Prostata (gruczoł krokowy) jest częścią męskiego układu rozrodczego i przypomina kształtem oraz wielkością orzech włoski. Leży tuż poniżej pęcherza otaczając cewkę moczową. Główną funkcją prostaty jest wytwarzanie białawego płynu, w którym znajdują się plemniki.
Wydzielina ta zawiera cukier i pełni m.in. funkcję odżywczą dla męskich komórek rozrodczych. Prostata ma masę 15-20 g, ale potrafi się rozrosnąć do wielkości grejpfruta. Nie dzieje się to nagle. Ponieważ choroba jest przewlekła, może to trwać latami.
U kogo może rozwinąć się łagodny przerost prostaty?
Szczególnie podatni są mężczyźni: w wieku 40+, otyli, z cukrzycą i chorobami układu krążenia, z zaburzeniami erekcji, bez aktywności fizycznej. Przyczyn problemów z prostatą można też doszukiwać się w skażeniu środowiska związkami estrogenowymi.
Jakie są objawy?
Przy obrzęku prostaty dochodzi do utrudnionego odpływu moczu. W efekcie strumień jest słaby, przerywany i pęcherz nie opróżnia się do końca. Toaletę trzeba odwiedzać częściej niż zwykle (i to natychmiast!). Leczenie żywieniowe i ziołowe dostosowuje się indywidualnie do aktualnej sytuacji zdrowotnej pacjenta, należy uwzględnić choroby towarzyszące. Jednak na potrzeby tego artykułu przedstawię ogólne wskazówki dotyczące postępowania w przypadku łagodnego przerostu prostaty.
Ziołami z grupy „pierwszego wyboru” są m.in.:
- pokrzywa zwyczajna Urtica dioica – w przypadku chorób prostaty zastosowanie ma korzeń, który można zakupić w postaci kapsułek; bywa też łączony w jednym preparacie z palmą sabalową; jeśli chcemy samodzielnie pozyskać korzenie, to robimy to wczesną wiosną lub jesienią i suszymy w 40oC;
- palma sabalowa (bocznia piłkowana) Serenoa repens – surowcem jest owoc, który jest dostępny w postaci suszonej (do zaparzania) oraz kapsułek; podczas kuracji mogą zdarzyć się przejściowe dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego;
- żyto zwyczajne Secale cereale – w chorobach prostaty wykorzystuje się pyłek żyta dostępny w postaci kapsułek lub tabletek; przeciwwskazaniem do stosowania jest nadwrażliwość na pyłek.
Działania dietetyczne polegają na urozmaiceniu jadłospisu o produkty ochronnie działające na prostatę. W praktyce oznacza to, że należy spożywać:
- produkty bogate w likopen (np. pomidor i jego przetwory, różowy grejpfrut, papaja, arbuz, suszone morele);
- warzywa kapustne (np. brokuł, kapusty, kalafior);
- owoce jagodowe;
- produkty bogate w witaminę D (np. ryby, jajka);
- napar z niesłodzonej, zielonej herbaty (codziennie);
- olej z pestek dyni do surówek podawany „na świeżo”, awokado;
- produkty bogate w cynk dozwolone w przypadku chorób prostaty (np. pestki dyni, kasza gryczana, ryby).
Ograniczyć (a najlepiej w ogóle unikać) należy: alkohol (szczególnie piwo), produkty zawierające kwasy tłuszczowe trans (np. ciasto francuskie), potrawy smażone, leki i żywność, która ma w swoim składzie dodatek lukrecji.
Przykładem gotowych preparatów bez recepty, które można zastosować wspomagająco w czasie leczenia, są np.: prostate support i nettle root extract od firmy Now Foods, best saw palmetto (firma Doctor’s Best), prostahit (firma Hepatica), zinc balance i EPA-DHA balance (firma Jarrow Formulas), blue ice fermented cod liver oil (firma Green Pasture™) – preparaty są dostępne na stronie muscle-zone.pl (kod rabatowy: blognaturalny). Chęć stosowania suplementów należy zgłosić lekarzowi prowadzącemu, aby np. uniknąć niekorzystnej interakcji z lekami, które mogą zostać przepisane. Łagodny przerost prostaty wymaga konsultacji medycznej, ponieważ nieleczony może spowodować częściowe lub całkowite zatrzymanie moczu, a to niesie za sobą kolejne, nieprzyjemne konsekwencje.
Bibliografia
- Buhner S.: Naturalny testosteron
- https://www.gedeonrichter.pl/kazdy-mezczyzna- ma-prostate/
- https://www.niddk.nih.gov/health-information/ urologic-diseases/prostate-problems/ prostate-enlargement-benign-prostatic-hyperplasia# whatIs
- ht tps : / /www.mp.pl /pacjent /urologia /168064,lagodny-rozrost-stercza
- Ożarowski A., Jaroniewski W.: Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie
- Chevallier L.: 51 zaleceń dietetycznych w wybranych stanach chorobowych. Red. wyd. pol. Danuta Gajewska
