Wiosna, ze swoją kapryśną aurą, może nasilić prawdopodobieństwo wystąpienia stanów zapalnych zatok lub pogłębić te niedoleczone, przewlekle występujące.
Czy można sobie skutecznie pomóc środkami ziołowymi, bez potrzeby sięgania po lek przeciwzapalny? Oto kilka metod:
INHALACJE
Jest to stosunkowo małoinwazyjna metoda. W najprostszej formie używa się ciepłego naparu z roślin olejkowych lub gorącej wody i olejków eterycznych. Zabieg należy wykonywać przez ok. 10 minut, przykrywając głowę ręcznikiem i oddychając przez nos. Inhalacje należy przeprowadzać rano i wieczorem oraz, jeśli jest taka możliwość, również w ciągu dnia.
Inhalacje naparem z ziół
Tu sprawdzą się zioła mające działanie bakteriobójcze, udrażniające i ułatwiające schodzenie wydzieliny. Będą to: tymianek, szałwia, majeranek, macierzanka, igliwie sosnowe, mięta, anyż i rumianek.
Stosowanie: po łyżce stołowej ziół (suszonych) należy zalać 3-4 litrami zimnej wody i doprowadzić do wrzenia. Następnie zostawić pod przykryciem do zaparzenia na 15 minut.
Inhalacje olejkami eterycznymi
Olejki eteryczne wykazują silne działanie bakteriobójcze i ograniczają obrzęk śluzówki nosa.
Zastosowanie znajdą tu olejki: eukaliptusowy, majerankowy, sosnowy, jodłowy, miętowy, bazyliowy i z drzewa herbacianego.
Ostrzeżenie! Olejki mają właściwości drażniące i mogą wywoływać stany zapalne śluzówki i skóry oraz podrażnienie oczu i oskrzeli. Dlatego należy przeprowadzić próbę przed zastosowaniem danego olejku: na nadgarstek należy nałożyć jedną kropelkę i odczekać godzinę. Jeżeli nie pojawią się zaczerwienienie, pieczenie lub świąd, oznacza to, że olejek nie powinien uczulać.
Stosowanie: Przygotować naczynie z ciepłą wodą (3-4 litry) i wkropić 20-30 kropel jednego olejku lub po 10 kropel kilku olejków, ale nie więcej niż pięciu na raz. Przeprowadzić inhalację trwającą maksymalnie 10 minut.
Inhalacje startym korzeniem chrzanu
Świeży, starty korzeń chrzanu posiada silne właściwości bakteriobójcze, udrażniające oraz ułatwiające schodzenie wydzieliny z zatok (związki siarkowe rozluźniają strukturę wydzieliny).
Ostrzeżenie! Chrzan, jak wiadomo, ma silne działanie drażniące na śluzówkę, więc inhalacje należy przeprowadzać stopniowo, powoli przyzwyczajając organizm. Należy zacząć od krótkotrwałych inhalacji: 1-2 minuty, a następnie, w razie potrzeby, powtarzać zabieg. Maksymalnie do 5 minut jednorazowej inhalacji.
OKŁADY
Bardzo dobrym uzupełnieniem kuracji są okłady na ciepło na czoło (w przypadku bólu zatok czołowych) czy pod oczy (zatoki szczękowe). Okłady mają działanie pobudzające przepływ krwi, z którą dostają się w rejon zatok białe krwinki oraz przeciwciała. Ponadto, ciepło rozluźnia gęstą, zalegającą wydzielinę i ułatwia jej schodzenie (a z nią pozbywamy się bakterii).
Okłady z soli
Sól należy podgrzać na suchej patelni, przełożyć do woreczka płóciennego (albo do np. skarpety) i przyłożyć na 10- 15 minut w odpowiednie miejsce. Należy również uważać na ciepłotę soli, aby nie poparzyć skóry twarzy. W razie potrzeby można kilkukrotnie podgrzewać tą samą sól kuchenną. Po zabiegu należy okryć i zabezpieczyć miejsce okładu np. czapką lub szalikiem. Powinno się też pozostać w pomieszczeniu, aby nie narazić zatok na wychłodzenie.
Okłady z kwiatów nagietka i liści brzozy
Po łyżce stołowej liści brzozy i kwiatów nagietka zalać 1/2 l zimnej wody, doprowadzić do wrzenia i gotować ok. 5 minut. Następnie ostudzić do odpowiedniej temperatury i odcedzić zioła. Ciepłe zioła przykładać przez 15 minut, w razie potrzeby podgrzewając w ciepłym naparze. Zabieg należy wykonać na leżąco, z ostrożnością, aby płyn nie dostawał się do oczu.
Maść żywiczna.
Maść żywiczna jest prostym preparatem do wykonania w warunkach domowych (o jej wykonaniu w artykule na blogu: wkreconywzielone.pl). Ma działanie łagodnie rozgrzewające, a efekt utrzymuje się dłużej. Należy uważać, aby nie dostała się do oczu.
Olej jałowcowy.
Łatwy do wykonania olej, którym można nacierać okolice zatok.
Do szklanego pojemnika należy wsypać 1/2 szklanki owoców jałowca i zalać 150 ml ciepłego oleju roślinnego. Następnie zostawić na dwa tygodnie. Po tym czasie odcedzić i stosować do nacierań.
ZIOŁA DO PICIA
Zioła oczyszczające
Do ziół, które ułatwiają pozbycie się zalegającej wydzieliny, należą: kwiat dziewanny, kwiat bzu czarnego, kwiat pierwiosnki oraz werbena. Efekt jest dość silny, więc należy się przygotować na częste używanie chusteczek.
Stosowanie: po jednej łyżeczce każdego rodzaju ziół zaparzać w 1/2 litra wrzącej wody przez 15 minut pod przykryciem. Pić ciepłe, 3-4 razy dziennie.
Zioła napotne.
Zioła te będą działać wspomagająco w walce z zapaleniem zatok oraz w stanach grypowych. Należą do nich, powszechnie znany, kwiat lipy oraz liście brzozy i korzeń łopianu.
Stosowanie: po 1 łyżeczce liści brzozy i korzenia łopianu zalać 300 ml zimnej wody, doprowadzić do wrzenia i gotować ok. 10 minut. Następnie zestawić i do gorącego odwaru dodać 1 łyżkę stołową kwiatu lipy. Całość zaparzać jeszcze przez 10 minut. Pić ciepłe, najlepiej przed snem. Należy upewnić się, że przez najbliższe godziny po wypiciu nie opuścimy mieszkania, aby nie narazić się na wychłodzenie.
Większą skuteczność będą miały zastosowane równocześnie 3 rodzaje terapii – zarówno okłady, inhalacje, jak i picie naparów ziołowych. Najlepiej odpowiednio wcześniej przygotować sobie napar oraz zaplanować czas na wykonanie okładów. Napar wypity przed okładami zwiększy skuteczność usuwania wydzieliny zalegającej w zatokach, co pozwoli na zmniejszenie bólu i ucisku.
Bibliografia
- Brud W., Pachnąca apteka – tajemnice aromaterapii
- Górecka J., Apteka natury – poradnik zdrowia
- Leśnicka M., Zielska, zioła, ziółka
- Muszyński J., Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie
- Ożarowski A., Ziołolecznictwo – poradnik dla lekarzy
- Sroka G., Poradnik ziołowy
Więcej wiedzy na temat zdrowia zdobędziesz na konferencji pt. Czego Ci lekarz nie powie
Te artykuły zyskują na popularności
Czy można sobie skutecznie pomóc środkami ziołowymi, bez potrzeby sięgania po lek przeciwzapalny? Oto kilka metod:
INHALACJE
Jest to stosunkowo małoinwazyjna metoda. W najprostszej formie używa się ciepłego naparu z roślin olejkowych lub gorącej wody i olejków eterycznych. Zabieg należy wykonywać przez ok. 10 minut, przykrywając głowę ręcznikiem i oddychając przez nos. Inhalacje należy przeprowadzać rano i wieczorem oraz, jeśli jest taka możliwość, również w ciągu dnia.
Inhalacje naparem z ziół
Tu sprawdzą się zioła mające działanie bakteriobójcze, udrażniające i ułatwiające schodzenie wydzieliny. Będą to: tymianek, szałwia, majeranek, macierzanka, igliwie sosnowe, mięta, anyż i rumianek.
Stosowanie: po łyżce stołowej ziół (suszonych) należy zalać 3-4 litrami zimnej wody i doprowadzić do wrzenia. Następnie zostawić pod przykryciem do zaparzenia na 15 minut.
Inhalacje olejkami eterycznymi
Olejki eteryczne wykazują silne działanie bakteriobójcze i ograniczają obrzęk śluzówki nosa.
Zastosowanie znajdą tu olejki: eukaliptusowy, majerankowy, sosnowy, jodłowy, miętowy, bazyliowy i z drzewa herbacianego.
Ostrzeżenie! Olejki mają właściwości drażniące i mogą wywoływać stany zapalne śluzówki i skóry oraz podrażnienie oczu i oskrzeli. Dlatego należy przeprowadzić próbę przed zastosowaniem danego olejku: na nadgarstek należy nałożyć jedną kropelkę i odczekać godzinę. Jeżeli nie pojawią się zaczerwienienie, pieczenie lub świąd, oznacza to, że olejek nie powinien uczulać.
Stosowanie: Przygotować naczynie z ciepłą wodą (3-4 litry) i wkropić 20-30 kropel jednego olejku lub po 10 kropel kilku olejków, ale nie więcej niż pięciu na raz. Przeprowadzić inhalację trwającą maksymalnie 10 minut.
Inhalacje startym korzeniem chrzanu
Świeży, starty korzeń chrzanu posiada silne właściwości bakteriobójcze, udrażniające oraz ułatwiające schodzenie wydzieliny z zatok (związki siarkowe rozluźniają strukturę wydzieliny).
Ostrzeżenie! Chrzan, jak wiadomo, ma silne działanie drażniące na śluzówkę, więc inhalacje należy przeprowadzać stopniowo, powoli przyzwyczajając organizm. Należy zacząć od krótkotrwałych inhalacji: 1-2 minuty, a następnie, w razie potrzeby, powtarzać zabieg. Maksymalnie do 5 minut jednorazowej inhalacji.
OKŁADY
Bardzo dobrym uzupełnieniem kuracji są okłady na ciepło na czoło (w przypadku bólu zatok czołowych) czy pod oczy (zatoki szczękowe). Okłady mają działanie pobudzające przepływ krwi, z którą dostają się w rejon zatok białe krwinki oraz przeciwciała. Ponadto, ciepło rozluźnia gęstą, zalegającą wydzielinę i ułatwia jej schodzenie (a z nią pozbywamy się bakterii).
Okłady z soli
Sól należy podgrzać na suchej patelni, przełożyć do woreczka płóciennego (albo do np. skarpety) i przyłożyć na 10- 15 minut w odpowiednie miejsce. Należy również uważać na ciepłotę soli, aby nie poparzyć skóry twarzy. W razie potrzeby można kilkukrotnie podgrzewać tą samą sól kuchenną. Po zabiegu należy okryć i zabezpieczyć miejsce okładu np. czapką lub szalikiem. Powinno się też pozostać w pomieszczeniu, aby nie narazić zatok na wychłodzenie.
Okłady z kwiatów nagietka i liści brzozy
Po łyżce stołowej liści brzozy i kwiatów nagietka zalać 1/2 l zimnej wody, doprowadzić do wrzenia i gotować ok. 5 minut. Następnie ostudzić do odpowiedniej temperatury i odcedzić zioła. Ciepłe zioła przykładać przez 15 minut, w razie potrzeby podgrzewając w ciepłym naparze. Zabieg należy wykonać na leżąco, z ostrożnością, aby płyn nie dostawał się do oczu.
Maść żywiczna.
Maść żywiczna jest prostym preparatem do wykonania w warunkach domowych (o jej wykonaniu w artykule na blogu: wkreconywzielone.pl). Ma działanie łagodnie rozgrzewające, a efekt utrzymuje się dłużej. Należy uważać, aby nie dostała się do oczu.
Olej jałowcowy.
Łatwy do wykonania olej, którym można nacierać okolice zatok.
Do szklanego pojemnika należy wsypać 1/2 szklanki owoców jałowca i zalać 150 ml ciepłego oleju roślinnego. Następnie zostawić na dwa tygodnie. Po tym czasie odcedzić i stosować do nacierań.
ZIOŁA DO PICIA
Zioła oczyszczające
Do ziół, które ułatwiają pozbycie się zalegającej wydzieliny, należą: kwiat dziewanny, kwiat bzu czarnego, kwiat pierwiosnki oraz werbena. Efekt jest dość silny, więc należy się przygotować na częste używanie chusteczek.
Stosowanie: po jednej łyżeczce każdego rodzaju ziół zaparzać w 1/2 litra wrzącej wody przez 15 minut pod przykryciem. Pić ciepłe, 3-4 razy dziennie.
Zioła napotne.
Zioła te będą działać wspomagająco w walce z zapaleniem zatok oraz w stanach grypowych. Należą do nich, powszechnie znany, kwiat lipy oraz liście brzozy i korzeń łopianu.
Stosowanie: po 1 łyżeczce liści brzozy i korzenia łopianu zalać 300 ml zimnej wody, doprowadzić do wrzenia i gotować ok. 10 minut. Następnie zestawić i do gorącego odwaru dodać 1 łyżkę stołową kwiatu lipy. Całość zaparzać jeszcze przez 10 minut. Pić ciepłe, najlepiej przed snem. Należy upewnić się, że przez najbliższe godziny po wypiciu nie opuścimy mieszkania, aby nie narazić się na wychłodzenie.
Większą skuteczność będą miały zastosowane równocześnie 3 rodzaje terapii – zarówno okłady, inhalacje, jak i picie naparów ziołowych. Najlepiej odpowiednio wcześniej przygotować sobie napar oraz zaplanować czas na wykonanie okładów. Napar wypity przed okładami zwiększy skuteczność usuwania wydzieliny zalegającej w zatokach, co pozwoli na zmniejszenie bólu i ucisku.
Bibliografia
- Brud W., Pachnąca apteka – tajemnice aromaterapii
- Górecka J., Apteka natury – poradnik zdrowia
- Leśnicka M., Zielska, zioła, ziółka
- Muszyński J., Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie
- Ożarowski A., Ziołolecznictwo – poradnik dla lekarzy
- Sroka G., Poradnik ziołowy
