Choroba Hashimoto jest jedną z naj- częstszych schorzeń autoimmunolo- gicznych, czyli takich, w których wystę- puje uszkodzenie na poziomie genomu człowieka. Układ odpornościowy uzna- je własne komórki za obce i zaczyna je niszczyć. W Hashimoto organizm ata- kuje tarczycę — nie jest to jednak cho- roba tarczycy sama w sobie. Cały orga- nizm jest chory, włącznie z nadnercza- mi i jelitami.
- Choroba Hashimoto często występu- je z SIBO (przerostem flory bakteryj- nej w jelicie cienkim). Warto zrobić wodorowy test oddechowy na SIBO.
- Choroba Hashimoto często wystę- puje razem z nietolerancją glutenu. Warto więc wykonać diagnostykę w tym kierunku.
- Choroba Hashimoto często idzie w parze z insulinoopornością.
Wspólnym mianownikiem chorób au- toimmunologicznych jest zespół nie- szczelnego jelita. Nabłonek jelita za- pobiega przedostaniu się bakterii cho- robotwórczych, obcych białek, do wy- soce immunoreaktywnej błony pod- ś luzów ej. Naruszona bariera śluzów- kowa umożliwia więc ekspozycję pod- śluzówkowych komórek odpornościo- wych na działanie antygenów bakte- ryjnych i pokarmowych, co prowadzi do niekorzystnej aktywacji immuno- logicznej — układ odpornościowy się myli i atakuje własne tkanki.
ABY USZCZELNIĆ JELITA WARTO:
- stosować odpowiednią dietę zawie- rającą kiszonki, rosół, ocet jabłkowy,
- stosować preparaty zawierające kwas masłowy, colostrum, L-gluta- minę,
- unikać stresu, antybiotyków i spor- tów wyczynowych.
WITAMINA D3 A HASHIMOTO
Wpisując w Pub Med.: Vitamin D3 and Hashimoto wyskoczy nam wiele arty- kułów. Jednym z nich jest artykuł opu- blikowany 12 lipca 2017 roku. W bada- niu pacjenci z poziomem poniżej 20 ng/ ml 25 (OH)D3 chorujący na Hashimoto przyjmowali 50 000IU wit. D3/tygodnio- wo przez 8 tygodni. Zaobserwowano u nich znaczny spadek poziomu autoprze- ciwciał po zastosowaniu kuracji witami- ną D3 oraz wzrost HDL.
ROLA WITAMINY A
Fundacja Westona A. Prince’a, zauwa- żyła, że witamina A działa synergistycz- nie z witaminą D, zapobiegając choro- bom autoagresywnym, poprzez tłumie- nie pewnego typu komórek autoagre- sywnych.
ROLA CYNKU
Dieta obfitująca w cynk (wołowina, szpi- nak, pestki dyni) zmniejsza stany zapal- ne związane z Hashimoto.
OBJAWY CHOROBY HASHIMOTO:
- przyrost masy ciała
- stany depresyjne
- trądzik
- łamliwe paznokcie
- zaparcia
- senność
- problemy z koncentracją
- uczucie zimna
- problemy z zajściem w ciążę
- obrzęki twarzy
- apatia
- zaburzenia miesiączkowania
- bóle stawów
- refluks
- problemy z trawieniem białka
- brak energii
- wypadające włosy.
YERSINIA ENTEROCOLITICA A HASHIMOTO
Infekcja Yersinią zwiększa ryzyko za- chorowania na Hashimoto oraz choro- bę Gravesa Basedowa: Associations of Yersinia Enterocolitica Infection with Au- toimmune Thyroid Diseases: A Systema- tic Review and Meta-Analysis. Zangia- badian M, Mirsaeidi M, Pooyafar MH, Goudarzi M, Nasiri MJ. Endocr Metab Immune Disord Drug Targets. 2021;21(4): 682-687. doi: 10.2174/1871530320666200 621180515.PMID: 32564766
DIETA W CHOROBIE HASHIMOTO — PROTOK Ł AUTOIMMUNOLOGICZNY
Aby wyciszyć autoimmunizację, należy usunąć wszystkie czynniki, które ją po- wodują. Niestety, w praktyce nie jest to takie łatwe, gdyż w diecie tej jest dużo restrykcji. Podziwiam osoby, które wy- trwają 3-6 miesięcy w takim systemie żywieniowym. Na 3 – 6 miesięcy wyklucza się z diety:
- zboża zawierające gluten — bez- względnie
- pseudozboźa (gryka, amarantus, ryż, owies, miłka abisyńska, komo- sa ryżowa)
- nabiał krowi (nad kozim stawiam znak zapytania)
- rośliny psiankowate jak: tytoń, ba- kłażan, papryka, ziemniak, chili, cu- kinia, pomidor
- ashawagandhę — zawierają glikoal- kaloidy, które rozszczelniająjelita
- orzechy
- rośliny strączkowe (zawierają aglu- tyniny i prolaminy zaostrzające re- akcje autoimmunologiczne)
- herbata — zawiera fluor i glin
- drożdże
- alkohol.
Stosując protokół autoimmunologiczny, jemy głównie ekologiczne mięsa, warzy- wa, jajka, owoce, ryby i tłuszcze jak np. olej kokosowy, masło klarowane, oliwę z oliwek, smalec. Największy problem będą mieli weganie i wegetarianie, gdyż jedzenie dobrej jakości mięsa, rosołu i ryb jest kluczowe.
Jedną z przyczyn niedoczynności tar- czycyjest choroba Hashimoto. Jednak to działa w 2 strony. Jedną z przyczyn cho- roby Hashimoto jest niedoczynność tar- czycy.
JAKIE PRODUKTY OBNIŻAJĄ CZYNNOŚĆ TARCZYCY?
- PFOA – zawierają go patelnie z teflo- nem
- Fluor-jest neurotoksyną, antagoni- stą jodu (kupuj pasty do zębów bez fluoru)
- Brom – antagonista jodu – znajduje się w nabiale przemysłowym
- NLPZ – niesteroidowe leki prze- ciwzapalne
- Antykoncepcja hormonalna
- Proso – zawiera tiomocznik „anty- hormon tarczycy”
- Nadmiar wapnia – pierwiastek ten spowalnia tempo pracy tarczycy
- Owies – auksyny owsa hamują dzia- łanie wydzielnicze tarczycy
- Soja – zawiera fitany, które blokują jod.
DLACZEGO NA HASHIMOTO CHORUJĄ AŻ 5-10 RAZY CZĘŚCIEJ KOBIETY NIŻ MĘŻCZYŹNI?
- Winne są estrogeny.
- Winny jest stres – My kobiety lubimy dużo brać na siebie, często jesteśmy perfekcjonistkami, pracujemy na 2 etaty, a później nasze nadnercza są wyczerpane, a co za tym idzie rów- nież tarczyca.
- Winna jest chemia z kosmetyków – Przeciętna kobieta codziennie nosi na twarzy ok. 500 różnych substan- cji chemicznych, które przez skórę przedostają się do krwi i zaburzają pracę hormonów.
DROGIE PANIE UNIKAJCIE KOSMETYKÓW, KTÓRE ZAWIERAJĄ:
1. Siarczany
2. BHA i BHT – są rakotwórcze i powo- dują problemy z tarczycą! płodnością
3. PEG, PEG-20
4. Ftalany – takie jak: DEP, DBP, DEHP, znajdują się w lakierach do włosów i paznokci
5. Formaldehyd (OMOM hydation) – uszkadza DNA, może być przyczy- ną astmy
6. Toluen – neurotoksyna uszkadzająca wątrobę i zaburzająca układ hormo- nalny — znajduje się w kremach do golenia i balsamach do ust
7. Dietanoloamina – stosowany w pro- duktach o kremowej i pieniącej się konsystencji
8. Oksybenzon (Benzophenone/PABA) – stosowany jako filtr przeciwsło- neczny – zaburza gospodarkę hor- monalną, powoduje raka
9. Talk – powiązany z występowaniem raka jajnika i chorobami układu mo- czowego
10. Triklosan (5-chloro-2,4 dichlorophe- noxy) – występuje w żelach antybak- teryjnych do rąk, pastach do zębów, dezodorantach, płynach do higieny intymnej. Wpływa negatywnie na tarczycę, płodność i rozwój płodu.
AUTOIMMUNIZACJA A TRAUMY Z DZIECIŃSTWA
Traumy z przeszłości, których często nie jesteśmy świadomi, wpływają na nasz obecny stan fizyczny i psychicz- ny. Traumy, ciężkie przeżycia, demony przeszłości siedzą w nas głęboko na po- ziomie podświadomym — jednak, aby osiągnąć harmonię ciała i ducha trze- ba te traumy wyleczyć najlepiej przy po- mocy psychologa. Pamiętaj, aby wyjść z choroby zwycięsko, musisz być szczę- śliwa. Nie tracić łączności ze swoim cia- łem, wsłuchać się w nie i dostarczać mu tego, czego potrzebuje. Tyjesteś najważ- niejsza i Tyjesteś na 1. miejscu. Pamiętaj o tym, a Twoje ciało Ci za to podziękuje.
MAM HASHIMOTO. I CO DALEJ?
Pamiętaj, aby unikać „specjalistów”, którzy:
- Twierdzą, że jedynym rozwiąza- niem jest farmakoterapia.
- Sprawiają, że poczujesz się bezsilna – mówiąc, że to choroba nieuleczal- na i nie ma na nią rozwiązań.
- Nie biorą pod uwagę tego, jak się czu- je sz i co mówisz.
- Twierdzą, że dieta i styl życia nie ma znaczenia. Ufam, że czytając Harmonię, na takich „specjalistów” nie traficie, tylko na lu- dzi z ogromną wiedzą i otwartą głową ©.
