Diet. klin. Izabela Zięba

Dietetyk kliniczny i trener personalny. Od 13 roku życia zdrowo się odżywia, trenuje i zgłębia wiedzę o zdrowym stylu życia. Układa diety dla jednej z największych siłowni w Amsterdamie. Pasjonatka medycyny niekonwencjonalnej i rozwoju osobistego. Wyznaje zasadę: „Nie mów, nie da się, bo to wszystko kwestia kompetencji”. Aktywnie prowadzi swojego Instagrama: fit_and_health_isabell. Tel. 505 893 916

Diet. klin. Izabela Zięba

Odbudowa flory bakteryjnej po antybiotyku

Rola mikrobioty jelitowej Bakterie jelitowe mogą decydować o naszych zachowaniach, emocjach czy uzależnieniach. Bakterie z rodzaju Lactobacillus chronią nas przed przerostem Candida albicans, Firmicutes odpowiadają za trawienie tłuszczów, a Bifidobacterium rozkładają niestrawione resztki pokarmu. Popularne „motylki w brzuchu” są rezultatem […]

Odbudowa flory bakteryjnej po antybiotyku Czytaj więcej

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG) – to rozlane, nieswoiste zapalenie błony śluzowej: Zmiany te mają charakter ciągły i obejmują tylko jelito grube i błonę śluzową. W chorobie tej często występują polipy, zanik haustracji (są to fizjologiczne uwypuklenia ściany jelita grubego)

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego Czytaj więcej

Jak oszukać mózg i jeść mniej?

W dzisiejszych czasach pełnych jedzenia ciężko jest czasem powstrzymać się od podjadania. Na sklepowych półkach znajdziemy mnóstwo przekąsek, które mają hamować głód, a paradoksalnie jeszcze bardziej go wzmagają. Na domiar złego, obecne zalecenia dietetyczne, opierają się na diecie wysokowęglowodanowej, a

Jak oszukać mózg i jeść mniej? Czytaj więcej

Zioła regulujące hormony

CZYM SĄ HORMONY? Hormony to substancje, które regulują procesy chemiczne w organizmie. Służą do przekazywania informacji między narządami. Wszystkie te procesy odbywają się niezwykle precyzyjnie, w kontrolowany sposób, chyba że… sami zakłócamy hormonalny ład poprzez nieodpowiednią dietę, permanentny stres, zanieczyszczone powietrze

Zioła regulujące hormony Czytaj więcej

Czy to celiakia, czy zatrucie glifosatem?

Celiakia to narastający problem, na który cierpi ok. 5% populacji. To choroba trzewna, autoimmunologiczna, charakteryzująca się zanikiem kosmków jelitowych oraz naciekiem limfocytów w kryptach. Na celiakię dwa razy częściej chorują kobiety niż mężczyźni. Choroba ta występuje głównie w Stanach Zjednoczonych

Czy to celiakia, czy zatrucie glifosatem? Czytaj więcej

Błędne koło insulinoodporności

Insulina jest hormonem peptydowym produkowanym w komórkach beta wysp Langerhansa trzustki. ROLA INSULINY W ORGANIZMIE: Bierze udział w regulacji: gospodarki węglowodanowej, gospodarki lipidowej, syntezie białek (działanie anaboliczne), gospodarki wodno-elektrolitowej, głodu i sytości. Insulina „otwiera” poszczególne komórki na wejście glukozy oraz

Błędne koło insulinoodporności Czytaj więcej

Koszyk
Przewijanie do góry