonych wirusem HIV niż standardowy lek goryczki fioletu. Badania w klinice szpitala w Istambule wykazały, że w leczeniu kamieni moczowych zwykłe cytryny są alternatywą stosowanego cytrynianu potasu.
Pomoc przy infekcjach gardła
Właściwości antybakteryjne soku z cytryny koją różne infekcje gardła. Przy chorobie polecana jest mikstura w proporcji: sok z połowy cytryny z połową szklanki wody, którą należy płukać gardło.
Na odchudzanie
Sok z cytryny z odrobiną soli (na ciepło) wypijany codziennie obniża poziom cholesterolu i działa odchudzająco.
Na reumatyzm
Cytryna działa moczopędnie, a zatem woda z cytryną jest pomocna przy reumatyzmie i zapaleniu stawów. Wypłukuje bowiem toksyny i bakterie z organizmu, usuwając je wraz z moczem, co jest niezmiernie istotne przy tych schorzeniach. Polecana jest kuracja cytrynowa: przez pięć tygodni należy codziennie pić nierozcieńczony sok z cytryny. Początkowo należy wyciskać sok z połówki owocu, by systematycznie powiększać dawkę do nawet dziesięciu sztuk dziennie.
Ciekawostka
Wdychanie olejku cytrynowego pomaga zwiększyć koncentrację i pobudza czujność. Poleca się również pić wodę z cytryną co kilka godzin. Olejek cytrynowy może być używany jako odświeżacz pokoju dla osób pracujących w domu lub studentów.
na opryszczki i kurzajki
Przyłożenia plasterka owocu do opryszczki to jeden z najskuteczniejszych sposobów łagodzenia jej dolegliwości i przyspieszenia gojenia wykwitu. Sok z cytryny to także świetny sposób na kurzajkę, należy posmarować ją wacikiem nasączonym sokiem z cytryny. Po kilku dniach takiej kuracji brodawka powinna się rozpuścić pod wpływem kwasów zawartych w owocu.
cytryna w kuchni
Cytryna idealnie zastępuje ocet, a skropienie jabłek sokiem z cytryny zapobiega ich ciemnieniu. Najczęściej cytryna jest dodawana do herbaty, nie jest to dobre rozwiązanie, gdyż pod wpływem wysokiej temperatury zawarta w cytrynie witamina c ulega zniszczeniu, a z liści herbaty zostaje uwolniony cytrynian glinu, który niekorzystnie wpływa na tkankę nerwową mózgu i może wpływać na występowanie choroby alzheimera.
Woda z cytryną zamiast kawy
Wstając rano lepiej jest sięgnąć po wodę z cytryną, ponieważ po nocnym śnie tkanki są odwodnione i potrzebują czystej wody do filtrowania toksyn i poprawnej produkcji energii w komórkach. Nie tylko pobudza, ale także poprawia koncentrację. Lepiej więc każdego ranka wypić miksturę: szklanka ciepłej wody z połówką soku z cytryny. Napój warto pić dwa razy dziennie.
Przeciwwskazania
Cytryny powinny unikać osoby z chorobą wrzodową żołądka lub nadmiarem kwasów żołądkowych, a także osoby z oznakami osłabienia krwi (blada cera, bezsenność, irytacja, nadmierna chudość ciała).
