Z powodu nieustannie nawracającej migreny często cierpią ci ludzie, u których występują inne schorzenia. Znanymi chorobami towarzyszącymi bólom głowy są: egzema, katar sienny, choroby serca, wylew krwi do mózgu, stwardnienie rozsiane, astma oskrzelowa czy przewlekła obturacyjna choroba płuc.
1) STANOWISKO MEDYCYNY MITOCHONDRIALNEJ
Pacjentom daje się do wyboru środki przeciwbólowe m.in. kwas acetylosalicylowy, diklofenak, ibuprofen, paracetamol, co wywołuje dodatkowe uszkodzenia mitochondriów. Badania przeprowadzone na pacjentach cierpiących z powodu migreny wykazały u nich obniżenie syntezy ATP w mózgu oraz mięśniach, co powoduje brak zaopatrzenia organizmu w energię. Ponadto można do tego dołączyć podwyższony poziom homocysteiny, który jest z kolei przyczyną wzrostu obciążenia tlenkiem azotu.
Oprócz tego zwiększa się wrażliwość nerwu trójdzielnego twarzy, a wówczas czynnikiem wywołującym bóle głowy mogą być dźwięki albo światło. Nadwrażliwość tego nerwu może prowadzić do zapaleń korzeni zębowych, przegrody nosowej czy dziąseł. Ponadto stanowi obciążenie dla naszego układu odpornościowego, a w najgorszym wypadku wywołuje zanik komórek nerwowych. Nierzadko przyczyny tych licznych problemów metabolicznych tkwią albo w odziedziczonej mitochondriopatii, albo w nabytym urazie szyjnej części kręgosłupa, który często obejmuje także nerw trójdzielny, co wywołuje z kolei bóle pleców i twarzy.
Leczenie migreny zawsze musi mieć formę terapii mitochondrialnej, która koniecznie powinna uwzględnić ewentualną niestabilność szyjnej części kręgosłupa Zgodnie z doświadczeniami, w przypadku migreny oraz bólu głowy, warto polecić codzienne przyjmowanie następujących mikroskładników odżywczych (chociaż lepszym rozwiązaniem byłoby tutaj uprzednie określenie niedoborów przy pomocy badań laboratoryjnych): w przypadku kobiet, u których migreny są powiązane z cyklem menstruacyjnym, na trzy dni przed oraz w trakcie miesiączki:
- witaminy B6 (dawkowanie: 100 mg),
- potasu oraz cytrynianu magnezu (dawkowanie: 2 x 300 mg rano i wieczorem),
- cynku (dawkowanie: 13 mg tuż po wstaniu z łóżka),
- benfotiaminy B1 (dawkowanie: 50-100 mg rano),
- witaminy B2 (ryboflawiny, dawkowanie: 200 mg rano),
- witaminy C (dawkowanie 2 x 200 mg rano i wieczorem),
- biotyny (dawkowanie: 2,5 mg rano),
- kwasu foliowego (dawkowanie 400 pg rano),
- witaminy B12 (dawkowanie: 500 pg rano oraz 500 pg przed snem, a jeżeli o poranku występuje sztywność stawów, bóle kręgosłupa, albo gdy sen nie przynosi odpoczynku, wieczorną dawkę można podwyższyć do poziomu 1000 pg),
- ewentualnie koenzymu Q10 (ubichiniol), a w przypadku występujących niedoborów – kwasu alfaliponowego.
Często pacjenci borykający się z nawracającymi bólami głowy i migreną odczuwają poprawę po napiciu się wody, jednak powinni oni ograniczać ilość spożytych płynów do dwóch litrów dziennie, w przeciwnym razie dojdzie u nich do wypłukania protein, na których utratę w dłuższym okresie nikt nie może sobie pozwolić. Dodatkowym, ważnym elementem leczenia jest ruch na świeżym powietrzu z dostępem do światła słonecznego oraz jakieś odprężające zajęcie, które jest wykonywane w wolnym czasie. Niestety początkowo korzystanie ze środków przeciwbólowych okazuje się niezbędne, jednak dzięki terapii mitochondrialnej szybko można je odstawić.
2) STANOWISKO NATUROPATY DR MERCOLI
Wiele potraw może powodować bóle głowy np. sztuczne substancje słodzące, glutaminian sodu, sery dojrzewające, które zawierają tyraminę (np. ser niebieski), czekolada, czerwone wino, przetwory mięsne i suszone owoce.
Woda w tej sytuacji jest najważniejszym krokiem, ponieważ odwodnienie jest wiodącą przyczyną bólów głowy. Pij wodę z dodatkiem szczypty soli dobrej jakości, jak kłodawska czy himalajska, to pozwoli nawodnić organizm.
Około 50 procent osób z nawracającymi bólami głowy ma niedobór magnezu, więc zwiększ spożycie zielonych warzyw liściastych, które są bogate w bioaktywny magnez. Spirulina jest także dobrym źródłem.
Niedobór witaminy B2 może również przyczyniać się do bólów głowy i migreny, więc jedz żywność bogatą w witaminę B2, taką jak: szpinak, burak zielony, grzyby i szparagi. Suzy Cohen zaleca przyjmowanie 200-400 miligramów witaminy B2 dziennie.
3) NATUROPATA JERZY ZIĘBA POLECA:
Na ból głowy czy migrenę wypić dwie szklanki wody (każda ze szczyptą soli). Mózg bardzo szybko reaguje na odwodnienie i stąd ból głowy. Najczęściej po dwóch szklankach wody (rzadko trzech) do migreny nie dojdzie. Woda działa przeciwhistaminowo i przeciwbólowo.
