2021-07-01

Zioła a ochrona układu oddechowego

Szacuje się, że skażenie powietrza odpowiada za nawet 20% wszystkich przedwczesnych zgonów, w tym za 15% tych wynikających z nowotworów płuc.

Ziołolecznictwo...
zdjęcie
UDOSTĘPNIJ:

ŚMIERTELNIE GROŹNE POWIETRZE

Przyczynia się bezpośrednio lub pośrednio do powstawania schorzeń układu oddechowego, układu krążenia, jest szczególnie groźne dla osób cierpiących na POChP (przewlekła obturacyjna choroba płuc), przypuszcza się, iż na terenach szczególnie skażonych odpowiada także za uszkodzenia płodu.

Zalecenie WHO odnośnie norm dobowych stężenia pyłu zawieszonego PM10 wynosi 50 mikrogramów na metr sześcienny, wskazuje jednocześnie, iż wyższe zanieczyszczenie jest szkodliwe dla ludzkiego organizmu. Alarm smogowy w Polsce jest ogłaszany, dopiero gdy stężenie pyłu zawieszonego PM10 w powietrzu przekroczy 300 mikrogramów.

Oczywiście najbardziej narażony jest układ oddechowy, w pierwszej kolejności pył wnika do płuc – w odruchu obronnym płuca wytwarzają więcej śluzu, który wiąże pyły z zamiarem ich wykrztuszenia. Im więcej śluzu w płucach, tym bardziej podatni jesteśmy na infekcje i zakażenia bakteryjne. Z płuc, zanieczyszczenia, a zwłaszcza metale ciężkie wraz z krwią trafi ają do wszystkich tkanek naszego organizmu, upośledzając ich funkcjonowanie. Jak bardzo nasz organizm jest zatruty metalami ciężkimi, możemy dowiedzieć się, przeprowadzając badania. Między innymi można wykonać badanie OligoCheck, które poza ustaleniem zatrucia tzw. metalami ciężkimi pochodzącymi z powietrza czy żywności, wskaże dodatkowo wartości niezbędnych pierwiastków śladowych i witamin. Wskaże, czy nasz organizm radzi sobie ze stresem oksydacyjnym i jest w stanie usunąć toksyny z tkanek. Możemy obserwować wskaźniki tj. poziom pracy układu nerwowego, odpornościowego, hormonalnego czy kondycji skóry, włosów i paznokci. Pomiar dokonywany poprzez badanie tkanki miękkiej dłoni fotospektrometrem jest bezinwazyjny – coś dla tych, którzy nie lubią igieł. Wynik dostępny jest w ciągu kilku minut, w formie bardzo czytelnych diagramów.

O płuca musimy dbać niezależnie od pory roku, choć późną jesienią, zimą i wczesną wiosną – czyli ponad pół roku – są one narażone najbardziej. Gdy zadbamy o płuca, cały organizm nam podziękuje. Najlepszym i najprostszym sposobem są zioła, które będą dbały nie tylko o płuca, ale także o inne organy.

JAK DZIAŁAJĄ ZIOŁA NA UKŁAD ODDECHOWY?

  • są bogatym źródłem antyoksydantów, zmniejszają uszkodzenia wywołane przez wolne rodniki i zmniejszają stres oksydacyjny;
  • działają oczyszczająco;
  • działają wykrztuśnie, ułatwiając pozbycie się wydzieliny z układu oddechowego;
  • działają regenerująco na tkankę płuc;
  • rozluźniają mięśnie górnych dróg oddechowych;
  • łagodzą podrażnienia górnych i dolnych dróg oddechowych;
  • działają bakteriobójczo, bakteriostatycznie;
  • działają fungistatycznie;
  • hamują rozwój wirusów.

W celu naturalnego oczyszczenia płuc najlepiej zacząć stosować olejki eteryczne, szczególnie takie jak eukaliptusowy, sosnowy, jodłowy, pichtowy, rozmarynowy, majerankowy. Najprostszym sposobem są inhalacje. Olejki wraz z parą wodną trafi ą bezpośrednio do dróg oddechowych – wystarczy dodać 5-6 kropli tego olejku eterycznego do gorącej wody, nakryć głowę ręcznikiem i wdychać przez ok. 10 minut.

Co więcej, olejki eteryczne po rozpyleniu w pomieszczeniu działają dezynfekująco i zmniejszają ilość unoszących się w powietrzu patogenów.

ZIOŁA, KTÓRE MOŻEMY ZASTOSOWAĆ DO OCHRONY PŁUC TO:

MIODUNKA PLAMISTA, czyli płucnik, dobrze radzi sobie z usuwaniem toksyn. Posiada m.in. biodostępny krzem, fl awonoidy, kwas rozmarynowy, antocyjany, garbniki, saponiny oraz śluzy, które działają osłonowo na błony śluzowe układu oddechowego. Dawniej była bardzo popularna, preparaty miodunkowe używane były w leczeniu praktycznie wszystkich schorzeń układu oddechowego, także ciężkich np. pylicy płuc.

OREGANO pozytywnie wpływa na kondycję płuc, głównie za sprawą obecności w roślinie kwasu rozmarynowego i karwakrolowego (występują w roślinie, jak i w olejku eterycznym). Działanie tych związków polega na zmniejszaniu przekrwienia i ograniczaniu wpływu histaminy (redukują jej wytwarzanie) na drogi oddechowe. Warto zatem włączyć oregano do diety, np. dodawać kilka kropel olejku do soku, a ziele do potraw. Możemy też pić herbatę z suszonych liści. Oregano działa wykrztuśnie, więc olejek można wykorzystać do inhalacji.

MIRT ZWYCZAJNY niegdyś obecny na każdym oknie zwiększa wydzielanie śluzu w górnych drogach oddechowych. Surowcem leczniczym są liście i owoce mirtu, a niekiedy też kwiaty. Olejek mirtowy zawiera duże ilości związków terpentynowych, które ułatwiają oddychanie i usuwanie zalegającej w drogach oddechowych wydzieliny.

POZOSTAŁE ZIOŁA TO:

Mięta Pieprzowa, Oman Wielki, Lobelia, Doględa Wielka, Rozmaryn Lekarski, Zielona Herbata, Imbir, Prawoślaz Lekarski, Babka Lancetowata i Zwykła, Tymianek pospolity, Koper Włoski, Biedrzeniec Anyż, Lukrecja Gładka, Malwa Czarna, Dziewanna, Lipa, Rumianek, Sosna, Jodła, Świerk.

PRZYKŁADOWA MIESZANKA:

ZIOŁA PO 1 CZĘŚCI: kwiat lipy, liść babki lancetowatej lub zwykłej, liść podbiału, kwiat rumianku, pączki sosny zwyczajnej, kwiat malwy czarnej, ziele miodunki.

ZIOŁA PO 1/2 CZĘŚCI: liść tymianku, owoc kopru włoskiego.

Mieszankę można wzbogacić, dodając korzeń lukrecji, nie mniej jego ilość nie powinna przekraczać 8% całkowitej masy mieszanki. Korzeń lukrecji należy stosować ostrożnie, szczególnie u osób zmagających się z nadciśnieniem i chorobami serca.

Miodunka plamista to podstawowe zioło, w tym wypadku, pędy sosny stosujemy tradycyjnie ze względu na zawartość olejków eterycznych, podobnie jak tymianek – który dzisiaj jest tylko przyprawą, a kiedyś stanowił podstawowe ziele związane z domowym leczeniem infekcji górnych dróg oddechowych. Babka, podbiał i malwa wspomogą odkrztuszanie wydzieliny z płuc, rumianek i owoc kopru włoskiego mają działanie rozluźniające.

1 łyżkę stołową ziół należy zalać 250 ml wody, parzyć pod przykryciem ok. 10 – 15 minut, odcedzić, można osłodzić miodem lub sokiem malinowym. Dobrym sposobem jest przygotowanie sobie porcji dziennej 500 ml do termosu i popijanie ciepłego naparu w ciągu dnia. Spożycie przygotowanego naparu najlepiej zakończyć do godziny 16., aby nie prowokować kaszlu późnym wieczorem i w nocy.

Poza ziołami ważna jest także dieta bogata w witaminy C, A i E. Witamina A ułatwia napływ komórek układu odpornościowego do dróg oddechowych i układu pokarmowego. Znajdziemy ją w rybach, maśle, żółtku jaj. Żółte, pomarańczowe, ciemnozielone i czerwone warzywa i owoce zawierają duże ilości beta -karotenu, który organizm przekształca w witaminę A. Witaminę C znajdziemy w owocach cytrusowych, brokułach, warzywach kapustnych, w papryce, truskawkach, czarnych porzeczkach i kiwi, a przede wszystkim w dzikiej róży. Witamina E jest obecna w kiełkach pszenicy, w orzechach, migdałach, ziarnach słonecznika, w ciemnym pieczywie i w zielonolistnych warzywach.

Dbajmy zatem o płuca, a cały organizm nam podziękuje.

Więcej wiedzy na temat zdrowia zdobędziesz na konferencji pt. Czego Ci lekarz nie powie

Te artykuły zyskują na popularności

Harmonia 2020 wrzesień-paździe...
miniaturka
2020-09-01

Zioła na odporność

Układ odpornościowy zbudowany jest z komórek, tkanek i narządów, które współpracują ze sobą w celu obrony organizmu przed czynnikami chorobotwórczymi lub innymi szkodliwymi...

Harmonia 2018 lipiec-sierpień
miniaturka
2018-07-01

Fitoterapia migrenowych bólów głowy

Niegdyś uważano, że migrena to choroba dotykająca wyłącznie arystokratów lub intelektualistów. Dziś wiadomo, że to bzdura, bo problem ten może dotyczyć każdego, choć...

Harmonia 2019 maj-czerwiec
miniaturka
2019-05-01

Ziołowe sposoby na zapalenie zatok

Wiosna, ze swoją kapryśną aurą, może nasilić prawdopodobieństwo wystąpienia stanów zapalnych zatok lub pogłębić te niedoleczone, przewlekle występujące.


Harmonia 2018 lipiec-sierpień
miniaturka
2018-07-01

Ziołolecznictwo nie jest medycyną alternatywną - list otwarty

Do napisania tego listu sprowokował mnie artykuł pana doktora Krzysztofa Lubeckiego pt: „Badanie żywej kropli krwi i inne czary...” (Gazeta Lekarska. 3, 2018, str. 34-35)....

Zielarka, fitoterapeuta, naturoterapeuta. Instruktor jogi. Wykładowca. Pasjonatka octowania i polskich ziół. Propaguje wykorzystanie rodzimych ziół w domu, kuchni i dla zdrowia. www.facebook.com/KrasatinaPL
Harmonia 2021 lipiec-sierpień (wydanie cyfrowe)

Archiwalne numery



Archiwalne numery

Nasi eksperci

Redakcja

Redakcja czasopisma Harmonia.
Twoje Zdrowie,
Twoja odpowiedzialność.

 

Prenumerata: 728 457 165
Stoiska wystawiennicze: 503 447 471
Bilety na konferencje: 728 457 165
Reklama: 503 447 471
Redakcja: 728 457 165

[email protected]
[email protected]
www.harmoniatwojezdrowie.com

facebook.com/harmoniatwojezdrowie

Wszelkie prawa zastrzeżone. Dziękujemy, że korzystasz z legalnego źródła. Pamiętaj! Wydawca nie wyraża zgody na pobieranie, kopiowanie, powielanie i udostępnianie materiałów bez zgody Wydawcy poza portalem harmoniatwojezdrowie.com. Pobieranie, kopiowanie i powielanie materiału opublikowanych w portalu Harmonia Twoje Zdrowie Twoja Odpowiedzialność bez zgody Wydawcy to poważne przestępstwo. Jeśli chcesz możesz udostępnić link do portalu w mediach społecznościowych.

Zobacz koniecznie

Nagranie z konferencji „Czego Ci lekarz nie powie” 13.11.2021 z G2 Arena Jasionka k. Rzeszowa

zobacz teraz

COOKIES

Korzystamy z Cookies, by zapewnić Ci dostęp do informacji, wszystkich oferowanych usług, by gromadzić informacje związane z korzystaniem z serwisu, a także wyświetlać reklamy dopasowane do użytkowników. Stosowane przez nas pliki typu cookies umożliwiają właściwe wyświetlanie treści, analizę ruchu internetowego, ruchu reklamowego, a także utrzymanie sesji po zalogowaniu. Można wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach przeglądarki. Korzystanie z naszego serwisu bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając z naszej strony wyrażasz zgodę na używanie Cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.