Kaszel jest częstą reakcją układu oddechowego na szkodliwe mikroby, kurz lub substancje drażniące. Może to być objaw zapalenia płuc, zapalenia oskrzeli, astmy czy raka płuc. Kaszel może być pomocny, ponieważ pomaga oczyścić drogi oddechowe ze śluzu (flegma lub plwocina) i innych szkodliwych substancji. Może być jednak objawem wielu problemów zdrowotnych.
Pamiętajmy, że lekarstwo na kaszel musi leczyć przyczynę. Naturalne środki zaradcze obejmują: unikanie cukru, nabiału i przetworzonego jedzenia, a także dodawanie koniecznych składników odżywczych i suplementów, takich jak np. witamina C.
Najlepsze pokarmy do złagodzenia kaszlu:
- Woda – pomaga usunąć śluz. Pij 1-2 szklanki wody, co 2 godziny.
- Bulion z bio kurczaka – pomaga usunąć śluz.
- Czosnek – naturalnie wzmacnia układ odpornościowy.
- Imbir – działa przeciwzapalnie.
- Produkty fermentowane – dobre bakterie z kefiru lub kapusty kiszonej zapobiegają kolonizacji szkodliwych bakterii.
Żywność, której należy unikać:
- Cukier – osłabia białe krwinki, które pomagają zwalczać infekcje.
- Soki owocowe – mimo że soki zawierają trochę witaminy C, to nie tyle, ile całe owoce i warzywa. Jeśli chcesz pić sok, rozcieńcz go.
- Konwencjonalny nabiał – mleko krowie, które zostało pasteryzowane, wytwarza śluz.
- Czekolada – może zwiększyć produkcję śluzu.
- Przetworzona żywność – zawiera szkodliwe dodatki i GMO, które powodują reakcję zapalną i produkcję śluzu przez organizm.
Skuteczne naturalne środki zaradcze na kaszel:
- Witamina C (1000 mg, 3-4 razy dziennie) – Wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego i zwiększa produkcję białych krwinek.
- Echinacea (2 000 mg, 2-3 razy dziennie) – To zioło może pomóc organizmowi walczyć z przeziębieniem, ale najlepiej zażywać ją, gdy wystąpią pierwsze oznaki choroby.
- Lukrecja (500 mg, 4 razy dziennie – tylko krótkoterminowe stosowanie) Może zmniejszyć kaszel i wzmocnić funkcję układu odpornościowego. Nie powinna być stosowana u osób z wysokim ciśnieniem krwi.
- Traganek (500-1000 mg, 2-3 razy dziennie) – Astragalus zwany tragankiem wspomaga słabe płuca i zwalcza wszelkie infekcje.
Groźną odmianą kaszlu jest koklusz, czyli tzw. krztusiec. Osoby zgłaszające się do lekarza z objawami krztuśca, zwykle interpretowane są jako pacjenci z objawami grypopodobnymi. Koklusz to kaszel utrzymujący się ponad trzy tygodnie. Właściwa diagnoza stawiana jest w oparciu o badania mikrobiologiczne i serologiczne. U osób z krztuścem badanie mor fologiczne wykazuje wysoką leukocytozę we krwi pacjenta (20000–30000/μl) z dużą przewagą limfocytów. Oczywiście objaw ten nie przesądza o diagnozie, jednak jest bardzo pomocny na etapie szukania odpowiedzi.
NATURALNE METODY LECZENIA KRZTUSCA I PRZEWLEKŁEGO KASZLU
1. IMBIR
Imbir pobudza układ odpornościowy przez rozgrzanie organizmu, co powoduje usuwanie zgromadzonych toksyn w narządach. Ma również właściwości antybakteryjne. Czyści układ limfatyczny, zapobiegając gromadzeniu się toksyn, które czynią nas podatnymi na zakażenia, zwłaszcza w układzie oddechowym.
2. SUROWY MIÓD
Istnieje wiele korzyści spożywania surowego miodu, w tym jego zdolność do leczenia kaszlu, równie skutecznie, jak apteczne syropy na kaszel. Pojedyncza dawka miodu może zmniejszyć wydzielanie śluzu i kaszlu. Aby zmniejszyć objawy kaszlu, każda osoba powyżej 1 roku życia powinna zażywać od 1 do 2 łyżeczki surowego miodu przed snem. Niemowlętom nie podaje się miodu przed ukończeniem 1 roku życia. Do 1 łyżki surowego miodu możesz dodać 1 łyżeczkę cynamonu, wówczas mikstura ta łagodzi bardzo uporczywy kaszel.
3. KURKUMA
Kurkuma prawdopodobnie jest najpotężniejszym ziołem na świecie w walce z różnymi chorobami. Może być stosowana w celu zmniejszenia stanów zapalnych i łagodzenia bólu. Kurkuma jest znana ze swojego potencjału antybakteryjnego. Badania wykazały, że kurkumina wykazuje działanie przeciwbakteryjne wobec szerokiego zakresu mikroorganizmów.
4. BULION ZBIO KOSCI
Spożywanie zup lub koktajli zawierających bulion z bio kości może przyczynić się do zmniejszenia stanu zapalnego w układzie oddechowym, pobudzenia układu odpornościowego i uzyskania składników odżywczych, które potrzebne są do zwalczenia kaszlu. Bulion jest jednym z najkorzystniejszych produktów spożywczych, gdy pacjent jest chory i potrzebuje składników odżywczych.
5. PROBIOTYKI
Probiotyki mogą pomóc w obronie przed infekcjami bakteryjnymi i zmniejszyć reakcje zapalne.
6. KORZEN LUKRECJI
Korzeń lukrecji jest ziołem, które może zmniejszyć kaszel i wzmocnić funkcje układu odpornościowego. Ma działanie przeciwbakteryjne, a właściwości kojące i przeciwzapalne naturalnie łagodzą ból gardła. Korzeń lukrecji nie jest bezpieczny dla osób z wysokim ciśnieniem krwi.
7. NACETYLOCYSTEINA
(300-500 mg, 2 razy dziennie) N-acetylocysteina zmniejsza lepkość flegmy, co ułatwia odkrztuszanie. Jest powszechnie stosowana przy zapaleniu oskrzeli, katarze siennym, przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc i nowotworach płuc. Może być również stosowana w celu zwiększenia odporności i detoksykacji ciała.
8. OREGANO OIL
Oregano jest naturalnym środkiem przeciwbakteryjnym, który wspomaga zdrowie układu oddechowego. Działa jak naturalny antybiotyk. Według badań opublikowanych w The Open Microbiology Journal oporność na antybiotyki może prowadzić do niepowodzenia leczenia. Powoduje to jeszcze większe problemy z kontrolą zakażeń i rozprzestrzenianiem się odpornych bakterii ze szpitali. Wyciągi roślinne, takie jak olej z oregano wykazują związki zwalczające drobnoustroje. Starsze dzieci i dorośli mogą przyjmować olej wewnętrznie przez maksymalnie dwa tygodnie. Wystarczy 1-2 krople rozcieńczyć w wodzie lub oleju kokosowym i zażywać raz dziennie. Nie stosować u małych dzieci i niemowląt.
9. OLEJ ZMIETY PIEPRZOWEJ
Olej z mięty pieprzowej zawiera mentol i wykazuje właściwości antybakteryjne. Wdychanie tego rozproszonego oleju pomaga udrożnić zatoki, złagodzić ból gardła. Olejek działa również wykrztuśnie, pomaga zmniejszyć natężenie ataków kaszlu i obniża gorączkę. Należy go stosować wyłącznie u dorosłych i starszych dzieci. Nie podawać go małym dzieciom i niemowlętom. Olejek miętowy można także wymieszać z olejem kokosowym, a powstałą maść wcierać w kark lub w stopy. `
10. OLEJ CEDROWY
Olejek eteryczny cedrowy łagodzi skurcze układu oddechowego. Pomaga również usunąć flegmę z dróg oddechowych i płuc, zmniejszając przekrwienie. Należy wcierać dwie krople olejku cedrowego w klatkę piersiową i gardło. Nie stosować u niemowląt i małych dzieci.
11. NAWODNIENIE
Kiedy walczysz z poważną infekcją, jak koklusz czy kaszel, ważne jest, abyś przez cały dzień miał dużo odpoczynku. Śpij i nie angażuj się w ćwiczenia fizyczne, dopóki objawy nie znikną. Pij dużo wody lub herbaty ziołowej. Ataki kaszlu mogą czasami powodować odruchy wymiotne, więc jedz łatwe do strawienia posiłki np. świeże soki warzywne, koktajle i zupy.
12. ZAPOBIEGANIE ROZPRZESTRZENIANIU
Jeśli rozwiną się objawy kokluszu czy kaszlu, ważne jest, aby zapobiec jego rozprzestrzenianiu się, zwłaszcza jeśli masz dziecko w domu. Zakrywaj usta, kiedy kaszlesz, często myj ręce. Jeśli to możliwe, zostań w domu i odpoczywaj, aż poczujesz się dobrze.
MASC ROZGRZEWAJACA NA KASZEL, BÓL GARDŁA CZY PRZEZIEBIENIE
Składniki:
- ¼ szklanki oliwy z oliwek
- ½ szklanki oleju kokosowego
- ¼ szklanki startego wosku pszczelego
- 20 kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej
- 20 kropli olejku z eukaliptusa
- słoik
Przygotowanie: Do słoika wlać oliwę z oliwek, olej kokosowy i wosk pszczeli. Do rondelka wlać 2 cm wody i nastawić na małym ogniu. Umieścić słoik w garnku i pozwolić, aby oleje się połączyły. Wymieszać. Dodać olejki eteryczne. Wlać mieszaninę do mniejszego słoika najlepiej z ciemnego szkła i pozostawić do wystygnięcia. Smarować klatkę piersiową, gardło lub plecy 2-3 razy dziennie. Maść jest całkowicie naturalna i nie zawiera szkodliwego mentolu czy kamfory, które możemy spotkać w gotowych produktach.
Bibliografia
- https://draxe.com/whooping-coughsymptoms/
- https://draxe.com/5-cough-remedies- natural-cures/
- https://draxe.com/homemade-vapor-rub/
