Zioła odchudzające cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Okazuje się bowiem, że przyprawy mogą wspomagać zrzucanie zbędnych kilogramów.
Sprawdź, które rośliny są w stanie Ci pomóc.
ZIOŁA ODCHUDZAJĄCE – DLACZEGO WARTO JE MIEĆ W DOMU?
Sporządzanie posiłków smacznych, tanich i zdrowych jest o wiele prostsze, niż może się wydawać. Idealnie sprawdza się tutaj szeroka gama przypraw, które dodawane do posiłków nadają im nie tylko nietuzinkowego smaku, ale i właściwości prozdrowotnych, w tym wspomagających odchudzanie.
Przyprawy to nie tylko sól i pieprz czarny. Warto włączać do naszej kuchni bazylię, oregano, cynamon, lubczyk i kurkumę. Niektóre z nich uznać można za zioła odchudzające.
ZIOŁA NA ODCHUDZANIE
Na rynku można znaleźć wiele. Są to:
- Mięta pieprzowa;
- Cynamon;
- Krwawnik pospolity;
- Pieprz czarny;
- Lubczyk lekarski;
- Kurkuma;
- Poziomka pospolita;
- Imbir;
- Szałwia lekarska;
- Gorczyca;
- Skrzyp polny;
- Mniszek lekarski;
- Goździki.
5 NAJLEPSZYCH ZIÓŁ ODCHUDZAJĄCYCH
Przyprawy wykazują korzyści nie tylko wobec gubienia zbędnych kilogramów, ale i wobec zdrowia:
- Goździki – przyśpieszają metabolizm, łagodzą efekt źle pracujących jelit, wspomagają trawienie.
- Pieprz Cayenne/Czarny pieprz – kapsaicyna i piperyna (związki aktywne) znacznie przyśpieszają metabolizm i blokują podział komórek tłuszczowych w ciele.
- Cynamon – pomaga regulować poziom cukru we krwi, chroni przed cukrzycą, usprawnia przyswajanie glukozy, czyli spowalnia odkładanie tłuszczu.
- Imbir – przyspiesza metabolizm nawet o 20% po spożyciu oraz hamuje ośrodek głodu.
- Gorczyca – przyspiesza metabolizm o 25%, a stosowana w czasie diety redukcyjnej może przyśpieszyć efekt odchudzający nawet o 30%.
KURKUMA – SKUTECZNA PRZYPRAWA ODCHUDZAJĄCA
Jest to przyprawa, która nie tylko odchudza, ale i wykazuje prozdrowotne działanie wielokierunkowe od antyoksydacyjnego do usprawniającego pracę układu krążenia. Pamiętajmy, że efekt ten zauważalny będzie dopiero po spożyciu 1,5 g/dobę oraz w obecności pieprzu, który wzmacnia działanie kurkumy nawet 2 000 razy.
Stosowanie przypraw jest niezwykle ważnym i niedocenianym elementem diety. Często mówi się o wyszukanych potrawach wspomagających odchudzanie. Takie diety zapewne działają, jednak, po co szukać drogich oraz mało dostępnych produktów, jeśli pod ręką mamy całe bogactwo przypraw, które pozwolą nam skutecznie zadbać o sylwetkę i poprawić zdrowie. Spożywajmy je jak najczęściej.
